「これが自分だ」と思っていた価値観は、恐怖から取り込んだものかもしれない――恐怖への同一化と自己理解
恐怖への同一化とは何か。攻撃者への同一化・取り入れ・認知的フュージョンを区別し、恐怖から身につけた価値観を見直す自己理解を、具体例と一次資料で解説。サヨナラ・モンスター教材の図と手順にもつなげます。
人生は発信である――誰にも見せないメモも、自分に届く「内的発信」になる
誰にも見せないメモも、自分自身へ届く「内的発信」として考えられます。サヨナラ・モンスターの書く作業を、心理的距離や感情の言語化に関する研究とともに捉え直し、自分の気持ちと事実を区別して見直す意味を伝えます。
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