自殺未遂の経験、死について考えたこと、そこから学んだこと、苦しかったこと、叫びたかったこと、少しでもシェアして楽になりませんか？※自殺を奨励するトラコミュではありません。自殺方法を教えるような記事はご遠慮下さい。
藤川先生と駒形先生の記事が掲載されている「ゆほびか」、つい買っちゃった まだ知らないことも載ってたので買ってよかったです✨ 睡眠障害が完治したので、美容・…
眠れない原因はタンパク不足？プロテインで不眠対策！
最近ちょこちょこ動画みると、通信量がはねあがり、今月末までもう足りない感じ。通信制限が月末にかかってしまいます。auのマックスプランが1500円安くなったらし…
精神障がい者だけど感謝を見つけてく
塵も積もればヒキコモリ
うつ病の薬、スルピリド（ドグマチール）を1日3回から1日2回に減薬を開始しました。うつ病の症状が出ないことを願います。
外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
自分らしく【在る】状態からズレると、 たちまち全てがバランスを取りはじめる。 それは瞬時に、得も言われぬ速さで完璧に動き出す。 その動きは多種多様で、 涙、怒り、虚無感、寂しさ、生きていることへの疑問などを肌身で感じる。 最初は何が起こっているかわからないが、よくよく眺めてみるとわかる。 自分の存在そのものに疑問、違和感がわいている時は、 もれなく【在る】状態からズレている時だと気づく。 自分らしく【在る】とは、 そのままの自分をまるっとOKしている状態。 誰かの何かの役に立っても立たなくてもOK 好かれても嫌われてもOK できてもできなくてもOK 何をしても何をしなくてもOK 自分が【ただ在…
～ゆるふらいふ～
暗記が苦手で記憶力がないのですが、読書たくさんすると頭がいっぱいいっぱいにすぐなってしまいます。脳みその容量が少ないのかな。脳は進化し続けるらしいですから、食…
精神障がい者だけど感謝を見つけてく
おむすび、好きな具ベスト3教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 掌編小説・『おむすび』 今、僕のお母さんの命の灯火は潰えようとし…
歩くアイアンマン
ひきこもり当事者・経験者が語り合うインターネットラジオ「ひき出るラジオ #3」のバックナンバー動画。２０１９年１１月１６日にあおもりラジオくらぶで収録・配信されました。 今回はサブタイトル無し。さらに、動画は無く、音声だけの配信になって
青森さくらの会 アーカイブ
精神障がい者だけど感謝を見つけてく
どーも！午前中だけの仕事を終え、珍しく一人で外食をし、帰宅。一発抜いた後、こうしてブログを書いている、しこるんDEATH！！今日は久しぶりに荷下ろしの仕事だったんだけど、まぁ驚いたね。自分の身体の衰え、にさ。衰えっていうか、鈍ってるというか。運動。してるつもり
しこるん日記
「ひきこもり・ニート」回復道具箱
『あなたの笑顔が世界を救う！』世の中にあなたの笑顔をふりまいて、みんなが笑える世界にしましょう 【毎日を笑顔で過ごすあなたの応援隊長】月見里悠季（やまなしゆ…
大人になり切れない女性へ☆癒す方法を教えます
思うところがあり、昨日から3日間立ち止まっている。正確にはその必要性があるから立ち止まっている。精神的な立ち止まり。ジム通いやルーティン化している諸作業も一切止めている。続けて読んでいる専門書も一切読んでいない。小説を読んでいるぐらいか。 半ばを通過した辺りだけど、意外とやることも考えることもないことに気付く。考えることについては、足を止める前に既に大方の答えが見つかっているから。手持無沙汰にネットを見ているが、ノイジーでしかなく、飽きてうんざりしている。 思いついたことは音楽を聴くこと。マイルスデイビスのドゥーバップを聴く。高校生の頃、マイルスデイビスばかり聴いていた時期があった。寝ても起き…
隠居系無職日記
ひきこもりの長男は・・・「くる病」なんじゃないの ビタミンDを大量に摂取する場合はビタミンKも必要です 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くな…
眠れない原因はタンパク不足？プロテインで不眠対策！
https://courrier.jp/news/archives/63742/?ate_cookie=1572005071http://web.kansya…
悩んだら、とりあえず見てみよう
http://karapaia.com/archives/52286732.htmlより抜粋 適度な運動は健康に良いとされていますが、わたしみたいに腰の重い人…
悩んだら、とりあえず見てみよう
はやいものですねその頃 震源地から離れたところに住んでいたので地震の被害はほとんどありませんでしたそれでもあんなに揺れた地震を体験したのは初めてでしたほんとうに怖かったですこれが震源地近くであったらどんなに恐ろしかっただろう冬の寒い日でしたので避難した人
こはれ日記
苦手な人がいて緊張するとき、こうやったら落ちついて話せるかも という話
こんにちは、リエですリエってこんな人！ 前に、苦手な人がいて喋れなかったという話をしたのですが、そこから 苦手な人がいるとき、こうやったら喋れるかも？って…
ぐるぐるびより～ほっと安心できる日々へ
某月某日思えばアルコールで失敗してきた人生だったなあ、と追憶に耽る。ユングの性格類型だと「感覚型」にあたるのか、飲酒の酩酊感や陶酔の甘美さも人より深い気がす…
歩くアイアンマン
1か月、禁酒できる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 掌編小説・『禁酒』 某月某日 今日、「アルコール外来」の門をたたく。私は筋金入…
歩くアイアンマン
今日、区役所に行ったのでもらってきた。健康福祉課でもらえた。片面にシールを貼れるようになっててそのシールに必要な情報(具合が悪くなったときしてほしいことなど)名前とか連絡先、呼んでほしい人の名前をかいておくこっちはヘルプカード必要なことをかいて障害者手帳、
不安障害と発達障害グレーゾーンの適当な日常
↓アビスより。ルーク×アッシュ昨日からイレギュラーの仕事がどんどこ入って来てます。しばらく仕事が忙しくなりそうです。嬉しい悲鳴。稼ぎ時なので頑張ります。ついてはブログ更新が絶え絶えになると思います。特に毎日更新にこだわっていた訳ではないのですが、更新を途切れさすのがちょっと残念。飛び飛びの更新になると思いますが、これからもよろしくお願いします。...
