自己嫌悪、自己否定がとめられない。 そんな思いを吐き出してからっぽになれたら。
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大阪のカウンセリング・スキルトレーニングルーム 登録商標山手心理相談室のブログです。心理療法などの情報を中心に、メンタルヘルスにお悩みの方に明るい話題を提供させていただきたいと思っています。
冬休みにご夫婦の相談をしませんか
『アスペ夫に初めて心配されたADHD妻』ご無沙汰してます！ 突然ですが 熊本なう！ しばらく尋常じゃないほど忙しかってん ブログ放置しててゴメン 取引先と…
神様もADHD？不思議動画あり
ご無沙汰してます！ 突然ですが 熊本なう！ しばらく尋常じゃないほど忙しかってん ブログ放置しててゴメン 取引先との大事な打合せ中でも、しんどすぎて頭回らな…
アスペ夫に初めて心配されたADHD妻
↑数ヶ月前に買ってた。塗る面積広いから時間掛かりそうだけど、色鉛筆が塗りやすい紙質で絵が可愛くて上手だから、私みたいに塗り方多少雑でも誤魔化せるというか、可愛く仕上がる気がする。赤ちゃんのお世話と家事で塗り絵どころじゃないけど、最近、少しずつやり出して表紙部分完成した。授乳クッションを腰に巻いて固定してソファに座り、そのクッション膝上に赤ちゃん乗せた状態で赤ちゃんが泣かずに寝てくれたら手が使えるので、昼間その状態になれたらやってる。その状態になれたらというのは、いつも寝たと思っても、お布団に寝かすと途端に泣き出すので、常に腕で抱っこ状態でないといけないから。 にほんブログ村 にほんブログ村
久しぶりの塗り絵「幸せのメヌエット」①
正直今回のテーマ「泥くさい行動」は、以前お酒を飲んだ時に閃いて タイトルを入力しただけでコンテンツを書かずにいた記事。 ものすごく確信をついていると思い、ブログを開いてタイトルを打ち込んだはずが 後日見てみるとその時のこと、あまり覚えていないのです。 でも、なんか書きたくてずっと考えていたことのはずなので、どうにかまとめたいと思います。 ASD ADHD の泥臭さ 発達障害《ASD（自閉スペクトラ
泥くさい行動が多い？ 発達障害グレーゾーンASD ADHD
3日ぶり。そう、3日ぶりのトレーニングルームでした。 筋力・体力が休んでたことによってより強く、より持続的になったのか前回よりハードにこなすことが出来ました。 そして二日連続はお尻が痛いので絶対やらないと再度誓いました。 明後日以降またトレーニングルーム借りたいと思います。 トレーニングあったので、午前中のうちに散歩は済ませました。 ポケモンGOの新キャラはオンバット以外は大体捕まえました。 散歩でまた新顔を見つけました。しかし逃げ足が早く小さな登場となります。 望遠写真をさらに拡大したので荒いです。 今までの子たちがどれだけ近くで撮らせてくれてたか・・・。 先日の茂みに隠れてた子も池の周りで…
入院28日目 #56
入院27日目ということで、もう２週間ちょっとでの退院となります。 まず入院した経緯から。 仕事での発達障害からくる二次障害でうつになってしまう ↓ 心臓が苦しくなるほどの異常心拍により会社を休職。ADHD・ASDも同時診断 ↓ 家庭でもいきなり発達障害やら鬱やらでてんやわんやし、自宅療養でも悪化 ↓ 入院。この時は1月頃から続く睡眠障害もありました。（この頃から鬱だったんでしょうね） 簡単に書くとこんな感じです。 入院してから睡眠障害はすぐに改善の兆しがあり、家庭環境からの離脱が良い結果をもたらした可能性が高いです。ここはASD特性もあったのでしょう。 異常心拍だけはどうしても良くならず入院し…
退院に向けて ＃番外編
今週は飛び飛び状態になっているウォーキング 今朝はちゃんと時間通りに起きて、歩いて来たよ 今日も空を見ると月が出ていた 半分くらいになっていた。今朝も氏神神社に静かに参拝してきた ウォーキングをしていると、たま～に知らない方から「おはようございます」と挨拶され、すれ違う事がある。その時はこちらも「おはようございます」と挨拶を返す。これまで、自転車に乗った男性の方に何度かすれ違う時に挨拶を交わすことは...
