今まで飲んで体感があった薬やサプリを書いていこうの巻。①男性ホルモンクリーム前記事で書いたけど抗うつ効果が半端ない。やる気がみなぎる。エネルギッシュになれて希死念慮も消えました。体のダルさもなくなった。自分の場合は3週間くらいで効果を感じました。薬剤抵抗性のあるうつ病のひとは試してみる価値あり。②NAC(N-アセチル-L-システイン)最強の抗酸化物質グルタチオンの前駆体であり、美白成分Lシステインの上位互換。...
なんだか最近は、コラージュの話か転院の話しか書いていないような気がしますが今日は転院の方と、そこから派生して思ったことなど書いてみます。転院先に実際に行く前、「今の思いや今困っていること」を話した方がいいのか「今の状態に行きついたこれまでのこと」を話したらいいのか分からずどちらにしても、咄嗟に全てを答えられないと思ったのであらかじめ「現在のこと」と「過去のことを時系列にまとめたもの」をそれぞれノー...
5月も終わりです。1週間程後には北海道一人旅が控えております。体調が万全じゃないだけに、ちゃんと楽しめるのかどうか、あやしいな。。帯状疱疹。徐々に良くなっていると思いたいが、まだ完治には至っていません。以前にも書いたけど、叔父さんがお見舞いに行っ
訪問看護が来たりしたが、そのときだけ起きた感じ。Fitibitスマートウォッチにも睡眠として記録されている。 昨日、抗不安剤が新たに出たので、それで不安がなくなり今までの反動で起きられなくなったのか、その副作用なのか。 まだ眠くて起きられず、Blogを書いている余裕もない。逆に、これだけ寝て、今晩は眠れるのだろうか。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。
今回も結果から報告いたします 結果は200g増でした 200gなら現状維持が出来たと喜ぶべきか 間食がやめれなくて、運動量を増やしたので良しとします 間食の半額のパンが・・・ 止めればもっと痩せれる気はするんですww
今月の調子の悪さ 夜の散歩と突然の不安 散歩中の心情 見える惨めさと悔しさ それでも歩み続ける 小さな成功から見つける希望 まとめ 今月の調子の悪さ 最近ホントに身にしみて感じている。 この病気は日々の生活を一筋縄ではいかないということを。 今月は特に体調や気分が落ち込み、何も手につかない日々が続いていました。 朝起きてもぼーっとして。 気がつけばまた眠りに落ちている。 お昼を食べても何もやる気が出ず、時間だけが無情に過ぎていく。 そんな日々が続く中、行けるときは何とか振り絞って夕方に散歩を試みています。 今日も散歩だけはと思い、出かけられたところまでは良かった。 夜の散歩と突然の不安 今日も…
こんばんは!こめりです🍙 もう5月も今日で終了。 GW後に糸が切れて、仕事がしんどくなって5月は大変だった。 しんどかっただけに、5月はすごく長く感じて。 社会から少しの間だけでも離脱できる事の罪悪感と安心感。 この一週間は気候の影響もあって、ほぼ寝ていたけれど。 来週の一週間で、徐々に元の生活に戻していきたい。 6月は、休み明けたら元気で日常を過ごせているといいな。 今日はこの休み中に行っておきたかった念願のスーパー銭湯へ行ってきた。 平日の昼間だったからそこまで混み合ってないし、お湯に浸かってぼーっとしてきた。 温泉で体を温めて、目を閉じていると自律神経もなんだか整ってくるような気がする。…
豚肉と玉ねぎのトマト煮 豚肉と玉ねぎのトマト煮(昨日の残り 豚肉だけ) ちくわのキュウリ詰め 茶碗蒸し サニーレタスとわかめのサラダ ご飯 お味噌汁 昨日…
PMS(月経前症候群)とは生理前に起こる精神・身体の症状のこと。 イライラ・頭痛・腰痛・落ち込みなど。 PMSや生理で悩まされている女性が多いのではないだろうか。 私のPMS・生理中の症状・薬について体験したことを述べていく。 精神的な症状が重い人は、PMS以外の精神疾患の可能性があるかも…?
