ひきこもり 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/08/20 01:30現在
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1位
四面楚歌さん
  • 情報提供母にキレられた 三十路四面楚歌四面楚歌さんのプロフィール
  • 思いきって母にもネット依存症対策への協力を頼んでみました。とはいっても、頼んだことはこれだけです。「自分がPCで勉強しているときは、ヘッドホンを使ってテレビを見てね」自分はリビング近くにある家庭用PCでプログラミングの勉強をしているので、母が見てるテレビの音声がどうしても耳に入ってしまうのです。情報がネットの検索欲を換気すると思っているので、特に母が大好きなワイドショー系は音声だけでもまずい。今までは

2位
よろしくお願いします。さん
  • 情報提供ブログ。 ひきこもり幾星霜よろしくお願いします。さんのプロフィール
  • 誰かと関わることが出来る人が羨ましい。何もない日々。孤独。誰かを羨むことしかできなくて、無名な存在として何処かに書き込んだりすることも出来ず、誰とも関わることもなく、無為な日々を過ごすだけ。羨ましがるだけで、自分には出来ないことだと分かっていました。人と関わる能力が著しく欠落しているようです。それでも、誰かと関わりたくて私に出来ることは何かと考えてブログを始めました。ひとりで話すなら出来るだろうか

3位
亜月さん
4位 hikikomoriさん
  • 情報提供派遣なんかいきたくねぇよぉ 34歳労働経験0のヒキニートhikikomoriさんのプロフィール
  • 夜中に働くと疲れるし殆ど働いてないのに体中筋肉痛だし動いただけで足はつるしで行きたくなさ過ぎる。頑張れば本年度でサラ金は返せるがもう借金とかいいから自己破産して生活保護うけてぇといった気持ちが溢れ出てくる。風俗にいったのが運の尽きだ。毎月18万程度稼いで基本生活費6万に借金返済6万5万は風俗や小遣いの予備費用としているがどうなることやら。無駄遣いできないから風俗は行かないでひたすらオナホールでオナニー
5位 清水ひきこもり研究所さん
  • 情報提供履歴書空白期間10年OK、マスク着用面接OKの警備会社を訪問してみた ひきこもりをベーシックインカムで救おう!!清水ひきこもり研究所さんのプロフィール
  • 履歴書空白期間10年OK、マスク着用面接OKの警備会社〜ひきこもりを雇ってくれる会社を訪問しました〜ひきこもり達の定説、履歴書の空白期間が3年以上あると就業は絶望的!だと言う。また、仕事は出来ると思うが面接が怖くて行けないひきこもりが多い!もし、マスク着用面接が許されるなら半数以上のひきこもりが面接に行けると言う。静岡県富士市の警備会社、静岡T・Aシステム株式会社の営業本部長、斎藤イクオさんより連絡
6位 管理人さん
  • 情報提供さらば3DS 実録 〜ひきこもり怪談〜管理人さんのプロフィール
  • ダイエット154日目。午前はプログラミングの勉強です。そこそこ集中できまして、40〜50分ぐらいやってました。疲れましたけど楽しかったですよ。今回で文字列の基本を学ぶ9章が終わりました。次回からはいよいよ10章のポインタです。C言語のポインタで躓いたという声をよく聞くので、結構怖いですね。果たして理解できるのでしょうか?前にも言ったように、ポインタに特化した教本も売っているので、どうしても分からなかったらそ
7位 管理人さん
  • 情報提供最大の壁 実録 〜ひきこもり怪談〜管理人さんのプロフィール
  • ダイエット155日目。午前はプログラミングの勉強をしていました。昨日の夜からポインタを理解しようと頑張っているんですけど、とても難しくて苦戦中です。教本がポインタの章になってから、なんかよく分からないたとえを使ってくるようになったので、余計分かりづらくなっています(笑) 普通に教えてくれればいいんですけどねぇ。お昼はエースコックの濃コクとんこつというカップ麺を食べました。量が多いので結構お腹が一杯に