この世に自分が存在していると感じる瞬間
本日の各新聞朝刊には、鬼滅の刃の刃の全面広告が掲載されておりました。 五大紙すべての朝刊に掲載されているそうです。 本日は、コミックの最終巻が発売されるそうで、それを記念して行われたそうです。 鬼滅の刃に登場する、
2020年12月4日 鬼滅の刃 全面広告
退院が正式に決まりましたので、前回と被らない程度に書くので短めになるかと思います。 まず、家庭での家族との関係を話すと「え？退院日延長？」なんて先生に言われました。 しかし昨日しっかり話し合いが出来たので、あと２週間あれば大丈夫だと思います。 と言うわけで今までは予定でしたが正式に12月20日に決まりました。 何とかクリスマスまでに退院することが出来ました。 きっとジャンクフードを山盛り食べることでしょう。 // 退院に関して必要なことが沢山あります。 ・15日までの入院費精算 ・16日から20日までの入院日精算（ここ別なんです・・・） ・紹介状を用意してもらう ・医療費の診断書を書いてもらう…
退院について #番外編
近々、大阪府も重症病床の使用率が急増していることから大阪モデル『赤信号』点灯か？と言われていたが、今日遂に点灯が決定された。『赤信号』が点灯されるのは初めて。早速、今日（3日）20時から大阪のシンボルである通天閣と太陽の塔が赤くライトアップされた。大阪府では12月2日に427人の新規感染者が確認された上、重症病床の使用率が63．6％に上っていた。独自の大阪モデルで赤信号の基準である “ 重症病床使用率70％以上 ” ...
あぁ・・・とうとう・・・
今日はお休みだったので、メンクリに朝イチで新しい眠剤だけもらいに行ってから、北浜と梅田に行ってきました。 薬もらうだけなのにあのクリニック、いっつも待たされるから、朝イチで行って正解でした。 大切さんには梅田は人が多くて、コロナに感染するかもしれないから、行くなって言われてるんだけど…北浜のゴカンにどうしてもスイーツを食べたくて仕方がなかったので、外に出ちゃいました。 今日のコーデのテーマは優等生の女学生です。 シークレットハニーで買った、ベスト付きワンピとネクタイ付きブラウス、ショート丈ジャケットに黒タイツで決めました。 今日はパジャマを着た''うーちゃん''を鞄に忍ばせて北浜、梅田へ食べ巡…
＊お一人様女子①＊
どうもこんばんにちは。 先日 ネットフリックスにて 話題のドラマ 「梨泰院クラス」を ようやく最終話まで 完走いたしました。 一言でいうと どちゃくそ面白かった です。 エンタメ作品の 新たな金字塔 と、言ってもいいと思います。 漫画アニメ映画など エンタメ業界を志す方にとって 必須科目になり得ると言っても 言い過ぎではないでしょう。 以下 「梨泰院クラス」完走 記念といたしまして 主要人物の似顔絵を 描かせていただきました。 （線画ですが） 似顔絵に加えて 各登場人物の 超主観的紹介コメントを 付せております。 ネタバレは 控えているつもりですが 内容を示唆するような コメントがたぶんに 含…
「梨泰院クラス」を見終えた無職。
(ADHD克服にむけて僕が実践する、自然体の自分の磨き方) こんにちは。ナチュラリーゼ ・メンタルサポーターのトムです。 大人のADHDですが、症状の緩和・手帳の返納を目指し、健常者以上
引力・重力に逆らって・・
発達障害(ASD➕ADHD)と、診断されている旦那ネスケの嫁ネスケ子です。私はなんと！今布団の中です。早い！今日は、もう布団の中！寝られるか、寝られないかは別…
発達障害の旦那 会話が噛み合わない
マイルール1.寝室でピンセットを使わない2.くつろぎの時間には温かい飲み物を摂る3.二次ブレーキとして料理、散歩、ブルワーカー評価渇望があった☆マイルールもスリップもない○マイルール破り△スリップ✖︎1か月に2回以上△が、ついたら主治医を受診一行日記はその日一日で一番印象に残ったことを書く暴力については今回やらずに抜毛症だけをやることになりました。一行なら続けられます。...