4 時起床. 数学をやる. 入院中に読み返していた 教科書 のノートに記述の誤りやミスタイプが結構あった. これを修正する. 少し頭を使ったせいか眠くなってしまう. 小一時間ほど寝た. その後, コンピューターの設定作業を行う. いろいろと難儀したが, 午後までかかって何とか終了. 夕食は近所のラーメン屋に行く. ラーメンを食べるのは …
月末も乗り切り、今週も何とか無事に終わりました。これで5月も終了ですね。 今週は絶好調ではなかったかな?でもそれなりに・・。その自覚はあったので、 感覚的には…
午後2時からの診察だったが、なんと5時過ぎにはMRI画像を持参して再び病院に戻る事ができた。そこから再診し画像の診断結果を聞き、7時過ぎにはリハビリまで終わら…
Gauche (Scheme Scripting Engine) をインストールしたい. 以前 Gauche 0.9.12pre-p1 をインストールしたきりで, その後のアップデートを行っていない. スクリプト言語として, あらためて Gauche を使っていきたいので一からインストールする. Gauche のインストールスクリプト get-gauche.sh を取得する. $ curl https://raw.githubusercontent…
今日は通夜があったのみ。 午前中は葬式準備が億劫で不貞寝していた。 電話や来寺がやけに多かった。 昼過ぎにようやく準備に手をつけ、少し休んで通夜に行った。 最低限はこなせたのでよしとする。 明日は一連の葬儀。 終わったら買い出しと花生けだ。 また仕事関連の懸念のやることが溜まっている。 どうにかしていかねばならない。
深夜23〜1時まで履歴書を書いた。 ゴミを2つにまとめて1つを捨てた。 ベッドに入るが眠れない。 普段なら絶対しない、睡眠薬の追加をした。(サイレース、デパス) 2時に眠り、5時半に目覚めた。 夫は明日帰ってくる。 前からみかんが食べたいと言っていた、トマトリゾットを作る。...
日比谷デモライブ x.comtwitter.com今日のデモ、行けるなら私も参加したかった。。昨日の米10キロ持って徒歩帰宅が体にきててギッシギシの激痛祭りで…
皆さまこんばんは いいねフォローありがとうございます いつもご覧くださいまして感謝しております 道沿いに流れる川のせせらぎが何ともいえず癒してくれますお昼休…
今日は前日比が下がった監視銘柄を探す方が難しいくらい全体的に上がってました。含み損も200万円を切り、167万円。まだ資金的にもメンタル的にも我慢できる範疇で…
さっき起きました。 ゴミ出ししてから寝たけど、7時間くらい寝てました。 まだ眠い。 金曜日だけど、息子が有休でお休みでいるので、早くご飯にしなくちゃだから、エ…
私はコンサータ、インチュニブ、ストラテラ全部試したことあるがコンサータは効かず、インチュニブは無風でストラテラは奇病扱いされた症状で検査漬けになった。多分ピュアadhdではなくて変形したパターンだからだろうとは思うが…不毛。 Joke
目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月31日です。65Kgです(o^∇^o)
うつ病と向き合いつつ、浮き沈みをしながら生きています。よろしくお願いいたします。
本日は雨。 しばらく何日か雨模様が続きそうだ。 さて、鬼そのものの私は、なかなか爽やかなブログが書けない。 別に書きたいわけではないけど、これで闘病日記になっているのかと、思わないこともない。 つまり思っている。 でも誰かの力になりそうな話題は、私の中には何ひとつない。 皆無である。 たまに庭の花の写真を掲載するが、本当にたまにだし、あまり自由に動けないので数も少ない。 そんな現状を考える。 私の闘病は、まず自分と向き合わなければならない。 でも向き合う自分はいろいろいて、常に何らかの後ろ向きな感情に苦しんでいる。 外へ向けた恨みや憎しみ。 己に向ける嫌悪感や苛立ち。 私は自分が大嫌いである。…
ずっと放置してたブログ。文章を書こうとするのは心理的ハードルが随分高くなってしまいました。でも今日は思い出したかのように短文を書いてみます。今年に入ってから低空飛行が続いておりましたが、最近になって少しずつ作業所へ通所できるようになりました。作業所にはど
畑のようすじゃがいもたかさんの朝顔つるありいんげんセロリ長ネギスナップえんどうに小さな実さつまいも定着しました小川帰り道車道に突然鹿さんが現れて急ブレーキをか…
