対人恐怖症 新着記事

疲労回避

家族

自分の家族を持ちたかったなと思う。 妻と子供。欲しかったなあ。 もし子供がいたらもう成人してることだろう。 子供がいる喜びって大きいみたいだよな。 でももう遅いよね。 まあ独身だから海外旅行に行けたりしてるん だけれどもね。 自分の分身がいるってどういう感じだろうか。 男女、どっちでもいいなあ。

自分は本当は何をしたいのか２

私は、つい輝きを求める。要するに、ちやほやされたい。まあ、でもそれも必ずしも悪いことじゃない。どちらかというと派手な世界が好きで、しょっちゅう出かけていっているし、私の趣味の１つは、今までここで書いたことはなかったがモータースポーツだ。

自分は本当は何をしたいのか

対人恐怖症者は自分の本心と繋がっていない。もちろん、社会とも繋がっていない。この２つは表裏一体。対人恐怖症の本質は、自分と自分の本心とが繋がっていないところにある。これは、対人恐怖症に限らない、様々な心理的なトラブルに共通しているだろう。

なかなか行動に移せない人へ

部屋の掃除🧹やダイエット🩱をやらなければと思っていてもなかなかやらない…なぜだと思いますか？行動に移す為には〇〇が必要です❣️行動するメカニズムは心＝身体…

坑うつ薬（スルピリド）減薬の影響？調子を崩しました

先日の夕方ころに急激に具合が悪くなりました。不調の内容とスルピリド（ドグマチール）の減薬など考えられる原因について記録を残しておこうと思います。

anemone

今日ご紹介しますのはスピリチュアル雑誌の『anemone』アネモネ2月号です。（この雑誌の表紙って好きです。）少し前に「ゆほびか」という雑誌をご紹介しました。てっきり私はanemoneとゆびほかは一緒だと思ってました。混同してました。ゆびほかは昔から知っていたんですけどね。と言ってもanemoneも昔からあるスピリチュアル雑誌で創刊1993年だそうです。平成5年。27年前かぁ。あの頃に今のスピリチュアルが注目される時代がやってくること想像できただろうか。。。今回の雑誌の中にブログでご紹介しました並木良和さんとヤンタラジローさんが載っていました。（右上が並木さん左下がヤンタラさん）2020年はどのような年に？並木良和さん「日本から始動するアセッションへの登竜門となる大激変の年に。」ヤンタラジローさん「慈悲の力を鍛...anemone

<br /><br /><br /><br />対処法<br /><br /><br /><br /><br /><br />

パニックを追い払ったことは俺の中で大きな自信に なってきている。 もう、いつ襲ってきても大丈夫っていうね。 逃げないで症状を受け入れれば、パニックは消えてゆく。 まさに気持ちの持ちようでなんとでもなるってことだよね。 前は症状が襲ってきたらほぼあきらめていたからなあ。 一定の時間苦しまないとだめだと思っていたしね。…

かっこよすぎ

この去り方はかっこよすぎ  こんなかっこよい捨て台詞（セリフじゃないけど）伝説だった。  このあえて違う色を選んだ意味はこれ以上下の子達にはやめてあげてほしい…

モチベーションを高く保つコツ

低下していく。 もしくは劣っていく。 それって、なかなか実感出来ないものです。 なので、 低下したとしても気付かないんです。 例えば、会社で事業所全体の意欲が落ちている場合。 自分の意欲が落ちたとしてもまず気付かない。 わかりにくいですよね。 数値化してみます。 周囲のやる気指数を100とします。 自分の指数は80だとします。 周囲が10減りました。 自分も10減りました。 この場合、自分の指数が落ちていても気付かない場合が多いです。 周囲と同じペースで落ちていますので。 じゃあ、どうすれば気付くか？ これは、他の世代とか他のジャンルの人と交流を持つと把握しやすくなります。 自分とは違う環境の…

澱み

先日のブログで、”カウンセリング中に、カウンセラーが横を向いており、それを言えなかった”という話を書いたが、昨日のカウンセリングで、非常に言いづらかったが頑張って伝えてみた。カウンセラー自身は全く「そのこと」を覚えていなかったらしく、「・・ああそう・・（笑）。”話を聞いてないんじゃないか？”　って思っちゃったの？ごめんね？」と微笑みながら優しく答えた。カウンリングの終りにも、「今度からは、”よそ見して...