幼少期から体が弱く、パニック障害にはじまって自律神経が乱れまくっていたわたしがサプリやら呼吸法やらを自分で試していいと思ったもので断薬に成功! 同じ悩みに苦しんでる方に、良い情報が提供できればいいなと思ってます。
自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記
うつになり仕事を失ったアラサー 心と向き合いながら社会復帰を目指しています
更年期11年目の気づきや怪我・病気・子育てからの学びを発信しています。
適応障害と自律神経失調症で休職中の私が日々考えたことや感じたことを書くブログです!
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング(2012年8月)
【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング(2012年9月)
【認知行動療法】小田急快速急行の乗車トレーニング(2012年9月)
手袋をつけて強気な姪、噛みグセあるインコさんを掴む
ゴールデンウィークですね〜
うつ病って悲しくなるんだ 280
糖質制限した体重と腹囲の記録【11ヶ月目】
今日あなたが意識するべきたった3つの事とは?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
本音で語れると心が軽くなるんだね!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
インコさんのことで絶叫したこと
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
修理費用の出処【双極性障害EP31】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
マクドナルド チキンタツタ、油淋鶏チーズ、マックフィズ
夜中に腹痛で何度もトイレへ
やる気が出てきて
パワハラ上司の深層心理とちょっとした対処法
うつ病不安感はきつい 279
手袋をつけて強気な姪、噛みグセあるインコさんを掴む
行きつけのラーメン屋が潰れてた
今の子供は治療費や給食費が無いってマ??
頭痛が治まりません
ストレスで白髪になるって本当?
『鉄道ドリル』で復習
コグトレに取り組んでいます
【マインドフルネス】寝る前に子どもとしていること
初めて支援級ママさんと交流。支援級懇談会。支援級在籍の生徒は全体の数%。自閉症育児小1。
#95 預かり型放デイ活動内容。一日の様子と本音など。
初交流級の懇談会。名簿や座席は。特支経験ある担任の先生。自閉症育児小1。
2回目のオリエンテーションと連休に突入の娘
東大は出たけれど・・・。東大
ADHDと自己分析
不登校になりたい次男よりも毎朝ぐずる三男が大変。
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