最近、パニック障害が悪化してわかったことがある。 高校生の時、定期的に私を襲った、正体不明の「何か」。あれは、パニック発作だったのだと。 ただ厄介なことに、あれは場面緘黙の症状下で起こったパニック発作だったのだ。 私は、場面緘黙症の二次障害でパニック障害を発症した。数年間、私の中ではその二つの病気が共存していたのだ。 パニック障害は、100人に1,2人が一生のうちに一度は羅患すると言われている。けれど「緘黙パニック」は、一体どれほどの人が経験したことがあるのだろうか。 初めて緘黙パニックが起こった時、私は家族以外に話せる人なんて一人もいなくて、自分の中に迫りくる謎の恐怖や不安と一人で闘った。過…
懐かしい。教会巡り載せてる人いましたが私は家庭連合にいる時は長崎の教会巡り両親とよく行ってました。心が洗われるようで日頃の苦痛苦難が紛れるようでした、でもエン…
今年の4月から、大学に復帰した。 休学中、ずっと恐れていた新学期。休学したその先に、復学できる未来があるとは、到底思えなかった。 「無理だと思う」「上手くいくわけない」と弱音を吐きまくる私を、母はずっと鼓舞してくれた。大学と何度も相談を重ね、利用できるサービスを最大限活用し、不安の要素を聞き続けてくれた。 そして私は、思い切って新生活をスタートさせた。 気付けば、大学という場所に、去年ほどの恐怖は抱かなくなっていた。 理由はただ一つ。話せるようになったからだ。 授業やサークルで、友達ができた。最初こそ、すれ違えば会釈をする程度の仲だったが、課題に一緒に取り組んだり、サークルで活動したりするたび…
完全ではないけど4毒抜きで普通の人よりは健康的な食事だとは思う。忙しい中シフォンケーキ買ってきてくれました、たまには小麦良いと思います🧁 最近は鶏胸肉の揚げな…
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二度あることは、三度も四度もある
一度、失った信頼は取り戻せない、のはどっち?
パキシル5mgを3/4に減らしました
【うつ病日記⑥】混乱から脱出せよ。
【うつ病日記⑦】家事や掃除をしている間だけ少し落ち着く
【うつ病日記⑧】『ぶり返し』と『どん底』
もうだめだ 何もかもおしまいだ
生きづらさの原因とは?「気にしすぎる性格」だけではない|認知行動療法の考え方とAwarefy活用法
気分転換
これは、責任感か?洗脳か?
まさか、ここまでする?
1回目の事件が起きました
人伝ての話って、どこまで信じていいの?
健康診断が終わったら、ダブルチーズバーガーを食べる女。
夫と私が子どもに好かれるわけ
もうだめだ 何もかもおしまいだ
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