HSP 新着記事

防寒対策に…

   今朝の外気温は　０℃でした ハッキリ言って　お外は寒いです まだ　身体が寒さに順応できていないので ０℃は　寒いレベルです 冬の寒さに　身体が順応してく…

「できない自分」を良き相棒にするには？

        ＊フェイスブックを開設しました＊  そちらにはてなブログのリンクを貼っています。  ・はてなブログへ飛べない・見方がわからない  その様な方で…

アンケートモニター１ヶ月目の成果

こんにちは！ アンケートモニターを初めてから約一ヶ月が経ちました～   私が今、熱心に取り組んでいるのが【マクロミル】です      マクロミルは、案件がどん…

【安眠】ソルフェジオ周波数知っていますか？

おはようございます。 年間の半分は不眠に悩んでいるチェスキーです。 お薬に頼っていた時もありますが、癖になっても困ります。 不眠とはいっても、全く眠れないわけでもなく 寝つき自体は悪くないのですが３時ころに目が覚めてしまって そこから眠れなくなり、次の日がつらいという いわゆる、中途覚醒に悩まされています。 眠りはホルモンバランスの乱れや生理周期にも連動していて 生理前は不眠がひどいです。 あんまり早く寝すぎると、それこそ夜中２時に目が覚めるときがあるので なるべく眠気がきてからベッドに入るようにはしています。 寝る前にタブレットなどのブルーライトを見るのは良くないといわれているので 避けない…

人生を大きく変える第一歩

最近頑張るって何だろうなぁと考えます。深くあれこれ考えてしまうのはHSPの性質なのかも。　　頑張る💪というのは行動の原動力になるんだけど恐れから逃れるため頑…

【うつ病】仕事は辞めたくないけど…

１０月から２か月休職していたウッツマ。ただ、症状はますますよくならなくて最近は過呼吸が頻発してます。通院は抗うつ剤が処方された関係で週１回。それでフルタイムで働くのは厳しいしなによりまたあの職場で働くのがとても怖い・・転職なんて今はとても・・怖すぎてできない。いまは仕事復帰よりも自分の体と命、そして家族との時間を守るときだと考えて<…

HSPの皆さんにお知らせ。

。 HSPの皆さんに 今夜はお知らせがあります。 それは、私の研究結果の報告です。 それは、、 「なんとなく」は正しい。 と言うことです。 この星はすべてのことに理由や道理があり、何かを断言したり、証明したりする時にはそれらに基づいて発言することが必要です。 それが三次元の私たちが住む星のルールでした。 ですが朗報です。 HSPの私たちお得意の「なんとなく」 これ、、あってます。 ここからは、物理的に証明できる話ではないので、そう言う夢物語のような話が苦手な方はお戻りください。 今日はこんな内容が降りてきたのでこんなブログにします チャクラ HSPのあなたは、”エンパス体質”と言うのをご存知で…

点描画にしました

マイクのイラスト 今日も 筋トレの反応なのか 体が　眠れ眠れと 言ってくるので 言う通りにしていました ゴロゴロして 眠って たまに起きて 絵にてんてんを描きました 夜ごはんに カレーうどんを 力をふりしぼって作りました ...

そこに、いるだけで…

        和みます(*´ω｀*)       フォローとメッセージありがとうございます  たくさんの方々にフォローして頂いてメッセージで　あったかい言葉…

【人生初】カウンセラーとの面談をしてきました

大学の保険センターでカウンセラーの先生に発達障害についての面談をしました。面談時間は１時間。面談の流れを大まかに書いています。

暖

雨の日、ソワソワした自分に気づく。

こんばんは。 アスペルガー＆HSP男子の大北です。 本日は、 Sangoのブログを更新しました。 こちらのブログであげた気づきの、 リメイク版でございますが、 我ながら、 かなり気持ちよく書けました（笑 いつもSangoのブログは、 つい堅苦しくなってしますが、 ついに、 だいぶ冗談も言えるようになってきました笑 よければ是非お読みくださいませぃ！ sango-okinawa.hatenablog.com

止まない頭痛…

   なかなか頭痛が治まることが少ない　今日この頃 やっと　こんなん　できました～♡   実は　植えたのは主人が・・・(*´ω｀*) お写真撮って記録した後で…

電気いらずで勝手にドリップしてくれる！「オートドリップコーヒーメーカー」が普段使いに最高！

たまにはちゃんとドリップしたコーヒーも飲みたいなー、 でも、わざわざお湯沸かしたり、お湯を廻し入れたりするの面倒くさいなー。。。と、思ってたところ。 こんな便利なコーヒードリッパーを見つけてしまいました！それが、なんとお湯を入れるだけで勝手にドリップしてくれる 「オートドリップコーヒーメーカー」！