8位 hikikomoriさん
  • 情報提供派遣に行った。 34歳労働経験0のヒキニートhikikomoriさんのプロフィール
  • 亀頭みたいな名前の派遣会社に行ったら採用即労働になった。説明会ではまともそうな学生と歯抜け、歯無しホームレスすれすれといった人で将来に対する格差が物凄くて居心地悪かった。恐らく学生のバイトも同じ事を感じただろう、私達歯抜け軍団と一緒にいたくねぇといったものをひしひしと感じた。面接は即採用→今日からいけねぇか?といった流れで昨日の夕方から物流倉庫で働いた。安全靴や軍手、カッター等無しで所在が無く、ボ
9位 そらさん
  • 情報提供アリ 死ぬしかない引きこもりそらさんのプロフィール
  • 家にアリが大量発生している。気づいたのは昨日で、今日別の場所にもいることが判明した。脚をよく噛まれて蚊かダニと思っていたが、アリだった可能性が高い。最初うじゃうじゃ這っているのを見たときはあまりのきもさに鳥肌が立ったが、私も強くなったなと思ったのは、昔、不潔恐怖がピークだった頃にこんなもの見たら発狂していたと思うが、今は別に薬置いとけばいなくなると、何もパニックにならなかったこと。もう今の私の
10位 hikkyxxxさん
  • 情報提供私が引きこもりでブロガーなわけ 引きこもりの歩き方hikkyxxxさんのプロフィール
  •  私はガチの引きこもりです。リアルの友人はいません。そんな悲しい?生活をしているのに、何を綴りたくてこのブログを続けているのでしょう。色々振り返って、私が引きこもりブロガーである所以を探りませう。1.本気でインターネットで稼ごうとしていた(る)。 このブログが開始されたのは、2013年の8月9日らしいです。本格的に投稿をはじめたのは大分あとですけどね。取り敢えず、4年以上はこのブログを運営している訳です
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11位 おがたけさん
  • 情報提供彼は差別、差別思考をやめない 塵も積もればヒキコモリおがたけさんのプロフィール
  • あのヒトから2度も不誠実な謝罪もらったことよりも、わたしのことに還元して小さくして、理解することを拒んだこと、そういうのが酷いことの1つなのだと思う。不誠実な謝罪は、その結果に過ぎない。彼は差別思考をやめてくれない。やめない。ただそれだけなのだ。ひきこもった、閉じこもった、という経験があるというだけで、ヒトを「ひきこもり」に監禁して、何かを見出す。あまつさえ、じぶんの生きにくさとかを重ねて、同化し
12位 Kayさん
  • 情報提供やって良いことと悪いこと ITスペシャリストが語る芸術(新)Kayさんのプロフィール
  • やって良いことと悪いことの区別が付かない者が幸福になることはない。しかし、その区別は難しいようだ。「常識」ってやつは非常に大切だ。けれども、「世間の常識」が必ずしも正しいとは限らないからややこいい。しかし、本当に正しい「常識」は、絶対に絶対にあり、それは人間なら守らないといけない。15歳の女の子を、似た年頃の男の子がデートに誘うのは自然なことだ。しかし、誘い方には自ずと常識がある。だが、常識のない誘
13位 ニトジマさん
  • 情報提供バイトの面接 ニートがひきこもりがデイケアに挑むニトジマさんのプロフィール
  • 明日、バイトの面接に行ってきます。色々あったけど、働きたいって思いました。 どうなるかわからないけど、やるだけやってみます。 ニトジマ
14位 ひっきーちゃんさん
  • 情報提供ひきこもりニートあるある ひきこもり女子の生態ひっきーちゃんさんのプロフィール
  • 外に出ないから肌が白いひきこもりニートは基本家から出ないので日焼けすることもありません。散歩も日中はしないので、紫外線とは縁がないのがひきこもり。絶対に無理矢理、太陽の光を浴びさせたりしないでください。(トリセツ)会話能力が下がる、頭の回転が遅くなるニートになると所属するコミュニティがゼロ、あるいは少なくなります。久しぶりに声を出した時に「アーッ(あれ?こんな声だった)」なんてことも。そ