マイルールをきめた1599
私は初めて睡眠障害になったとき近所の内科に行った。そこできちんと精神科にかかったほうがよいと言われて精神科で睡眠導入剤をもらうようになって5.6年くらい今の夫と知り合う少し前から飲んだから娘と二人生活しながら、もし深夜にどっぷり寝ていて地震や火事になり私が目覚めなかったら娘まで逃げおくれてしまう心配があった。しかも娘が中1のときに新築分譲マンションを買ったのだが住み慣れるまでいくつかトラブルがあった表...
睡眠障害 異動 パワハラ
はい、皆さんおはこんにちは。 今日は配達のバイトだけだからと、久々に1時回っても眠剤を飲まずに夜更かしをしている きぃ です。 最近ね、良くないことだけど、私の精神状態が保ててるきっかけにもなっていることがあるんです。 それは、昼間に働いているホームヘルパーのバイトで、ご利用者さんが夕ご飯を食べることに対して、食欲が湧いていないからか、料理を作らなくなっていることです。 高い時給で、ご利用者さんの手足の代わりに、ご利用者さんらしく生活するためのお手伝いのためにヘルパーが、ご利用者さんの生活に介入させていただいているにも関わらず… ご本人様がそもそもご飯を食べたがらないんです。だから、最近では菓…
＊食べてもらいたい＊
現代社会人の敵、ストレス。過度なストレスは心と体を蝕みます。ストレス耐性がない人は毎日、苦しいことでしょう。私もストレスで胸が張り裂けそうになったことは山程あります。間違いなく、寿命が縮んでいます。ストレスの対抗策を学ばなければ、生きていけ
ストレスに強くなる！瞑想をやってみよう
睡眠は大事です。眠りが浅いとパフォーマンスは低下し、様々な病気のリスクが高まります。しっかり睡眠を取りましょう。しかし、ぐっすり眠りたくても眠れない人もいます。あらゆる方法を試されたかと思いますが、瞑想を試したことはありますか？瞑想は睡眠障
瞑想は深い眠りを生む
なかなか抜けない疲れ。体の節々の痛み。過労が続くと疲労が蓄積されます。休暇にリフレッシュして取れる疲れならいいですが、ダルさが続くときもあるでしょう。慢性的な疲れは、やがてメンタルにも影響を及ぼします。そうならないうちに手を打たなければなり
疲れているなら瞑想をしなさい
【発達障害】ADHD小島慶子。「複雑な書類社会でADHDをやるのはつらいよ」症状が似ている。
発達障害といっても、いろいろなパターンがありますが、私の場合は、結構、症状っていうか雰囲気が小島慶子と似ているような感じです。ADHDの中でも、注意欠陥障害とかいうやつですかね。なんか、書類の話も、なんとなく分かります。若いころは、名前を書き忘れることって、
【発達障害】ADHD小島慶子。「複雑な書類社会でADHDをやるのはつらいよ」症状が似ている。
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自己嫌悪、自己否定がとめられない。 そんな思いを吐き出してからっぽになれたら。
同じ病気や症状でもお医者さんによっては処方が違うのかな？ 体格や年齢、性別など等・・・ 情報を共有できたらいいな。
こころの不調におちいっていたって、たまには元気が溜まって、晴れた日には外へ出てみたくなるもの。 それは散歩、ウォーキング、ハイキング、トレッキング、山歩き、バードウォッチングや釣り、公園や川辺での憩いのひとときなどなど、屋外で気晴らしをした「青空の下で」の趣味。「今日は○○へ行きました」「こんな花を見つけました」「秋の気配を感じました」など、外遊びをテーマに何でもお寄せください。 「青空の下で」は、こころの不調を抱えた当事者の方限定のトラコミュ版ハイキング倶楽部です。 ご自身が撮影された画像記事大歓迎です！
遠距離恋愛で、少しずつトラウマ埋めていってるアダルトチルドレンはいませんか？ 私は関東と近畿に離れていながら、４年以上スカイプし、好きという感情をもてるまでになった彼がいます。肉体関係は一切なし。アダルトチルドレンの苦手とする分野です。 彼は酒乱だった父親とは正反対。下戸で、アルコールは飲みません。長年スカイプで付き合ってくうちに、なぜだかトラウマがほぐれてきました。 父の死の喜びがそうさせてるのかもしれませんが。 少しでも当てはまる方、賛同できる方の参加をお待ちしています。
