不安神経症ブログ村 注目記事

劣等感。

なんか、他人と話をしていても、相手より知識や技術などの面で劣っているという感覚を覚える。それが、もっと知識や経験を積んで、相手と同等になろうと思えているうちはいいんだけどさ。 しかし、劣等感が抜けない。自己否定に走ってしまう。昨日は、あまり眠れなかった感があるのだが、起きて時間が経ってからFitbitスマートウォッチに「深い眠り」が1時間と表示された。遅いよ。 それでも体調は良く、久しぶりに酒にチャレンジ。例の一件以来、2回目かな。量は、さほど飲まなかったのだけど、気持ちが悪くなって潰れてしまう。これは慣れの問題か。午後を棒に振った。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしてい…

ふぉんと - 𝒇𝒐𝒏𝒕 (font)

遺書。

やっぱり問題は睡眠。

昨日よりは頭が冴えて読書が少しは捗る。昨日は、どうも進まなくて、読みなれている（内容を把握している）漱石などを引っ張り出してきた。しかし、返さなくてはならない図書館本があるので、それを期限までに消化しなくてはならない。 頭が冴えているといっても、眠気が絶えない。昨日は普通に寝付いたものの、午前4時前に悪夢に魘されて目が覚めた。主治医曰く、実際にある不安が影響しているものだから、どうにもしがたいとのこと。 例によってTikTokで某配信者（誰だか訊かないで）の配信が午前5時に始まるので、それまでの時間は1時間しかない。眠くもないので、おそらく寝られないだろうから起きていた。その配信者は夜にも配信…

ふぉんと - 𝒇𝒐𝒏𝒕 (font)

遺書。

本が読めない。

図書館で本を借りている。昔、読んだことがある本も含まれており、その本は、前回、読んだときに2・3時間で読んでしまった記憶があるので、合計4冊ほど借りてきた。 しかし、1週間たっても30ページしか読めないのだ。小学校の国語の授業かよ… という感じ。今日、訪問看護が来たのだが、看護師さん曰く、本が読めなくなる人は多いらしい。 気分転換に事務をする。私は買い物をすると必ずレシートを貰っていて、それを合計して家計簿を付けている。これは数年前まではできていたことなのだが、それもできない。 なんか今日は何をやるにも力が入らない。買い物に行こうにも足が向かない。昨日から、何か気分的に変だ。安定するまで大人し…

ふぉんと - 𝒇𝒐𝒏𝒕 (font)

遺書。

10月頑張った

こんばんは、今日もお疲れ様です。10月は私なりにとても頑張った月でした。自分の精神科通院2回、婦人科1回娘の皮膚科幼稚園の芋掘り会(欠席した)ママ友ランチ幼稚…

nana

30代、不安障害主婦

何をしたらいいのかわからない

最近、何をしたらいいのかわからず、ぼーっとする時間が増えています。仕事とか、やるべきことはきちんとできているんですが、それ以外の時間で何したらいいのかわからず、何しよっかなーとか考えているうちに時間だけがすぎていきます。 やりたいことが思い浮かばないんですね。やりたいこともないし、欲しいものも思い浮かばない。別に憂うつとかそういうことではないんですが、何にも思い浮かばないんです。ただぼーっとしているのが時間の無駄のように思えるんですが、でもそうしているしかない。 何かやろうとしても、「そんなことする意味あるのかな」とか余計なこと考えたりして、何となくやる気をなくしてしまいます。あんまり精神状態…

Nariel

Narielのゆる日記