15位 油井さん
  • 情報提供2017-08-18 もういいんだ油井さんのプロフィール
  • C言語の勉強をした。今日はこれで暇を潰せた。やる気が続けばいいのだが。カフェインは200mgだけで済んだ。今日はもう摂取しないで済むだろう。とりあえず1週間その量で耐える。絶対にカフェインはやめる。Twitterを始めたせいか、書くことがない。だがブログはブログで続けたい。
16位 そらさん
  • 情報提供8/19 死ぬしかない引きこもりそらさんのプロフィール
  • もう限界。うまく死ねた人がうらやましい。
17位 鼻たれぶーさん
  • 情報提供最近メルカリ利用して断捨離してます 汚生活鼻たれぶーさんのプロフィール
  • メルカリって万札の出品とか赤ちゃんの出品とかヤバいイメージ持ってましたが、売る側としては今のところ問題なしです。それどころか、電子書籍リーダーがめちゃくちゃ高く売れて驚きました。業者の買い取り査定だと500円だったのにメルカリだと6000円で売れるという・・・あ〜ラノベとゲーム捨てまくらなきゃ良かった〜服とかも捨てなきゃ良かった〜後悔してます。あ、でも買う側では一つトラブルがありました。出品者が購入後一
18位 ニトジマさん
  • 情報提供アルバイト ニートがひきこもりがデイケアに挑むニトジマさんのプロフィール
  • 決まりました。面接やその準備をしていった所、とりあえず良い印象を持ってもらえたようです。 バイトなので不採用もあまりないと思いますが、それでも雇ってもらえるっていいですね。緊張していますが、いままでデイケアでも頑張れたのでなんとかなりそうが気がします。 とりえず、報告ニトジマ
19位 wakoさん
  • 情報提供片付けで見つけた御守り 長期引きこもりの母になるwakoさんのプロフィール
  • 息子は、小学5.6年生の頃、いじめられていた。それが息子にどれほどのダメージを与えたかは分からないけど、その頃は、息子の方から報告してくれていた。軽ーい感じで。「いつも居たグループから、どうもシカトされているようだから、これから別の友達と遊ぶことにした!」「別の友達と遊んでいたら、その友達に息子君と遊ぶな!口も利くな!と言われて、その友達とも遊べなくなった。だから、また別の友達と遊ぶことにした!」そ
20位 hikikomoriさん
  • 情報提供今度はファミチキ盗まれた。 34歳労働経験0のヒキニートhikikomoriさんのプロフィール
  • 派遣に行く前に眠い中ファミチキとパン買って挟んで食べて楽しもうと思っていたのにまた盗まれた。誰が取ったのか検討がつかない、これ金とかもポケット入れとか無いと絶対やられるわ。あと眠いし筋肉痛でうつらうつらしてると歯抜けのおっさんに蹴り入れられたしあんまり遊んでるとフォークにつぶされちゃうよみたいに脅された。既に2回目でばっくれ欲が高まってる。途中空腹と眠気でこっそり物陰に隠れたら眠ってしまっていた。
21位 Kayさん
  • 情報提供神秘な魅力と透明な魅力 ITスペシャリストが語る芸術(新)Kayさんのプロフィール
  • 最近、Anazonプライムビデオで『地獄少女』というアニメを見ている。13話の『煉獄少女』あたりから、ぐっと面白くなってきた感じで、さっき15話の『島の女』まで見た。おそらく、少なくとも、このあたりまで見た人の多くは、地獄少女こと、閻魔あいを非常に魅力的に感じるだろう。その理由は、閻魔あいの絵が可愛いということも当然あるのだが、あいが「謎の存在」であるからだと思う。ドワンゴ会長の川上量生さん(カドカワ社長)
22位 lowflightさん
  • 情報提供夏歩き夏祭り 低空飛行netlowflightさんのプロフィール
  • 夏真っ盛りですが、晴天の少ない日が続きます。14日に栄や名古屋城を歩いてきたので今回はその報告を。(結構長いです)待ち合わせ場所のクリスタル広場(もうクリスタルないですが)に行くとレゴのシャバーニが。大阪大学レゴ部のメンバーが半年かけて製作したものだそうで...
