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- 情報提供精神的限界 不安障害と向き合う日々
- 昨日のブログにたくさんの方々から コメントありがとうございます！ 少し元気出ました。 これから毎日更新とまではいきませんがマイペースにやっていけたらと思います。 とりあえず、休みますと言った10月5日。 その頃は本当に精神的に荒れていました。 ・楽しみだったＨくんとも会えなかった ・ちゃんと働ける日は来るんだろうか ・薬頼みにならない日は来るんだろうか ・将来に光が見えない このことでとても悩んで
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- 情報提供10/17 不安神経症が精神科卒業した 自称進学校に通う不安神経症の日記
- おはようございます。朝に更新するのは久しぶりな気がします。2ヶ月ぶりの更新となりました。先月更新しようと思ってたのですが先に先にと延ばしていくうちに10月になってしまいました。実は先月の9/22、このブログを始めてから5年が経ちました。当時の私は不安神経症真っ只中で、毎日の食事や外出することもできませんでした。学校にも行けなくなり、毎日引きこもってました。生活リズムも狂い、痩せ細って毎日泣いてました。ブ
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- 情報提供セロトニンを増やす食事は高タンパク質・低糖質。鉄不足を解消するのが重要 強迫性障害*不潔恐怖症を治すまで
- うつ病や不安障害の原因の仮説として、脳内のセロトニンが減っているというものがあります。仮説ではありますが、薬物療法としてもセロトニンを増やすSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）が使われています。となると、セロトニンって食べ物では増やせないの？と思いますよね。セロトニンの元になるのはトリプトファンですが、調べたところ、それよりも鉄やタンパク質を摂るほうが効果がありそうでした。セロトニンの元になる
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- 情報提供ＤＶＤ映画感想「メリーに首ったけ」 絶望日記
- 秋の新ドラマも一巡し、そこそこ絞り込めてきたので、久々に映画レビューです♪本作は、１９９８年制作のファレリー兄弟監督のコメディ映画です。ご存知の通り、主演のキャメロン・ディアスはこの春に引退を宣言しました。最初はジョークか？、マジか？と騒がれましたが、最後は自ら宣言しましたね。確かに、２０１４年を最後に、映画作品にも出ていませんし、見かける機会が減ってもいました。それでも、ハリウッドを代表する女優
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- 情報提供風邪１２日目 saeとミィとくぅと旦那さんのblog**
- 風邪治った〜！って言いたいけどまだ咳する昨日は寒いからついにコタツを出しましたくぅちゃん入るかなと思ったんですがコタツのことをすっかり忘れてて、ビビるという今日は思い出したようで、興味津々にコタツに入って行きました！さて、今日はちょっと具合がイマイチ良くないので、コタツ虫になってゆっくりしようかなと思いますではでは
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- 情報提供また皮膚科へ まなよめ日記
- 先日ゆらぎ肌になってからなかなか治らない…病院を少し変えてみた。前にアレルギー検査をしたところで、美容皮膚科も入ってるとこ。また軟膏もらって薬大量‼？首は膿んでるらしい顔は皮膚科からもらった洗顔、ローション、クリームをつけるように言われて使ってる。すっごい保湿力がある基礎化粧品‼？乾燥肌だけど軽く塗ってもつっぱらない。ここの皮膚科は美容、アレルギー科があるところさすが美容皮膚科！丁寧に塗り方を教え
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- 情報提供もう少し〇〇したら cocoroのブログ
- こころの水先案内人 心みねこですうちの卒業生Sちゃんののつぶやきもう少しちゃんとしたらもう少し経験積んで研修受けて自信ついてそしたら、お金もらって、と思ってたけど今の自分にできることで看板かかげて今の自分で不完全で自信も少しだけついたけど、でももう飛びこもうかなってお金もらっていいし仕事として看板かかげていいよと自分に許可出そうかと思った！だって、私の一人前のプランがよく考えたら数年後で、待てない
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