今回は、「睡眠不足」で起こる、その結果について考えを深めていきます。 そしてその結論は? たいがい想像はつくと思いますが、それでも、このよくある「睡眠不足」とはしっかり向き合わねばなりません。 そんな思いで、この記事を書いています。 睡眠の
「体に悪い食べ物」を持ち込まないために|家族への食事作りの工夫~♪
今回は、「家族への食事作り」についてです。 つい家族の意向を意識してしまい、不健康な食卓にしてしまうことは、よくあること... ですが、それは「食事を作る側」の意識で、変えられるもの。 また、そんなこちらの意識の変革で、家族の「食への意識」
【鉄製の重いフライパンが苦手な人】IH・ガス火対応の軽い鉄フライパンで料理を楽しみたい
HSP専業主婦あおこんです。 更年期真っ只中、健康であることの大切さを痛感している毎日。 私の更年期の症状には、関節の痛みが強く出ていて手首や指関節が動かしづらい日も多くて。 調理器具が重いのが、地味にストレスなのです… 負担は少ないほうが
今日は何の日>3月19日:3(ミ)ュー1(ジッ)9(ク)=ミュージックの日
昨年は「カメラ発明記念日」をご紹介しました。 今年はこちらをご紹介いたします。 ミュージックの日 日本音楽家ユニオン(MUJ)が1991(平成3)年に制定。 日本音楽家ユニオンとは、職業音楽家と音楽関連の労働者の個人加盟制の日本の労働組合です。 法人格を取得していて、国際音...
私が中学生で、生きづらさに悩み始めたとき 調べて出てくる言葉は 「アダルトチルドレン」「自己愛性パーソナリティ障害」くらいしかなかった。 特にアダルトチルドレンは、海外の文献が多かったから 読んでも腑に落ちないこともあった。 だから今、「HSP」とか「適応障害」とか「グレーゾーン」とか 生きづらさを認めてくれる色々な言い方があるの、いいなぁって思う。 でも、読んで読んで納得して、自分の生きづらさを慰めても 社会に出て、正常な人間と関わった途端に 希死念慮が姿を現すのは、なんでなんだろうね。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中大人になってからわかった精神疾…
最近、千葉県で地震が多い。 で、ニュースを見ればスーパーなどで買い占めする人たちのニュース。 さらにこのニュースを見た人達が不安になって慌てて買い占めに走りそうだ。 しかし、地震が増えたからって買い占めするってことは、東日本大震災を経験したにもかかわらず、災害用備蓄、ストックしてないってことだよな。 一人暮らしだった私ですら最低限の備蓄食料品、日用品は揃えていたのに、家族がいる人が何もしてないなんて、能天気というか、考えなしというか・・・ 今住んでる部屋はマンションの6Fだからなのか、よく揺れる。 マンション自体とっても古くて免震構造なわけもないし、海も近いから地盤もゆるい。それでも東日本大震…
無印良品週間に行ってきました。 購入品紹介~ 消臭機能付き くりかえし使える除湿剤・10個入り ¥990 【無印良品 公式】消臭機能付き くりかえし使える除湿剤・10個入り 【楽天市場】【無印良品 公式】消臭機能付き くりかえし使える除湿剤
休職のまま退職の挨拶メールを人事に送り辞めた体験談|上司には挨拶していません。
この記事の結論 心身が辛ければメールで退職手続きを進めてもらおう 上司や同僚への挨拶は必須ではない 非常識と言われようとも自分の心身を守って 会社に連絡する気力がなければ退職代行も選択肢 退職するときは職場の人に挨拶周り。 お菓子も配って、
日本の司法は本当に犯罪者に甘い。 談合で約7億8,700万円の利益を得たとわかっていながら、請求する罰金は2億円。 なぜ? これではよく言われる「やったもん勝ち」。 納得などできるわけがない。
オタク友達がいない私が、一人オタ活のメリットを改めて感じた話
オタク友達がいなくて悩んでいる、友達の多いオタクに憧れるあなたへ。 そんなあなたは「一人でいることが向いているオタク」なのかもしれません。 アフターに憧れていた私が、一人オタ活を今後も楽しもうという考えに至った経緯を紹介しています。 ソロオタ活をより楽しめるようになると思いますので、参考にしてくださいね。
前回の記事の続きです。 『◆【いじめられたことへの癒しの記録①】』こんにちは^^最近心の癒しの体験がありました。今日はそのことを書きたいと思い…
「絶対」という言葉はわたしはあまり好きではありませんが、それでも「絶対」とあえて付けたくなってしまうほどに「幸せになれない女性」の特徴の共通点をあげるなら、 …
お出かけついでに美味しいもの探し♪
住めば都
東京23区と横浜18区の違い
牛と亀と鶯
またまた小さなお友達とのお出かけ♪
ミモザ
法然上人の教えに触れた祐天寺の法話会
成約ベースでの都内100㎡の土地価格
【JR田端駅周辺】田端文士村記念館、マンホールカードをゲット!江戸坂を歩く!