23位 ひっきーちゃんさん
  • 情報提供ブログをはじめて1週間、1000PV到達したよ! ひきこもり女子の生態ひっきーちゃんさんのプロフィール
  • ブログをはじめて1週間と少し経ちました。ここでお知らせしたいことがあります。はじめたばかりのひよっこですが、これからもよろしくお願いします。『ひきこもり女子の生態』の今月のPVが1000を突破しました https://t.co/lvVERphTch #はてなブログ— ひっきーちゃん (@hikki_c) 2017年8月16日ひきこもり女子ブログ、なんと1000PVいただきました!夏風邪を引いたり、メンタルがやられていたりと、いろいろありました
24位 管理人さん
  • 情報提供ひきこもりがラーメン屋へ行きました 実録 〜ひきこもり怪談〜管理人さんのプロフィール
  • ダイエット153日目。午前は勉強をしていました。今は文字列の基本を学んでいるところです。まだ序盤なので難しいかどうかは分かりません。1つ言えることはワクワクするってことですね。まだ難関と言われているポインタや構造体は出てきません。ポインタに関しては、それ専門の教本があるので、もし躓いたら評判のよさそうなやつを買ってみようと考えています。今は教本で言うと9章です。次の10章からポインタなので怖いですね…。
25位 Tentenさん
  • 情報提供脳を開発させるには、インプットとアウトプットが重要 GLORY WORLDTentenさんのプロフィール
  • どうも。最近は脳を再稼働させようと色々な情報を取り入れています。そもそも、脳の構造がどうなっているのか気になり調べてみました。ニューロンとシナプスの働きと構造とは。発火や結合を脳内で効率的に起こすにはより参照脳内にはニューロンという神経細胞があって、新しい知識、情報を取り入れたら新しいニューロンが生まれるとのこと。ニューロンとニューロンは互いに繋がっていて、その繋ぎ目のことをシナプスとい
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26位 Kayさん
  • 情報提供本当に親切な人 ITスペシャリストが語る芸術(新)Kayさんのプロフィール
  • 世間の善人は、小の付く善人、つまり、小善人だ。小善人なんて正式な言葉は無いのかもしれない。小善人とは、善人の仮面を被った小悪人で、小悪人もまた、正式には存在しない言葉だ。小善人は、自分が損をしない、傷付かないために、人目のあるところだけで機械的に善いことをするのである。見返りのある相手には献身的に親切にするが、親切にしても何の得にもならない相手には冷たい。小善人は、人の目があるところでは、世の中の
27位 hikkyxxxさん
  • 情報提供心霊現象はあるのか? 引きこもりの歩き方hikkyxxxさんのプロフィール
  •  この世には心霊現象と言われるものが結構起こっている。例えば、ラップ音が聞こえたり、毎回夢に同じ霊が出てきたりとか、些細なものを含めれば、ありふれている。 私は霊感なんて全くないので、幽霊は実在するかどうかは分からないが、心霊現象に苦しんでいる人は大勢いると思っている。それは、「理由は分からないけど、いつもイライラしている」とか「訳もなく悲しい」とかよくわからない感情として表出してくるのだと思う。
28位 おがたけさん
  • 情報提供地域の福祉に繋がった 塵も積もればヒキコモリおがたけさんのプロフィール
  • 地元にある、とある地域の福祉施設に繋がってみた。利用登録のために、個人情報を書いた紙を出すタイプの施設。社会福祉、精神保健内のサービス。こういうのに繋がるのは、初めて。いままでは書類とか登録とかが必要のないものばかりに繋がってきた。いよいよ社会資源を利用することに。どうなっていくことやら。より良くなっていきますように。
29位 油井さん
  • 情報提供2017-08-17 もういいんだ油井さんのプロフィール
  • 思い切ってコーヒーを処分した。もったいないが仕方がなかった。飲むのをコントロールできないのだから。カフェイン中毒から早く脱したい。何となく夕方から不安になってくる。原因は分からない。僕もプログラミングの勉強をしようか。実はC言語の本を持っている。ずっと前に少しやった。今日中に開発環境だけでも再インストールしてみる。これからは三日坊主を肯定的にとらえる。三日も続いたのだと。
30位 七尾のキツネさんさん
  • 情報提供お盆。 毒親を持った子供の愚痴七尾のキツネさんさんのプロフィール