ひきこもりぼっち
藤川先生のアドオンセットの3種類のサプリも飲み始めてます サプリの効果は焦っちゃダメですよね～♥ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっていま…
眠れない原因はタンパク不足？プロテインで不眠対策！
人と話すのが怖くなってしまったこもりびとさんが、人と緊張せずに話せるようになる３ステップ
こんにちは、リエです。リエってこんな人！ ひきこもってると、働いてる人に対する引け目や自己否定で、人が怖くなったり、普通に会話が出来ず何を言ったらいいか緊張す…
ぐるぐるびより～ほっと安心できる日々へ
昨日、病院に行ってきた自立支援と障害者手帳の診断書をもらいにいったいつもなら自立支援のみの診断書なのでだいたい2000円くらいしかし、今回は自立支援と障害者手帳の手続きのための診断書なので4500円しょうじき、ビックリした多めに6000円財布にいれて持っていっていく
不安障害と発達障害グレーゾーンの適当な日常
お題「ちょっとした贅沢」 お取り寄せした。 探すのに疲れたので。 イオンなどの大手スーパーには少し米粉のパンも 売っているけど、あまり美味しくないし、バリエーションがない のだ。 今回のパンはあんパン・メロンパンなど甘い味が 多めだが、ソーセージやベーコンエピなどしょっぱい系も。 味はとても美味しい。 が、他の方のレビューにもあったように、とても小さい 手のひらサイズなので、次はないかな…。 小麦のパンより腹持ちは良いが。 小麦アレルギーなので仕方が無いとはいえ、 金銭的にキツい。 たまにはスーパーやコンビニの菓子パンを食べてみたい。 毎回スーパーやパン屋さんでは、米粉パンを置いてないか 探す…
てきとうnote
寒がりなあなたへ、今回は『ネックウォーマー』のお話です。 目次 冬は室内でもネックウォーマーが欠かせません ネックウォーマーの効果 寝るときにもネックウォーマー さいごに 冬は室内でもネックウォーマーが欠かせません 僕は寒いのが苦手です。 そんな僕は室内でも「ネックウォーマー」に頼りきりです。 ネックウォーマーはここ3年以内に購入したものの中で 「大当たりの買い物ベスト3」に入ってくるというぐらい お世話になっております。 なぜもっと早くコレの良さに気づけなかったのか。 あると無いとじゃ大違いのアイテムです。 // リンク ネックウォーマーの効果 首元を温めてあげるだけで ずいぶん寒さへの体感…
パニックアワー
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧
自殺未遂の経験、死について考えたこと、そこから学んだこと、苦しかったこと、叫びたかったこと、少しでもシェアして楽になりませんか？※自殺を奨励するトラコミュではありません。自殺方法を教えるような記事はご遠慮下さい。
境界性人格障害、自己愛性人格障害、だけではなく、人格障害、精神障害、睡眠障害など、メンタルな事で悩んでいるんでいる方、治療中の方、一緒に克服に向け、頑張りましょう！ また、病気以外の事、癒し、気分転換など、日常の過ごし方などのTBはこちらへ！
カウンセリングから得たもの、カウンセリングで辛い思いをしたこと、カウンセリングの効果があった、全くない…ポジティブでもネガティブでも、カウンセリングに関する記事なら気軽にＴＢして下さい。
周りの理解が得られず一人きりで鬱と戦っている方も、そうでない方も。思うようにならない症状に苦しみながらも、軽減をめざして戦っている方の、支えになれたらと思っています。
「適応障害」 知っているようで あまり知られていない そんなもの。 苦しい…でも、当たり前にしなきゃいけない… そんな葛藤と 隣り合わせで生きている。 「適応障害」と診断された方、恋人、家族、友達が 「適応障害」という方、 「適応障害」を初めて知った方。 どんな方でも 大歓迎です。
摂食障害（過食・拒食）で悩んでる人、一緒に闘いましょう！
自傷行為は、リスカやODだけではありません。 どんな時に自傷したくなるのか、自傷してしまうのか… 皆様の溜まっているモヤモヤ、イライラを、吐き出して下さい。
最近流行している不治の病といわれている恐ろしい病気、「メニエール病」。 内耳のリンパ液の量が増えたり減ったりでめまい、嘔吐が起こる病気です。 でも、原因はそれだけではない。 根本的原因は「ストレス社会」(((((ﾟДﾟ)))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ 私もメニエール病患者ですが、現在は完治（完解？）しています。 メニエールで悩む皆さん、どう治していこうか、明るい未来を目指して一緒に話し合いましょう（ ´∀`）☆
コーチング、モチベーション、セラピー、カウンセリング、心理学、心のメカニズム。呼び方はいろいろ。真ん中にあるのは心の成長。心の成長って何だろう。 心の成長に興味のある人あつまれー☆
「心の病」を抱えている方で、恋愛に関する悩みや苦しみ、喜び、嬉しかったこと…そんなことを吐き出してみませんか。過去の恋愛の話や自分の恋愛傾向、恋愛が出来ない、失恋などなど、どんな話題でもＯＫです。※アダルト・サイトはご遠慮下さい。