【足立区散歩その2】扇1丁目・本木北町14エリア!扇一丁目親栄児童遊園、田中稲荷神社、本木北児童遊園に見入る!
【お出かけ】欲しい物を見に行ったら、そこは行きたかった場所だった♪
また逢う日まで (山の上ホテル #6)
【荒川区散歩】荒川中央通り周辺を歩く!廃業間近の野崎湯に見入る!
癒しの空間がある街「YouTube」戸越公園
二子玉・等々力渓谷、世田谷区散歩♪
ノートの使い方アイデア12選!【オススメノートもあわせて紹介】
文房具売り場で見つけた可愛いデザインのノート、旅行先で見つけた地域限定表紙のノート、プレゼントで貰った思い入れのあるノート。 ついつい手ごろで集めてしまいやすいノートですが、未使用のまま余っていませんか? 勉強で使うイメージの強いノートですが、いつもの生活を豊かにする素敵な使い方もたくさんあります。 こちらの記事では、ついつい買って溜め込んでしまうノートの使い方を紹介します。 メジャーな使い道から少しマニアックな使い道まで、様々な使い方を紹介しているので、是非いろいろ試して、自分にあった使い方を見つけてみてください。
宅配買取ならエコリング!宅配買取の利用に知っておきたい5つのポイント
昨今、持っているブランド品を手軽に現金化する方法として「宅配買取サービス」が人気を集めています。 その中でも、【エコリング】の宅配買取 はその便利さと高価買取で注目されているサービスの一つです。 この記事では、エコリングの宅配買取サービスを
心のコンパスのフォロワー様限定!!初回500円割引! 1時間3,300円のカウンセリングですが、2800円で承ります🙇♂️ 予約はここから ※クライエント様が増えると今後値上げすることがございます。ご了承ください。 相談の感想や僕の思
共感はされたいが、共感はしたくない。人は与えられたものしか、与えられない。
「昨日、病院で点滴を受けてきて、めっちゃ痛かった」 と知り合いに内出血した点滴跡を見せられた私が言ったのは、 「まだマシな方じゃないですか?」だった。 自分でも糞みたいな人間だなと思った。 もちろん、内出血した点滴跡なんて死ぬほど見てきたし 点滴漏れでもしようものなら、それどころの見た目ではない。 だから、「マシな方じゃないですか?」は経験に基づいた本心なのだけど。 痛みは誰かと比べるものではない。 その人が痛いと感じたら痛みはそこに存在するし その痛みに共感することが大事だ、と習ってきた。 金銭が発生する仕事現場では、もちろん、「痛そうですね~。1週間くらいで消えると思いますけど、どうしても…
「みんな頑張ってね」「皆さん、おはようございます」 「みんなに協力してもらいたい」 私は小学校の頃から、漠然と投げかけられる「みんな」という言葉の中に 自分は存在していない、と感じる子供だった。 その理由は、明確にあった。 小さい頃、一人っ子でよく大人の話に割って入る子どもだった私に、 「今は、あなたに話してないから」 「おじいちゃんと話してるから、話に入ってこないで」 と再三、怒られていたこと。 そこで、自分が入ってはいけない会話があると学んだこと。 一人っ子で私の周りには、大人しかいないのに。じゃあ、誰と話せばいいのかと不満に思ったりもした。 そして、その教訓を心に刻んで生きてきた結果、 …
こんばんは。 発達障がい人の大北です。 沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、 安心の中で喜びを分かち合える 暮らしの場を仲間とともに育んでおります。 最近、畑と関わることがが とても楽しいです。 今日も気がつけば、 午後はずっと畑仕事を楽しんでおりました✨ いっときは、 「もう関わりたくない」「種を蒔くのも怖い」 と思っていたぐらいだったのに、 まさかこんな日が来るなんて。 うれしうれしです。 最近の気づきをまとめました。 stand.fm 畑や自然に対して、 また新しい視点が生まれています。 引き続き、研究は続く。 今日も気づきに感謝です。 まるっ!! 🌿お知らせ🌿 ・3月 沖縄ワ…
【解説】「フープロ」の騒音問題を解決するためのテクニック|手作りグッズを紹介~♪
フープロなどの粉砕する家電は、その稼働音にも気を遣う必要があります。 とくに賃貸では、その必要性は大きいですよね。 私も賃貸暮らしなので、そのへんは購入する時点から慎重に検討しなければならない点。 ですが、どうしても調理に使いたい場合には、
いつかの記事に書いたように恋愛運や結婚運をあげるためには手放すことが必要です。 ですが頭ではわかっていてもなかなか洋服やバッグ、靴など捨てられませんよね。 そ…
石田可南子の実家はどこ?父親や母親や兄弟などの家族構成まとめ