  • 私は「お盆」というのが嫌いである。先祖の霊を供養する行事を嫌うとは罰当たりな、と思われるかもしれない。しかしながら私の親は毒親で、下記のようなことが毎年繰り返されるのだから仕方がない。信仰深い親にとってこの手のメジャーイベントは何をおいても優先されるべき行事(私の都合はすべて却下される)何かと理由を付けてやりたくない事から逃げる親にとってこの手のメジャーイベントは格好の言い訳材料(「休みはお盆に使
31位 のどかさん
  • 情報提供”望みの要らない時代” ほげほげ主婦の生活日記☆のどかさんのプロフィール
  • いつも素敵なシェアに感謝です! **** 僕も無知でアンポンで愛しい子どものままゆったりとくつろいで生きて行けたら嬉しいな。。☆
32位 YUKIさん
  • 情報提供【自分考察】自殺念慮(希死念慮)がない 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記YUKIさんのプロフィール
  • 自殺念慮(希死念慮)書籍「ツレがうつになりまして。」を読んで、「自殺念慮」とういのがあるのを知りました。突然、理由なく自殺したくなるものだそうです。本で知ったくらいなので、幸い今のところ私には自殺念慮は出てないようです。生きたい死にたい現状、うつ病と診断を受けてるものの、身体症状が強く、精神症状はそんなにないと感じてます。一人暮らしなので、とてもありがたい話です。これについて突き詰めて考えていくと
33位 gowalkさん
  • 情報提供Unreal Engine4 ゲーム開発入門 インポートでエラーがでる ひきこもりびんくるーむ〜20代ひきこもり〜gowalkさんのプロフィール
  • この書籍で利用するモデルデータ(fbx)を直接インポートしようとすると、エラーが出てきた。スムーシンググループがなんちゃらかんちゃら…よくわからないけどBlenderを経由させると解決したので、メモを残しておきます。Blenderとは→https://blender.jp/まずBlenderを起動して、右上のアウトライナーにあるCubeを右 →削除を選択左上のファイル→インポート→FBXを選択モデルデータのあるフォルダへ移動→モデルデータをダ
34位 たまごさん
  • 情報提供お久しぶりです アトピーひきこもり20代女性たまごのブログたまごさんのプロフィール
  • お久しぶりです。二か月半ぶりくらいの日記です。 実は3月くらいからあることにとても悩んでいて、それでレジンで何かを作ってみたり、楽しいことを探してみたり、お金を稼ぐ方法を探したり、そういうことに気をそらして、あんまり考えないように考える時間を減らしていました。 5月の最後に、悩んでいたことが終わったのですが、それで気持ちを落ち着けるのに3か月ほどもかかってしまいました。今でも、いきなり情緒不安定にな
35位 亜月さん
36位 亜月さん
37位 りのりのさん
  • 情報提供8/16。 日の当たらない場所。りのりのさんのプロフィール
  • 親から昼食代を貰えたので、昼にモスバーガーを食べてきた。ついでにGEOで古いゲームソフトがセールしてたので、DSソフト3本を300円で買えた。もっと早くセールを知ってれば良かった。田舎は品揃えが悪く選り好みがあまりできないから困る。モスバーガーが1年以上食べてなかったら、特段に美味しく感じた。正直マックよりモスバーガーの方が好きだけどモスバーガーは値段が高いのが辛い。途中、GEOの袋に何故かマックのクーポン券
38位 四面楚歌さん
  • 情報提供刺激のない暮らし 三十路四面楚歌四面楚歌さんのプロフィール
  • 最近ネットもテレビもほとんど見ていないので、社会の流れみたいなものがほとんどわからなくなりました。そして事前に予想していた通り、その影響で若干廃人っぽくなってきた感じがします。誰とも関わることがないひきこもりなので、唯一のつながりと言っていいネットがなくなると、本当に全く刺激がないんですよね。現時点では、ものすごく辛い状況というわけではないのですが、孤独感を感じることが着実に増えています。そしてネ
39位 かんなちゃん。さん
40位 ひっきーちゃんさん
  • 情報提供一カ月の新聞代でできることが凄すぎる。 ひきこもり女子の生態ひっきーちゃんさんのプロフィール
  • 日本経済新聞1ヶ月の購読料金は4,509円です。この金額はあなたにとって高いですか?ひっきーちゃんにとっては高いです。インターネットが革新的なコンテンツを生み出している今の時代。1カ月の新聞代でできることを紹介します。新聞1カ月の購読料でできること動画:hulu 933円 初回2週間無料でお気に入りの映画・ドラマ・アニメがインターネットで見放題。音楽:980円www.spotify.comスマホやタブレ
