■著書『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』■摂食障害当事者家族恋人対象オンライン講演会詳細ブログにて。
アダルトチルドレン、10年間の過食嘔吐と非嘔吐過食を卒業、生きづらさを手放し楽ちん幸せになれた方法
妊娠→出産しても摂食障害。主に過食嘔吐で、15年目。→完治\(^^)/
糖質制限スイーツ!(344)~ 過食材だったミルクボール風!
本日の手作りおやつ! (149)・・・ うす揚げチーヅカリカリ!
糖質制限スイーツ!(343)~ ミルク+ソイ+香料パワー!
普段の食事(274)~ 上等イベリコ豚のパテ!
糖質制限スイーツ!(342)~ ビスケットらしいかも!
スイーツタイム (377)・・・ ついに来た終売フラン!
糖質制限スイーツ!(341)~ やっぱビスコかも知れん!
結果報告~ 腸復活プロジェクト(1400kcal) 第2弾… 絶不腸~~!
本日の手作りおやつ! (148)・・・ きな粉ゴマせんべい!
糖質制限スイーツ!(340)~ 春らしげなドーナッツ!
普段の食事(273)~ 鮭ひろし ってフリカケ祭り!
糖質制限スイーツ!(339)~ 贅沢♡ どら焼き食べ比べ!
スイーツタイム (376)・・・ 疑惑の糖質量!
糖質制限スイーツ!(338)~ ふわふわチーヅケーキ!
本日の手作りおやつ! (147)・・・ 手抜きすぎてビビるチーヅケーキ!
【プラノサウルス】黄金の恐竜プラモが当たったので組み立ててみた【キャラパキ】
寝れない状況
『素人だと見せかけ、本当は!?』『やっぱり麺が食べたいな』
【第1話】とある家族の日常、約束を果たす時【ブログの目的・説明】
【第2話】入口はどこ?【夜須高原記念の森(福岡県朝倉郡)のレビュー・感想】
【第3話】ボルタリング【木下スポーツクラブJAC(福岡県久留米市)のレビュー・感想】
【第4話】DIYの才能【階段上の手作りベビーフェンスの作り方】
【第5話】シャボン玉飛んだ?【シャボン玉公園(佐賀県佐賀市)のレビュー・感想】
ヒトの体の再生力って、すごいですね。
子育て中のママ必見!自分の時間の大切さに気付けた話
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