小雨が降る朝美しい山は濃い霧に覆われていましたただ、どのような姿であっても自然の大きさを感じることができるのがこの場所の素敵なところ(新潟県・妙高高原)この日は娘が北海道からCZ村にボクは妙高高原からCZ村にそれぞれ戻る日家族が久しぶりに全員そろう日になりました一緒にいられる普段は特別に意識しないことですが実はとってもありがたいことなのだと感じました。多くの時間を一緒に過ごす家族だからこそ話し方・関わり方を改めて見つめ直す必要があるとも考えていました。今日もわたしたちにとって大切な人と楽しい時間が過ごせる1日となりますように【幸せのエッセンス89〜一緒にいられる時間を楽しむ〜】
【人はなぜ騙されるのか?誤解を解く認知バイアスのトリックと実践法】
はじめに 「自分は騙されない」と思っていませんか? しかし、認知バイアスという無意識の思考パターンが影響し、ど
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。 子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる 副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭…
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。 子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる 副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家…
3月末のゲレンデは寂しい感じですがゆったり滑ることができるのがとてもありがたいところ。スキー場で気温20度超えを体験思い出深い今シーズンの滑り納めでした今日もわたしたちにとって思い出深い1日となりますように。【思い出深い1日】
おはようございます。 誕生日✖ミッションカラー®使命を色で伝える愛の伝道師 森永知子です。ㅤㅤ昨日、なんか覚醒したっぽいことを書いたので、ちょうどいいから、ミ…
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。 子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる 副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭…
例えばですが、「セルフケア研修」(60分~90分)の一例を紹介します。御社の産業保健スタッフ(保健師、衛生管理者等)が持てる経験と知識で、十分に担当できます。研修内容1.メンタル不調とは、なにか2.なぜ、不調になるのか3.不調に気づく方法自分のストレスに気づく〇資料としては、下記が参考になります。・セルフモニタリングストレスとうまく付き合う方法(国立精神・神経医療研究センター)https://www.ncnp.go.jp/hospital/patient/rinshoshinri/rinshoshinri_blog20211227-1.html〇こころの病気の初期サインに気づく厚労省https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first03_1.html〇ストレスへの気づき厚労...1次予防シリーズ⑥「セルフケア研修」
海の朝焼けから始まった今日雪を残す山々まで見ることができました来シーズンのスキー協会のイベントの下見とはいえ自然を満喫できた1日でした明日もわたしたちにとって自然からたくさんのパワーがもらえるそんな1日となりますように【幸せのエッセンス88〜自然からパワーをいただく〜】
英語ができない人は、英単語・例文を丸暗記しようとしていませんか?英会話の場合、挫折しがちな暗記作業ではなく、日本語を英語に変換する発想力とテクニックが重要です。それには、大人のための自宅留学講座を受けることで、努力の方向性を間違えず学習することができます。
【2025.4.1まで】若手心理職におすすめ!最大70%OFF Kindle本ポイントキャンペーン
こんにちは、きょんです! Xの検索機能が変わって、過去にご紹介したポストを検索できなくなっているようなので(3.27時点)、以前のようにこちらでご紹介しておきたいと思います。 例によってポストを貼り付けただけですが、私のアカウントに行ってポ
ストレスコーピングを理解、実践します。◎ストレスに負けないセルフメンタルヘルス(厚労省テキスト)https://www.mhlw.go.jp/content/11600000/000881325.pdfストレスコーピング(ストレス対処行動)とは・ストレスの基(ストレッサー)にうまく対処しようとすることを、ストレスコーピングといいます。ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するにはうまくストレスコーピングすることが必要になります。(院内医療従事者向け研修資料より)・問題焦点型コーピングストレスの原因に対して、自分の努力や周囲の協力を得て解決しようとする。ストレスとなる要因を避けるような回避行動も含む。・社会的支援探索型コーピングストレスの原因...1次予防シリーズ⑤「強い心をつくる」
ヨガ初心者がレッスンで恥ずかしさを感じる理由は?解消する方法も詳しく解説
当サイト【大丈夫、やまない雨はない!】では、初心者がヨガで恥ずかしさを感じる理由や解消する方法を詳しく解説します。恥ずかしさを払拭してヨガを習慣にしたい人は、ぜひ参考にしてください。
おはようございます。 誕生日✖ミッションカラー®使命を色で伝える愛の伝道師 森永知子です。 昨日の朝、爆ツヤブートキャンプのお題が誕生日のエネルギーを受け取…
英語が苦手な統合失調症患者でも海外就職できる国2選と準備のコツ
統合失調症の患者さんが海外で働くためには何が必要になるか? というテーマでまとめました。実際に僕は海外挑戦に向けて絶賛活動中ですが、手応えが全くないわけではありません。やり方次第で海外就職への道は開くと思っています。
離婚を切り出された私の決断。離婚準備2日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備5日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備6日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備7日目の記録
離婚を切り出された私の決断。離婚準備8日目の記録 前編
離婚を切り出された私の決断。離婚準備8日目の記録 後編
離婚を切り出された私の決断。離婚準備9~12日目の記録
こころの墜落 ~右脳は鍛えられません~
夫の190万円の借金が発覚!借金の理由・対応策・今後の生活は?
不倫の誓約書はテンプレートが便利? 注意点と再構築に向けた「+α」
体調が悪い妻に「俺の飯は?」はモラハラ? 男性側の心理を解説
夫が妻の言ったことを忘れる理由とは?男性の心理・特性と効果的な対策を解説
アダルトチルドレンの結婚観
ペアローン ~仲が悪いのに「永遠の夫婦」?~
2024年11月22日(金) ノンストップ!で紹介された本 夫のモヤモヤ・妻のイライラを解消する本
うつ闘病 日記 613
3月末 碌に稼げず 新年度へ
朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感
病院で起きたハプニング
今日は父の誕生日・インコさんに嫉妬する姪
怒涛の一週間完走
チンピラのマインドコントロール
季節の変わり目ですが、しっかり眠れていますか? ポケモンスリープで睡眠管理
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
作業所314日目、曇りで生暖かい風
過去何度もみた夢をいきなり思い出す
うつ病 日記 611
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)