41位 YUKIさん
  • 情報提供過集中で無呼吸 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記YUKIさんのプロフィール
  • 過集中周りの音が聞こえなくなるくらい集中した状態に簡単になってしまうのですが、これが過度になると半ば呼吸を忘れてしまうほどになってしまいます。正確には上手く呼吸ができてない状態。完全に呼吸が止まってるわけではないのですが、浅いのか、集中が解けたときに息苦しくなることが多々あります。長時間作業ができないどうも上記の呼吸ができてないのが結構影響あるようです。長時間と言うほど、長くない作業、30分程度も持
42位 おがたけさん
  • 情報提供女性の引きこもる状態についての調査 塵も積もればヒキコモリおがたけさんのプロフィール
  • 「見えづらいひきこもり女性」 調査でこぼれ落ちる理由https://news.yahoo.co.jp/byline/ishiishiko/20170815-00074017/「ひきこもり」というテーマや問題においては、しばしば…どころかほとんどが男性を想定することが中心に据えられてきた。色んなみんなでそうしてきた歴史や文脈がある。なのに、それを反省したり考え直したりするよりも前に、調査対象外になる要因の見出し方として『ひきこもりとしての苦しさを抱えながらも「
43位 そらさん
  • 情報提供現状 死ぬしかない引きこもりそらさんのプロフィール
  • 眠れないつらさ、めまいのつらさ、大切な家族を失ったつらさ、働けない惨めさ、一人の孤独日中一人でいると悲しみと苦しさと肩身の狭さと孤独でおかしくなる。
44位 くる美さん
  • 情報提供楽な運動 今日もただ生きているくる美さんのプロフィール
  • 昨日食べ過ぎたのか、お腹いっぱいで夕食が全く入らず、今日のお昼に温めて食べました。1日1食なんて久しぶりです。このところずっと2食だったので。食後は2時間くらい起きてましたが、寝転んだ状態でバランスボールに両足をのせて左右にコロコロやってたら、うっかり寝てしまいました。これをやると眠くなるのはなぜ?寝る前に運動するのは良くないとのことですが、夜寝る前にもコロコロやってから寝ています。何となく寝入りが良
45位 こもさん
  • 情報提供眼精疲労 社会的死亡者こもさんのプロフィール
  • 朝から晩までPCとゲームをしていたので数年前から眼精疲労になったそれから画面を見る事がめっきり減って、何もせずボーっとする時間が多いボーっとしてる時はひたすら空想して現実から逃避してる引きこもりで一日中ゲームをしている人って多そうだけど、眼精疲労になってないのかなふしぎ
46位 hikkyxxxさん
  • 情報提供引きこもりの生き方 引きこもりの歩き方hikkyxxxさんのプロフィール
  •  引きこもりって基本的に最高だ!だって、人間関係の鎖に縛り付けられることはないし、時間的にも自由だ。 でも、よほどのお金持ちじゃなければ、自由に使えるお金は働いている人より少ないし、社会復帰はどんどん困難になっていく。 やっぱり、必要な分だけ働くフリーターが最強なんだろうけど、フリーターっていうのは引きこもりの2段階上のレベルだ(フリーター>ニート>引きこもり)。まず、外出できるようになって、交友
47位 ベルスミスさん
48位 ひきこもりさん
  • 情報提供ジョジョフェス ひきこもりでも観劇したいひきこもりさんのプロフィール
  • いよいよ始まったジョジョフェス!写真は、仙台七夕まつりのときに写したジョジョ仕様の七夕飾りです。ジョジョの奇妙な冒険に出てくるS市杜王町を体感するイベントが、8/12〜9/10まで開催されています。街中でいろいろなジョジョとのコラボやイベントが開催されてますが、やはり一番の目玉は、作者荒木飛呂彦氏の原画展、ジョジョ展でしょうか。TwitterのTLで、すでに行かれた方の感想などを見て楽しんでます。ジョジョ好きの僕
49位 沈丁花さん
  • 情報提供コアリズム 根っからの引きこもり気質沈丁花さんのプロフィール
  • 過ごしやすい気温の日が続いているので久しぶりに少し運動をしてみた。扇風機の風をあびながら部屋の中でだけど。一昔前に流行ったコアリズムのYouTube動画を見ながら20分ぐらい。足を前後左右に動かすところは下っ腹や脇腹に効いてる感じがするし、腕を横に引いたり振り上げたりする動きは二の腕や肩まわりに効いてる感じがする。これは普段のウォーキングでは使わない筋肉だなぁ。日常生活で腕を振り上げることってなかなかない
50位 ともさん
更新時刻:17/08/20 01:30現在