今朝は幾らか体調がよく朝からお部屋のお掃除すこし食欲がわいたので軽い朝食を作ったお豆腐いりのスープ途中でお腹いっぱいで中断鬱々はきのうよりだいぶ楽になったきの…
記事を振り返ると、ラツーダ服薬始めてだいたい4年になることがわかる。いまは60mgで安定。リーマスも効いてる思う。大きな躁転はない。
雑記 毎日記録を続けるぞ!という気概も虚しく、間が空いてしまいました。 こちらのエントリー書いたのが2024/5/11だったのですが、そのまま投稿します。 今年のゴールデンウィークは「ギャン妻強化週間」と言っても過言ではないような過ごし方を
ご覧いただき、ありがとうございますブログ歴10年以上の昭和生まれ「まいきぃ」です。2年弱の婚活を経て、2018年に1歳年下の「ぶう」と結婚しました。2019年…
雨の日はやはり不調だ雨の音に交じってささやき声(幻聴)がひどいのなんの主治医に言ったら、完全に静かな環境よりも「そういう音が鳴ってる環境でのほうが幻聴が出るっ…
最後に「自動運転サービス無料体験会」に参加しました ※こちらは、一人乗り用でした ※友達が、運転しました※こちらは、係の方が前に乗り私と友達は、後部…
小型化LDLコレステロールサイズが小さいから取り込まれやすい肝臓には取り込まれにくい中性脂肪が多い人、血糖値が高い人は小型化LDLコレステロールが多い運動で痩せるセルフチェック総コレステー善玉コレステ少ないほうが良い小型化LDLコレステロール
今日の空今日は、友達と「かつさと 西インター店」へお昼ご飯を食べに行きました食べだ物は「丼ランチ」「味噌かつ丼+ランチセット」の「選べるランチセット」大とん汁…
18きっぷで行く日帰り大洗の旅!海鮮市場のあんこうから揚げ定食と大洗水族館アクアワールドを満喫♪茨城の干し芋はやっぱり絶品!!
2024年春季の18きっぷで茨城県の大洗に行ってきました! 今回のコースは筆者の地元神奈川を出発して大洗の海鮮
平日は六時半に起きて、七時に夫を見送ります。パジャマです。夫は五時くらいに起きているみたいです。それから甘いものを食べて、一人でのんびりするのですが。だんだん…
今日はまた一日が始まったけれど、何もかもが灰色に見える。 朝起きた瞬間から、自分の存在が意味をなさないような感覚が襲ってくる。 布団の中で、ただ時間が過ぎるのを待つだけの自分がいる。 時計の針が進む音が、まるで自分の無力さを嘲笑っているかのようだ。 うつ病が私の心を蝕み始めてから、どれだけの時間が経ったのだろうか。 かつては自信に満ち溢れていた自分が、今ではまるで別人のようだ。 何をやっても満足感を得られず、自分の価値を見失ってしまった。 友人や家族との会話も億劫になり、社会とのつながりが薄れていくのが怖い。 今日は、自分がどれだけ無力かを改めて感じさせられる出来事があった。 以前は、仕事に行…
この前婦人科で月経困難症の治療で月経を止める注射を再開し打ったにも関わらず昨日から普通にいつものように激痛がきて久々に激痛の酷さに吐き気気持ち悪くなり飲食が出来ないくらいで・・・。注射の抗体が出来てしまっているのか打っても子宮がまるで発達障害の拘りの強さのように何がなんでも正常に月経を来させようとどんなことがあっても薬の効果を撃退してしまっているのかそれともここのところストレスが大きいというか精神...
健康医療局保健医療部がん・疾病対策課神奈川県ホームページhttps://www.pref.kanagawa.jp›div2023/07/14—電話.045-210-4777.ファクシミリ.045-210-8860.精神保健医療グループ.業務内容.精神保健及び精神障害者福祉に関すること;自殺対策に関すること...神奈川県で精神障害の相談はどこでできますか?神奈川県内のこころの健康相談窓口相談窓口受付時間帯電話番号神奈川県精神保健福祉センター(こころの電話相談)平日9時00分~12時00分、13時00分~16時00分(祝祭日は除く)045-821-6060045-821-6060健康医療局保健医療部
魚なんか食べなくてもいいじゃないかと思われるかもしれないですが、妊娠時に魚を食べないと胎児の脳の発育が遅れる、幼児期に食べないと、発達障がいのリスクが上がる、…
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