自分の内部に潜む原因と向き合って根本的な治療をしていく人達のトラコミュ。 良い事だけ見て悪い事を忘れようなどの「臭い物には蓋をする」考え方や、投薬などの対症療法が溢れ、それが当たり前とされています。 ですが、臭い物自体をどうにかしなければ、蓋の隙間からもれる匂いでその存在がいつまでも自分を脅かします。 いくら対症療法で症状を和らげても、元を絶たねば一生継続的に対症療法を手放せなくなるでしょう。 原因療法で根本を改善してしまえば、もう対症療法も要りません。 管理人は境界線人格障害・特定不能の解離性障害・摂食障害・睡眠障害・抑鬱などを患っていましたが、原因療法を始めて３年で、根本の原因だったアダルトチルドレンのスライバーになりました。 アートセラピー・認知行動療法・暴露療法・ヒプノセラピー（催眠療法） ・年齢退行療法・インナーチャイルド療法・森田療法・論理療法
私が長い間こころのなかで思いつづけ、わたくしの仲のいい友達が集まって始めることができました, この運動は、わたくし自身が、乳がんの患者さんを知る医師であるとともに、たったひとりの姉を乳がんで亡くした患者の家族であったからです。乳がんになられた患者さんにふだんの生活のなかで接する方は、あまりおられないかもしれません。ですから、乳がんを取り巻く状況がどんなものであるかは、あまりピンとこないかもしれません。しかし今、乳がんが増え続けていて、女性の癌の中で一番多い現実からすれば、案外他人事ではないかもしれません。癌の告知を受けたその日から、乳がんの患者さんは、想像を越える絶望感や悲壮感にさいなまれ常に悩み、常に死に対する恐怖心と闘わなくてはなりません。 患者さんの家族にとっても、辛く重くるしい日々が続きます。しかし、医療の現場では、体は治しても心のケアーができる体制は、残念ながら未熟と言わざるを得ません。患者さんは、いまでもひとりぼっちなのです。私の姉は、46才の時に乳がんを発病し、49 才の時にこの世を去りました。短い人生でした。姉は、聡明でやさしく、頼りがいのある人でしたが、後には夫と二人の息子が残されてしまい ました。他の乳がん患者さんの家族の方と同様に、姉を亡くした後は、私を含めて家族のみんなのこころには、悲しさと空白感と寂しさが残りました。家族もまた深く傷ついたのです・・・私は思いました。 もし、姉や患者さんの乳がんがもっと早く検診で見つかっていたら！ もし、患者さんが、体も心も安心して、ゆだねられる医療の場があったら！ もし、乳がんで親を亡くした子供達が、元気になれたら！ 私と 私の仲間は、この“もし”を“ほんとう”に変えるため、この日本で、ピンクリボン運動を始めました。私たちは“微力”ですが、頑張ります。みなさまのご理解とエールをください。きっと“おおきな力”になります。この“大きな力”が、必ず私たちの次の世代を救うと思っています。For the future generation! よろしくご支援のほど、お願い申し上げます。ＮＰＯ法人Ｊ.ＰＯＳＨ(日本乳がんピンクリボン運動) 理事長 乳腺専門医 田中完児
メンタル（メンヘラ）特に双極性障害（躁うつ病/躁鬱病）、うつ病の方のためのトラコミュです。
趣味って、大切ですよね！ 私は、PTSDですが、英会話や、韓国語の勉強、観葉植物を育てたり、セキセイインコや、水槽で水草や、熱帯魚や、エビや、石巻貝さんたちを、飼って癒されてまーす。
長崎県諫早の ほぐすう諫早貝津店のお店紹介と身近な話題などを、おもしろおかしく編集してみました。
統合失調症で主婦のみなさん。統合失調症で子育て中のみなさん。これからママになるみなさん。病気を背負いながらの両立はなかなか大変な事ですよね。愚痴でも、自己肯定でも、子育ての様子でも、料理の事でも。 主婦のみなさん。子育て中のみなさん。女性限定ですが、参加お待ちしております!!
