ストレスマネジメント 注目記事ランキング

  • 更新時刻:19/01/20 11:30現在
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1位
オプティ―さん
  • 情報提供私のストレスコーピングレパートリー 新しい自分になるためにオプティ―さんのプロフィール
  • にほんブログ村伊藤絵美著自分でできるスキーマ療法ワークブックレッスン6・・・コーピングを外在化するをやってみた。?深呼吸を3回する?スクワットを5回する?手を組んで腕を前にぎゅーっと出して伸びをする?歯磨きをする?手洗い・うがいを念入りにする?お茶を煎れて飲む?廊下を拭き掃除する?お風呂掃除をする?窓磨きする?激落ちくんで食器を磨く?トイレ掃除をする?寄せ植えの枯れ花を摘む?プランターに水やりをする

2位
禅タロットのTomokoさん
  • 情報提供手放し : Letting go <小アルカナ:水:感情> OSHO禅タロットで簡単自己メンテ☆禅タロットのTomokoさんのプロフィール
  • こんにちは。Tomokoです。ご訪問いただきありがとうございます。わたしのことについては このブログとわたしのこと ありがとうございます読んでいただいて参考になったと感じて下さったら、ぜひ応援してください。ポチっとひと手間ですが押してくださるとうれしいですよろしくお願いいたします にほんブログ村 にほんブログ村 OSHO禅タロットの解説書をお持ちの方、もしくはアプリをダウンロードされている方、まずは、このカー

