摂食障害歴20年。躁うつ病持ちの30代。 78kg〜28kgまで経験し、摂食障害に関わる全ての症状を経験してきました。 標準体重まで回復しました。 これまでの経験、メンタルの保ち方など、病気と私の日々のあれこれを綴っていきます。
■著書『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』■摂食障害当事者家族恋人対象オンライン講演会詳細ブログにて。
アダルトチルドレン、10年間の過食嘔吐と非嘔吐過食を卒業、生きづらさを手放し楽ちん幸せになれた方法
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糖質制限スイーツ!(366)~ チョコチップクッキー!
スイーツタイム (385)・・・ 小枝は小さいのかデカいのか?
糖質制限スイーツ!(365)~ アーモンドクッキー!
本日の手作りおやつ! (156)・・・ きな粉バター餅!
糖質制限スイーツ!(364)~ 2種類のブドウ味の三角形グミ!
普段の食事(281)~ フランクフルトとオープンサンド!
結果報告~ 超諦めダイエット(1320kcal) 第1弾… そろそろハラ括るかぁ。
糖質制限スイーツ!(363)~ ドーナツ型のドーナッツ!
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痩せる理由と痩せない理由
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過食を改善できた方法
コロナ後の嗅覚異常の件と、現在の断酒状況について
本日の手作りおやつ! (155)・・・ プチパンケーキ 黒ごまソース!
糖質制限スイーツ!(361)~ いちごチョコプロテイン!
ペットショップでインコさんのものを購入
スタバの残り物には福がいっぱい
うつ病克服への道のり-48(休職9ヶ月目に起こった事)
精神障害者保健福祉手帳&自立支援医療の更新
44歳転職失敗で適応障害退社!失業保険の説明を受けて思うこと
不安障害死にたくなるんだ 425
【受診記録】往診(187回目)
猛暑とうつ等精神疾患@M
2024/09/19ずっと寝てた(^_^;)
インコさんの餌がそこら中に飛び散る
坊さん信用しない!自殺父の戒名にお金が足りないと催促で借金…
就職への不安…スカウト→転職→パワハラ→適応障害→44歳ニート
作業所180日目、違う部屋だと全然集中できない
うつの将来どうなるんだろう 424
唇鳴らしてたらケージからインコさん出てきた
【療育はいつから始めた?】将来のために今できることを頑張りたい
ペットショップでインコさんのものを購入
難関!3つの数の計算、また自作プリント。小1算数2学期④自閉症ADHD育児(支援級)
知的か情緒か、判断基準は。情緒級担任と面談②自閉症ADHD育児。
【ADHD】先延ばし癖とネガティブ思考を何とかしたい
あの顔はどこかで見た顔だ
死んだ夫に似た人を職場で見つけた。
インコさんの餌がそこら中に飛び散る
久々の激おこからの発狂寸前毒吐き
作業所180日目、違う部屋だと全然集中できない
発達障害に関する資格「発達支援コーチ」を受講して 原始反射についておススメの本3選。
不登校になりたい次男の学校での様子は良いっぽいです。
唇鳴らしてたらケージからインコさん出てきた
アスペルガーは年をとらない
がっかり夫に当たらないために
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パート 今日もがんばった
インコさんの餌がそこら中に飛び散る
作業所180日目、違う部屋だと全然集中できない
一進一退 &TL49
唇鳴らしてたらケージからインコさん出てきた
作業所179日目、ドンキで買い物
真夏のようだ &回復の足掛かり
【障がい者家族】親が高齢になる前に・高齢になっているから始めている選択
口開けば欲しいものの話しかしないADHD甥と洗濯ハンガーで遊ぶインコさん
夏の終わり
休養日 &明日があるかもしれない
ミスド さつまいもド 塩バタークリーム、香ばしブリュレ、とろり蜜いもみつ
自分のこと棚に上げる母とところ構わず自由に動き回るインコさん
トイレと廊下のスイッチがどっちがどっちかわからない
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