★【介護】母の入院、父の介護。

  母の肝臓がんの手術がおわった！４時間と言われていたがトータル７時間半！！ドキドキしちゃうよー 病院と往復時間で１２時間以上。待ってる家族も疲れきる〜寒さと…

本当は怖い負の連想ゲーム

昔 某国営放送で連想ゲームというのがあったそうな みんながそれぞれ連想していき 最後「お題」にいきついたチームが勝ち なんかそんなような番組であったような 連想って したいしたくないにかかわらずしてしまう 例えば トイレ→う◯こ 便秘→う◯こ 下痢→う◯こ カレー→う◯こ みたいなもんだ でこれをどんどん連鎖させてみる トイレ→う◯こ→便器→洋式→ドレス→結婚式 ということで トイレと聞くだけで結婚式を連想する人がいる （いないとは言い切れない） 関西は納豆が苦手という人が多い なんで嫌いなのって聞くと 「まずい」「持ち悪い」は多いんだが 「臭い」→「足の裏の匂い」 と連想する人もいる 足の裏…

半年間、雑記ブログの複数運営をしてみて

ブログの複数運営って、すごーく難しい。「このネタってこっちでいいの？」って、常に悩みがち。 最近は更新頻度がバラバラになってきて、どちらのブログもPVがガタ落ちです。 分ける意味が無くなってきた気がするんですよね。もう、一本に絞ろうか。 選択疲れもありますね。完全に。作業効率が落ちてる気がします。 読者さんもきっと紛らわしいはず。しばらくは、こちらの更新頻度を上げていこうかなと思います。 ▼こちらもどうぞ wataridori-life.hatenablog.com

家は、ハートが収まる（治る）自分基地

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すみっコぐらしのお皿！ほっかほっか亭

先日、ほっかほっか亭のお弁当を買いました。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、目的はあれ。そう、すみっコぐらしのお皿20点分のシールを集めたら先着ですみっコ…

小学生で習い事をしないのはダメ？親として意識が低いと思われない切り返し方

小学生になると、娘のまわりの友達は、みんな習い事をするようになりました。１つや２つ、３つしている子も・・・。 …

家に引きこもっていると、ますます疲れやすくなる。

普段、外出するのは週に1日程度の引きこもりなのですが、先週は3日も外出しました。病院に行ったり、その他の用事があったりした結果なのですが、疲れたのか、寝ても寝ても、まだ眠い……。たくさん歩いたこともありま

【ＨＳＰ】犬並みに匂いに敏感です

おはようございます。 今日はお題にのっとって匂いの話でもしてみます。 ＨＳＰ持ちは総じて匂いにも敏感です。 嫌な臭いとか匂いの変化に気が付きやすいのですが 一方好きな匂いもかなりあります。 苦手な匂いを語っているだけで気分が悪くなりそうなので 今日は好きな匂いについて語ってみようかなと思います。 まず、今では匂いをかぐことはかなわないですが好きだった匂いです。 私がまだ実家にいたころ犬を飼っていました。 一見怖そうだけど怪しい人や嫌いな人だけ吠えて 自分が大丈夫と認定した人には愛想のよい 柴犬ベースの賢い雑種犬でした。 この子の足の肉球の匂いが大好きでした。 普段は抱っこしたりすると嫌がるんで…

頑張りスイッチ

繊細なHSPの人に限らずほとんどの人そうだと思うこと。小さい頃から頑張ることが良いこととされていてまるで頑張ることが正解のように教育されてる。頑張りスイッチ入…

【HSPのこと】これが私のHSP気質！

ひとことでHSPといっても、敏感な感覚には個人差もある。ウッツマの場合は主にこんな感じかな～っていうのを紹介するね。

HSPと一人ぼっちの関係

孤独 こんばんは。 HSP人生どん底30才ame(アメ）です。 あなたは「孤独感」について どう感じていますか？ 私は物心ついた時にはもう「孤独感」と言う概念があって、 何をしてても、どこにいても、どうしてこんなに自分は一人ぼっちなんだろうかと感じていた。 家族の中にいても、保育園でも、小学校でも、中学でも。 この孤独感はいったいどこから来るのだろうといつも感じていました。 たどり着いた答えは、「きっとみんなそうなんだ」だったんだけど、 あなたも同じように孤独感って感じていましたか？ そしていつも、「いつか仲間に会える」と言い聞かせて、そのいつかはまだ来ないまま30年たった。 今でも「いつか仲…

マイクを描きました

マイクのイラスト 私は　昨日 フィットネスクラブで 筋トレを　がんばりました だから今日は　体が痛くて ゴロゴロしていました 夜になって 元気になってきたので 家事に　いそしみました いそしむの使い方　あってますか？ も ...

