睡眠に悩みを持つ人達に、様々な不眠対策のための生活習慣やアイテムを紹介するブログです。
自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記
子どもとのコミュニケーションも深められる:スリーグッドシングズの習慣
【ストレスを軽減する】 3つの方法 【NHK チョイス】
環境と思考と行動を変えてみる
むちゃくちゃ久しぶりにお休みをいただいた日
2月に入りましたよっと
強迫性障害は治るのか?75分メソッドの可能性
対人援助職は絶対読め!「支援のための認知行動療法」
【ACTシリーズ】史上最強のマインドフルネスACTのやり方①~イントロ編~
いや〜、やっぱりアル中は怖いなぁ😔
【要約・感想】『脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート』頑固な悪習慣もこの方法でバッサリ切り捨てる
17 無料相談より チック症に困っています!
親子でできるマインドフルネス ハミング呼吸のやり方とその効果
不安障害・パニック障害を抱えて自動車教習所へ
「いつもと違う」に要注意 知っておきたい子どものストレス反応と対処法
マインドフルネスってなんだろう?こどももおとなも穏やかになれる気づきの力
迷惑メールと勘違いし貴重なポイント捨てるとこだった
大収穫のトマト
我が家の大根
楽天ポイントで買った♪ヘンプパウダープロテイン(pq・v・)+°
#本日のおうちごはん>>>酢生姜と稲荷ずし
『良薬は口に苦し』
64歳でもハリのある美ボディを目指す
野菜洗い
2023年前半!② 買ってよかった調味料・食べ物(* 'ᵕ' )☆身体に良いもの大好き健康オタクが選んだ12撰!~お買い物マラソンで買いたいもの🛍~
ベジタリアンになって36年め
流行りのミールキット
【始めるならコレ】リアルフードキッチン生活がはかどるアイテム②
調味料を賢く選ぶ3つのポイント|和食の「さしすせそ」が日本人の健康のロードマップ
初めてのサツマイモ栽培
白菜の栽培
【効率栄養】幸せホルモン「セロトニン」には大豆製品と乳製品🫘🧀
加糖飲料と人工甘味料は腎臓病リスクを増やす
本「疲れない大百科」の感想とシルクパジャマ
タコさんの優しげな表情
日本とフランス こんなに違う・眠れないときの対処法
ホルモン・生体リズムで身体を整える時間の使い方についてまとめてみた3撰…φ(..)メモメモ
幸せを呼ぶ食材!気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
クルミが睡眠の質改善に役立つ話
マグロの皮からコラーゲンを抽出した睡眠サポートサプリ「オレは熟睡す」
【寝る前の「ハチミツ」で睡眠の質向上!】血糖値が上がると眠くなるのはなぜ?
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンとは?役割・効果と増やし方もご紹介します!
健康づくり 鶏肉の栄養と効果効能・調理法・保存法
【ホットミルクは寝る前に飲むな!】睡眠に有効なトリプトファンの摂り方とは?
【コストコ】バナナを長持ちさせたい
アダルトチルドレン克服方法:「幸せホルモン」のセロトニンを出す
今日は特別な日にしていこう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
溜め込んだ燃えるゴミを断捨離しました
新NISA運用4か月目+小話
鬱病診断と薬物療法の始まり:私の体験記と治療への道のりNO2
鬱妊婦の娘はHSPなの?(娘がHSPだとしたらどうする?)
散歩が怖くなった話と無料ゲームの話
うつ病生きるのが苦しい 297
2024/05/14化粧品もらってウキウキ❀(*´▽`*)❀
【大塚食品提訴】『ポカリ粉末』の異物混入を公益通報後に軟禁状態 うつ病発症し慰謝料など求め提訴
散らかり放題だった玄関の靴箱の上を片付けました
一歩踏み出せずにいるあなたへ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
ずっと何かしら食べてる
1日乗り切った
作業所128日目、帰りにコスモスで買い物
失敗が怖い
発達支援センターで長男(中1)の相談をしてきました。
羊の顔していても
週明けはハラハラドキドキ(汗)
つながっているからねって
#102 教育相談の活用 自閉症育児
支援担に面談申込。悩む投薬。5回目の発達外来受診に向けて。自閉症育児小1。
普通級と支援級の授業時間の違い。5週目の学習【自閉症育児小1】
【知的特別支援学級】家庭学習するべきなのか悩む
【軽度知的障害】順風満帆に見える長男の心配な事
発達障害の長男(中1)、初めての参観日がありました。
僕の肩で羽を休めておくれ
過集中・こだわりが強い自閉症→料理を通して、切り替える工夫って?
息子が会社を辞めました⑤(退職代行利用しているような…⁈)
ずっと何かしら食べてる
作業所128日目、帰りにコスモスで買い物
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