プロテストに合格するには、石田可南子プロの実家の父親と母親が欠かせないサポートを与えた。挫折のピンチに直面した時には、実家の父親と母親の助けが彼女に安心を与えたようだ。石田可南子プロのゴルフへの挑戦は家族の協力があってこそ実現された可能性があります。
HSPの人が心理的観点から選ぶべき結婚相手のパートナーはこの人だ
恋愛が長続きしない・・・。 どうすれば結婚なんてできるの?、 恋愛をしても、すぐに疲れてしまう・・・。 この疑問や悩みを抱える人々の中には、HSP(Highly Sensitive Person)の人も少なくないでしょう。 HSPは、刺激を求める一方で繊細で疲れやすい性格を持つため、恋愛や結婚に積極的でありながらも、内に秘めたストレスに苦しんでいたりしますよね。 しかし、HSPの人であっても、幸せな結婚生活を送ることは十分に可能なんです。 そのためには、適切なパートナー選びが欠かせません。 一方で、相性の合わない相手と結婚した場合、問題が生じる可能性が高まります。 では、HSPが結婚できるか、そして成功するためにはどのようなパートナーが必要なのでしょうか? 今回は、HSPの恋愛・結婚に関する心理的傾向を探り、魅力的な相手やマッチする相手や逆に避けるべき相手を検討していきましょう。
【つみたて投資】毎月の積立額は投資シミュレーションで算出しよう
2024年から新NISAが始まったこともあり、投資に興味を持ち、これから投資を始めようとしている人もいるかと思います。 投資を始めようとしている人の中には長期での運用を考えている人もいると思いますが、「何年運用したらどのくらい資産が増えるの
こんにちは^^最近心の癒しの体験がありました。今日はそのことを書きたいと思います。☑いじめられた経験がある人☑自分軸で生きることを知り…
ようこそブログへゼローダ4コース途中で中止してるみしまでーす。2023年 右胸から分泌物5月 右乳房上外側部乳癌告知 *浸潤癌 4cm 病期ⅡB …
「Line占いカウンセラー特集」で紹介をいただきました(^_-)-☆
先日の3/10(日)LINE占い公式アカウント【人気カウンセラーに一問一答】の特集で回答を取り上げて頂きました。 今回のお悩みテーマ Q.恋人の機嫌や顔…
【全面刺しクロスステッチHAED】「Sunset In Venice」製作作業記録
ハンドメイド好きさんには勿論、HSPさんにもおすすめしたい趣味の1つ、全面刺しクロスステッチ「HAED」。 創作に没頭することで頭や心のもやもやがクリアになるだけでなく、まるで絵画のような美しい作品が出来上がる、目にも楽しい趣味です。 こちらの記事では、全面刺しクロスステッチ【HAED】「Sunset In Venice」の完成までの製作過程の模様をまとめて紹介します。
「さびしい」という感情と、 ばったり出会うのは、どんなときですか?
「さびしい」という感情は、周りに人がいても、理解や関心が得られないときにも感じられます。孤独感を感じるのは、人がいないときだけではなく、人と一緒にいても同じです。HSPの人はこの感情を大切にし、新しい出会いへの一歩と見るべきです。周りの人とうまくいかないとき、自己の感受性を認め、自分をいたわることが重要です。
【感コラムvol.19】どっちでも良いという感情、両極を感じるコミュ障のアンビバレンス
私はアンビバレンスな部分が多いんです。特にリアルの人間関係に執着がないんですよね。興味が湧かないの。ASDっぽ
こんばんは。 発達障がい人の大北です。 沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、 安心の中で喜びを分かち合える 暮らしの場を仲間とともに育んでおります。 本日は、 お通じが5回!!! ここ数日の緊張がどんどん緩み、 感性が開き、春分に向けて開花ちう。 おかげさまで2週間ぶりに Radio収録できました🥰 stand.fm 毎日嬉しい学びがある。 今日も良き良き。 春分の祈り。 3月20日、12時6分。 共に祈れたら幸いです。 与えられた今日に感謝を込めて。 まるっ!! 🌿お知らせ🌿 ・3月 沖縄ワーク 日時決定しました! 詳細はこちら イベント 沖縄のお家「やんばるの宿 ゆい」 お申…
派遣の契約更新をしたらまためまいがするようになった。会社を休むほどでもないけど動くとクラっとするので気持ち悪い。休めるもんなら休みたい。 契約更新を強制されたわけじゃないけどなんか辞めづらい雰囲気が日に日に増してる。もっと早いうちに辞めときゃ良かったと思わなくもない。 それでも来月からは週4出社だし、と前向きに考えて気分が持ち直すこともあるが、その週4勤務を実現させるために毎日新人に仕事を教えてるんだけど、これがまた大変で。多分このストレスでめまいがひどくなってる気がする。 新人さん、他部署から異動してきたパートなんだが、この人が来月から一人で集計できるようになるとは思えない。 上司が面接した…