592「アリスとみかん」

こんばんは、エミルです調子が良かったり、悪かったり。動いたり、休んだり。そんな今日この頃です。先日、知り合いの方から愛媛みかんを頂きました。それ以来、自分の中…

お休み

本日の投稿はお休みしまーす！ 皆さまおやすみなさいませ〜！

40代、生理が早まるのは･･･？？

こんにちは。40過ぎると色々気になってくるのが体の変化。最近、ちょっと心配していたのが生理が予定より早まることが多いということ。私、若いときから割と生理は順調…

中身で勝負

スシロースイーツ　抹茶すぎるパフェ

今回のスシロースイーツは、春に登場した人気パフェがアンコール登場した、『抹茶すぎるパフェ』です。わたしは春は、『とろっとプリンどら焼き』を食べていたみたいなので、こちらの抹茶パフェは初めてです。とろっとプリンどら焼きもいつかアンコールしてく

のんびり＝リラックス　ではありません

「始まり」を見つける 以前「こころ」は「脳の働き」と書いた 「こころ」に関わる疾患は 「脳の働き」がどこか調子が悪くなっている 脳が壊れているんじゃない あくまでも「調子が悪い」んだということ その調子の悪い原因を クライエントさんとともに探していくのが 我々カウンセラーの仕事 やっぱり時間かかる時が多い いろんなことがいっぱい折り重なって 何層にもなってたりして それを一枚一枚剥がしていったり 何がストレスになってるのか 見つけて終わりではなくそれが始まり つまりカウンセラーの最初の仕事は 「始まり」を見つけること

【HSP漫画】共感しすぎる私・作品の世界にダイブして戻ってくるのに時間がかかる理由

こんにちは、めーめーです。 子供の頃から漫画の世界にどっぷりのめり込むタイプでした。 このような人に対して一般的に「オタク」という言葉が使われますが、私の場合は感情がのめり込みすぎてなかなか抜け出すことが出来ないのです。 それもHSPの「共感力」の高さが関係していました。

「なんでこんなことをしているんだろう？」を捨ててみる。

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12月っぽいアクセサリー

楽チンな格好が好きです٩( 'ω' )و と同時に、どこか数カ所、 アクセサリーにこだわるのも好きですｳﾌﾌ    最近のお気に入りのアクセサリーは、 ちょっ…

HSCの友達関係…遊ぶのがしんどい時 相手を傷つけない断り方は？

小学２年生の娘は、週に２回、わが家で友達と遊んでいます。１年生の頃から、友達が遊びに来る月曜日と水曜日はとても…

もっと早く読めばよかった！【BEASTARS】

久しぶりにハマったマンガ、BEASTARS【ビースターズ】。BEASTARS(Vol．1) 少年チャンピオンC／板垣巴留posted with カエレバ楽天市場Amazon今季アニメ化しましたよね。 原作を大人買いするほどハマってしまいました。 前にマンガ大賞を受賞してた気がするんだけど、その時は読んでなかったんです。 もっと早く読んでたら良かった！！激しく後悔しましたね(￣д￣) それぐらい面白いんです。展開が二転三転するし、キャラがすごく魅力的。 もし自分がこの世界で生きていくなら、どうしただろう…。なんて考えてしまいました。 レゴシのように自分を持って生きられるだろうか。ルイ先輩のような…

【ＨＳＰ】心の中での働き方改革をしよう

おはようございます。 今日は自分の中の働き方改革についてお話ししたいと思います。 働き方改革と言っても、転職するとか、社員からパートになるとか そういったことではありません。 あくまで、自分の心の中の働き方改革のことです。 目次 従来の働き方 気をまわしすぎるとどうなるか 自覚していなかった・・・ どうしたらよいか 具体的にどうするか 考え方の癖を矯正する しばらくするとどうなったか まとめ 従来の働き方 私は人の心を読みすぎるというか、考えていることが 人よりもわかりすぎるという特性を持つＨＳＰなので 上司や同僚が、『誰か、これやって欲しいな』と思うことを 結構気づいてしまいます。 なので、…