3位
白ぽすとさん
  • 情報提供しんどいーーー ネガティ部逆転日記〜年収500万子供四人!!白ぽすとさんのプロフィール
  • はじめましての方、簡単に自己紹介してます。今年の目標決めて、10日くらい経ちますが、人生楽しむって、人生いやいや生きるよりずっとしんどいって今更ながら気付きました((((;゜Д゜)))無理だこれしにそうやだから私ここ20年くらいずっと生まれてきてごめんなさいって1日に5回くらい思ってたんだあーなっとくーorz私はへたれのぽんこつです。悲しいかな、自虐ではなく事実です。せめて、考えても仕方がないことは、合理的にな
4位 naomi工場長さん
  • 情報提供あなただけのハッピーリストは、最高の自己防衛アイテム 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》naomi工場長さんのプロフィール
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…あなただけのハッピーリストは、最高の自己防衛アイテム!先日、相方が私の好きなお菓子を買ってきてくれました。「なんとなく目に付いたから…」と。たった数百円のものですが、私の好みを覚えていてくれたこと、なんとなく買ってきてくれたことが嬉しくて、めちゃくちゃテンション上がりました!実は、これ、日々のすり込みのおかげ(笑)『
5位 禅タロットのTomokoさん
  • 情報提供ハーモニー : Harmony <小アルカナ:水:感情> OSHO禅タロットで簡単自己メンテ☆禅タロットのTomokoさんのプロフィール
  • こんにちは。Tomokoです。ご訪問いただきありがとうございます。わたしのことについては このブログとわたしのこと ありがとうございます読んでいただいて参考になったと感じて下さったら、ぜひ応援してください。ポチっとひと手間ですが押してくださるとうれしいですよろしくお願いいたします にほんブログ村 にほんブログ村 OSHO禅タロットの解説書をお持ちの方、もしくはアプリをダウンロードされている方、まずは、このカー
6位 hkaihoさん
  • 情報提供認知的体験(  )02/1/19 認知的体験hkaihoさんのプロフィール
  • 認知的体験(  )02/1/19●「あやしい電話騒動」1/12日にコールバックの危険性について書いた。昨日の朝日の夕刊に書名入りで記者が同じことを書いていた。多分、コンピュータで番号を発生させて大量に発信したのであろう。一体、そのコストを回収できるのであ...
7位 kartさん
  • 情報提供いい流れが続くことはない 泣き虫カートのいき方研究所kartさんのプロフィール
  • 悪い流れは長くは続かないと同様に、いい流れも長くは続かない。これは自然の法則で、陰陽があるからだ。どんなにいい流れに乗っても、必ず悪い事はやってくる。先ずはしっかりそれを気にする事。この原理を受け止める心構えについて今日は述べたいと思う。もし、自己の力でいい流れに乗れていると思った時、悪い事に対しては、必ずそれはやって来る、しかし自分にはそれに対応出来るチカラがあるんだと信じることだ。株や為替のよ
8位 白ぽすとさん
  • 情報提供昼休みに暖房をつけたら負けなのです。 ネガティ部逆転日記〜年収500万子供四人!!白ぽすとさんのプロフィール
  • はじめましての方、簡単に自己紹介してます。ジャンルをマネー、節約術から主婦に変更しました。節約術、よく考えたら私全然持ってないからねw主婦なら、家事育児節約パート夫婦関係旦那の悪口(笑)全部書けるし。さて、今年からブログを再開するにあたって、ひそかに目標としていることがあります。(ひそかにといいつつ、再開20日以内で打ち明けるという…w)●ブログを週5回以上、一行だけでもいいから更新する、●いいね、コメン
9位 かおりさん
10位 naomi工場長さん
  • 情報提供休日は、しっかり身体を労ってあげましょう! 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》naomi工場長さんのプロフィール
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…休日は、しっかり身体を労って、メンテナンスをしましょう!3連休、楽しく過ごしていますか?友達とランチや映画…一人でのんびりお買い物…どれも楽しそうでいいですが、たまにはしっかり身体を労ってあげましょうね♪いつもあなたのために、頑張って働いてくれてるんですから…例えば…・疲れを取るためのマッサージ。・心と身体を癒すエス
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11位 Rumiさん
  • 情報提供過去でも未来でもなく・・・たった今!へと戻る事! ブレインスパRumiさんのプロフィール
  • グループワークも良いけどもいつもオフィスでやってる普通のやつはベーシックに一体なんなのか・・・ ブレインスパ®が目ざすのは、つまり脳が自分でバランスを取りながら個人の変容(パーソナルトランスフォーメーション)をお助けするツールとして色んな方の色んなシーンで役に立つことです。脳が自分で「いいあんばい」になる過程で「ノーグッドな症状」が消えていくのはタダのついででありまして・・・あくまでも目的は個人
12位 hamano0708さん
  • 情報提供【ご報告】 メンタルヘルス〜希望へ向かって〜hamano0708さんのプロフィール
  • こんばんは!お疲れ様です(^_^)hamano0708です 今日は、一大決心をして、今の会社を退職しました。 業務に慣れる以前の問題で、パワハラがエスカレートしてきて、電話を受ける派遣社員のおばさんと、配車をする課長の二人で充分賄っていて、私の居場所がなく散々パラいじられたので、あまりにも程があるって思い、ここは自分の居場所じゃないなって思って「辞めます」って言い放ち帰りました。 やっぱり忽ち、軌道修正させられて
13位 管理人さん
  • 情報提供貧乏と冬の寒さ対策の話 人生1回休み中のブログ管理人さんのプロフィール
  • 毎日毎日寒いですね…でも、去年大雪で全国的に寒かったせいか今年はかなり温かい気がします。気のせいかな?それともこれから来るのかな?さて、節約しながらの防寒対策の話です。我が家の防寒電気器具と言えばエアコンが基本なのですがあまり使いません。...
14位 タモさん
  • 情報提供【重要!】気合だけじゃ長続きしない!続けるために必要な3つのこと 自分らしく生きるための人生戦略タモさんのプロフィール
  • こんにちは、心理学ライターのタモです。女子大生のななです!前回は長続きする目標設定の原則。bzlinkin.hatenablog.jp前々回は長続きしない人の特徴。bzlinkin.hatenablog.jpをお伝えしました。今回は長続きするために必要な3つのことをお伝えします。 長続きするために必要な3つのこと 大きな目標を持ち、やるべきことを逆算する 目標へ飛び込む勇気を持つ 生活の質を高める
15位 すがしゅんさん
16位 マッサンさん
  • 情報提供【ハッピー??フォーカス】自分なんか しあわせ翻訳家マッサンマッサンさんのプロフィール
  • No.39 世の中はフォーカスした物事を映し出します。フォーカスする対象を変えると一瞬で世界は変わります。足りないものや、悪い出来事にフォーカスしないで、ハッピーになれる物事にフォーカスしませんか? どうせ自分なんかそれでは、一瞬でハッピーになるハッピー??フォーカスレッツ★フォーカス! なんか自分ポジティブ!『自分なんか』に続く言葉は、ふさわしくない。できるわけない。必要ない。って勝手に悪い思い
17位 Akemiさん
  • 情報提供良いとこだけの人なんて居ない Essence☆~今を生きるAkemiさんのプロフィール
  • I N F O R M A T I O N メルマガ配信中「本物の健康を手に入れる方法 〜食と時々心とスピリチュアル」食によって本当の健康を手に入れた私の経験と学んだことを、簡単な言葉でご紹介。食に関する超入門編です!ご登録は ⇒⇒⇒ こちら からどうぞ   ☆バックナンバーご覧いただけます☆ 私はSNSを楽しんでいますが人の素敵な投稿を見てうらやまし〜!!! とはあんまりなりません。(あ、たまに思うことはあるけどね)
18位 御縁盤広報部さん
19位 ホリスティックマンさん
  • 情報提供講義中に幽霊が来た!! 統合医療日記ホリスティックマンさんのプロフィール
  • 定員割れ2名でましたが、何とか盛況に終わりました。しかしながら、ちょっとしたハプニングが有りました。以下フェイスブックに投稿した原稿を載せました。講義中に幽霊が来た!!昨日は高畑康子玄米菜食にご参加頂き、最後は楽しい雰囲気で終了することが出来、大変有難うございました。 昨日は13人のご参加でしたが、前回より何か違った雰囲気が漂っていました。一昨日は鹿児島での仕事でとんぼ返りし、昨日はインフルエ
更新時刻:19/01/20 11:30現在