石田可南子の学歴を調査!中学や高校の様子やどんな活動をしていたのか
石田可南子プロの学歴とプロゴルファーへの道はどのようなものか中学・高校時代に磨いたゴルフのテクニックが、プロテストの合格に影響。石田可南子プロの中学・高校時代のその努力が実り、三木市レディースゴルフ大会での優勝も学歴での努力の証しとなっています。
数秘術6と相性のよい・よくないナンバーは?長続きするポイントも解説
数秘術で6をもつ人は、親切で思いやり深い人ですが、どのようなタイプの人と相性がよいのか、逆にどのようなタイプとは相性がよくないのか、人間関係で悩むこともあるかもしれません。 そこで、この記事では、数秘
いつも似たような結果ばかりになるかたは 相手男性の条件に対して こだわる部分を変える。 目の付け所を変える。など視点を変えることが必要です。具体的にどのような…
気持ちと身体は反比例ー3月17日、上弦の月から満月までの過ごし方アドバイス
20代、30代の頃は思ったように行動もできていたけれど最近はどうもおかしいと思うこと それは40代頃から徐々にそれも男女問わずにやってきます 40代の方…
「内向型」「HSP」「感覚過敏」「APD(聴覚情報処理障害)」「ASDグレーゾーン」……「生理痛」「PMS」などの悩みや体験談、思った事や学んだ事などを描いたエッセイ漫画を中心に掲載。 その他、創作漫画やオリジナルイラストなども載せてます。|213.イラスト「チョコミントカラー」|エッセイ漫画*内向型/HSP/生理痛 他
ようこそブログへゼローダ4コース途中で中止してるみしまでーす。2023年 右胸から分泌物5月 右乳房上外側部乳癌告知 *浸潤癌 4cm 病期ⅡB …
お喋りで元気な生徒さんのために、音符の復習の仕方を工夫することがあります♪
こんにちは。ルルーです(*^^*) 障害のある方もない方も学べるにしはまピアノ教室を開いています。(ポチッ!) ※障害、不登校、引きこもり等困り感がある方も受…
【増税メガネと呼ばれても…】岸田ビジョンの実現性
【裏金議員の処分指示】岸田首相「厳しく対応」 自分の「中国人パー券問題」は棚に上げ 指示した相手はマネロン茂木幹事長
【国民は納税の意味考えて】岸田首相発言が波紋 「自民の裏金議員に言え!」「完全に国民舐めてるだろう」
【老害化前に集団自決】成田悠輔氏の発言 岸田首相「極めて不適切」→発言後に財務省広報誌に登場
岸田首相はまだ守られている? 使われるスポンサー下のスターたち 明治レプリコンワクチン
【インドへ支援】軍艦用アンテナ、岸田総理
岸田首相の「日本は差別国家」発言を世界に発信したのは、日本の国益を損なう!
岸田首相のリーダーシップ危機❓自民党の政倫審混乱
岸田総理vs野田元総理~結論は出ました!辞めた方がいい
【時間の無駄❓】国会説明で明らかになったこと 安倍派 政治資金疑惑 政倫審
【政治不信か】異例の岸田首相出席「関係者の処分判断」政倫審、不信払拭見通せず
首相「政倫審に自ら出席」報道機関に公開
*”地震津波も予言する子供達『胎内記憶図鑑』絵本作家のぶみさん”
”地震津波も予言する子供達『胎内記憶図鑑』絵本作家のぶみさん”
【嘘つき増税メガネ】加藤鮎子こども相 支援金「月1000円を超える人も」発言に批判殺到「ステルス増税確定 実質負担増にならないは虚偽答弁」
冷静な行動で幸せを呼び込もう!
姪と散歩で涙が出るほど大笑いする
作業所108日目、帰りにコンビニで購入したもの
不安な夜
手放した自宅&元うつ病息子と会う
母の怒鳴るような言い方はいまだに続いている。幼いころの辛い思い出が蘇ってくる。辛い、苦しい。もうだめだ、母を殴ってしまうかもしれない 240
クライエントさんの来る「セッションルーム」
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド298週目(3月10日~3月16日)
執着を手放すと新たな幸せがやってくる⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ
調和を意識したことってある❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
#本日のおうちごはん
衣替えを機に思いっきり断捨離
動いた日からの動かない日
医師と話しているうちに悲しいことに小さいころから母から怒鳴られる育てかたをされてきたことも今のうつ病のひとつの原因。 239
警察官が家に来てしまいました。ありゃりゃりゃ。
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)