頑張るって注意が必要

10歳の子どもがこんなこと言ってるとします。今度の日曜日家族でディズニーランドに遊びに行くんだ～😙初めてなんで超楽しみ～頑張ろ💪っと。、、、ちょっと違和感…

プチ旅行

おはようございます、はたろんです！ 新しい朝が来た〜٩(^‿^)۶ 寒いですが、只今実家でワンコと絶賛もふもふぬくぬく中でございます( ^ω^ )あったかい… 老犬なので、もっと遊びに来てあげなくては…！！ さてさて話は変わりますが、 実は本日よりふら〜っとプチ旅行してきます。 数日間なので本当にふらふらほっつき歩くだけな気がしていますが← 場所は私自身初となる、 台湾です！！！！イェァ！！！！٩( 'ω' )و 海外に行くのは大好きで、これまでもアメリカ留学をしたり、小さい頃から大好きだったイギリスに旅行したりと割と色々な国々を旅してきたと思っています。 なんですかね、日本から逃げたい気持ち…

【HSPのこと】HSPについて考える

HSP(HSC)は、ひと昔前の言葉で言うなら『感受性の強い人』『カンの強い子』。合ってるかは分からないけど、ウッツマ自身は『感情増幅器』かもって感じてる。 HSPについては過去記事をごらんくださいませ。→「わたしHSPなんです」

実家の犬の夢

そういえば、少し前に、実家の亡くなった犬の夢を見たことを思い出しました。印象的な夢だったので記します。実家で飼っていた犬は、2年近く前に亡くなりました。両親が保健所で引き取った雑種の犬でした。〇〇（オス）はとても繊細で臆病でしたが、人間の言葉や意図、空気を完全に理解し、察知しており、とても賢く、優しく穏やかな性格でした。とても飼いやすい犬でした。かなり頭が良いので、犬というより人間の男の子みたいで...

プチ子と兄

きょうだいを描きました 昨日　プチ子は 兄と一緒にお買い物に行って 兄の服を選んであげていました 兄はもうすぐ修学旅行で 私服なので 装いに鈍感な兄は すごく困っていたのです プチ子は 兄が神経質なのを 知っているので ...

HSP強度の私。実際超性格悪いよ

こんばんは。 HSP人生どん底30才ame(アメ）です。 繊細すぎて生きづらい20代を東京で過ごし、30才目前でとうとう心のエンジンが壊れてしまいました。 そこから実家の田舎に戻り、鬱と難聴を発症。 そんな時迎えた子犬と一緒に少しずつリハビリをしながら社会復帰しています。 少しずつ確実に良くはなって来ているんだけど、 最近また神経過敏な日が続いていてしんどいです。。 とにかく音と匂いが気になってしまって。。 特に他人の咀嚼音、口臭、鼻歌 お節介な人生アドバイス。。 本当に自分でも自分が嫌になる。。 こんな小さなこと気にしたくない。 相手にも嫌な思いさせたくない。 最近以前から決まっていた予定で…

星乃珈琲店のモンブランのフレンチトースト（2019年秋メニュー）

ウイーン・モダンの展覧会に行った帰りに、星乃でお茶をすることにしました。最近は、美術館へ行った帰りは、お茶をしながら見た感想を気持ちの熱いうちにノートに書き留めています。（そうすると、あとでブログに書き起こすときも便利）星乃はそろそろ冬メニ

何を自分に取り込むか

僕はコピー人間で、 すぐに相手のやることを自分に取り込みます。 ブログを毎日書いている中、 ブログに対するモチベーションに変化があります。 周りの素敵なブログを読んだり、 いい文章に触れると、 心の中がワーーーッと動き、 なんだか素敵な文章が書けるようになります。 一方で、 自分のブログのアクセス数が増えなかったり、 ドヤ顔で書いた記事に、いいね！がつかないと、 「どうせ僕の書く文章なんて・・・！！」 と拗ねはじめて、 ぜんぜんいい文章が書けなくなります笑 もはやブログを書くのな億劫になります笑 めんどくさいやつなのです！！ そのくらい、 数字や周りの反応に、 影響を受けやすい性質なのです。 …

健康的な食事

あてにならない職場のストレスチェック

2015年12月から 労働者が50人以上の職場を持つ企業に 全員ストレスチェックが義務付けられた しないとどうなるのかは知らない でもそもそも どこから50人って数字が出たんだ その頃 僕はある私立高校にいた 先生としての最後はそこで迎えるわけだけど そこで僕は 誰もが初めてのストレスチェックを受けたわけだ 以前うつ病を経験しているので 真面目に取り組んだ PCの画面に出てくる質問に次々と真面目に答えた 前回も書いたけど 抑鬱状態は治っているけど気質は変わっていない 多少の心配はあったが なんの自覚症状もない 気分の落ち込みは全くない 毎日面白がって生きていた そんな僕がストレスチェックをして…