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  • パフォーマンスが上がるいい姿勢の作り方。

    こんにちは。 からだ・こころ・たましいをデザインするヨーガ&瞑想セラピストはぴヨガ まさみです。プロフィールはこちら   スケジュール・料金 / 生徒さんの声…

    hapiyoga

    はぴヨガの幸せの粒つぶ

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  • 阪神大震災1・17

    ABC 生放送中に阪神大震災発生 ぬけがら 生きてるだけで丸もうけ 揺れ、音、空気 悲しみと怒り ぬけがら もうあれから25年なんや。 思い出すだけで口から心臓が出そう。 風化させるな、とかね 言い伝えねばならない、 とかいうけどね。 実際、 あの真っ只中におったものとしてはね 複雑ですね。 忘れたらだダメだ!とか 新聞やテレビでは言いますが、 正直言って あの怖さは 忘れられるものなら忘れたい。 生き残ってもね 心がやられますよ。 そりゃ メンタルボロボロってあのことですわ。 気がついたら周りはガレキだらけ。 あんた 自己肯定感もへったくれもないよ。 自分の心が正常か異常かもわかりませんでし…

    もっさん

    メンタル心活改革

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  • 頑張ろうって思った詩

    ダメだなあって 思った時って ちゃんと助けてくれるものに 出会うんですよね。 ダメだなあって思ったこと 何回もあるけど。 そのうちの一つが この詩。 今でも 時々読み返す。 そして 自分の奢りを反省しています。 あなた幸せですか? 私は大変な家庭だっけど 学校行かせてもらえました。 外でいっぱい遊びました。 大人になりました。 私はくせ毛が嫌でストレートパーマ。 ラーメン食べて、この店、 美味しくないなあと、思いました。 お寿司食べて、 やっぱり回転寿しは美味しくないや、と思いました。 普通の生活しています。 元気です。 まだ死んでません。 以下は、小児がんを患い闘病生活を 強いられた子供の「…

    もっさん

    メンタル心活改革

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  • メンタル強化 明日のために その1

    真面目な人って メンタル弱かったりするんですよね。 ぼくが 実際やってたメンタルを強くする5項目。 書いておくので、 また何かの参考にしていただけたら幸いです。 1行動を意識してゆっくりする。 グズグズするというのとは違います。 うまく言えませんが、 大きな呼吸を意識しながら、 毎日の無意識にやっていた行動を ゆっくりする。 一つ気をつけておいて欲しいのは、 それだけ時間がかかるわけですから 特に朝は気をつけてくださいね。 もちろん走りません。 電車に気をつけてくださいね。 2道を歩いているときはしっかり遠くの前を見る。 キョロキョロしない。 3顎を引いて背筋を伸ばして、ゆっくり歩く。 4でき…

    もっさん

    メンタル心活改革

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  • パーソナルに診てお話することの効果★/整体感想”ホントは透視してるんでしょ?”

    こんにちは〜1月も半ば過ぎ…今年もよろしくお願い致します 大寒、の時期が近づき●【冬負け】…な方々が出現してきましたっでも面白いのは●寒さ≒自分の外の状況が、…

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    体質改善ヨガとセルフケア&キッズ体操のスタジオメイ at岡崎市

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