こんにちは! 統合失調症歴11年の大地です!今日は朝から幻聴がうるさいです。フラッシュバックでは、僕が殴られているところが出てきます。若干頭痛もあるし、頭がはたらかなくてフラフラします。ってことで、今日は異常なほど体調が悪いです。日中お昼寝...
〜精神疾患を経験した私が考える、がんばることの意味〜こんにちは!(^^)!統失サラリーマンのころたんです!みなさんは、「努力しなきゃ」「もっとがんばらなきゃ」と言われて、苦しくなったことはありませんか?精神疾患を経験した私たちは、時に「もう...
おっはござーっす、今日も今日とて麺を喰うヾ(*´▽`*)ノ! ごま油と酢、コチュジャンなどなど混ぜ合わせ、油そば風に♫ とっても食べやすい! さいきんひょんなことから、私の食後すぐの耐えがたい眠気の正体が低血糖ではなく低血圧だということがわかりました。血糖値
今朝はくもり空です。寒いです。また寒くなりました。今日は休日出勤です。早く終われば早く帰れるので集中してやろうと思います。あまり元気がないのでこれで終わります。行ってきます。
今日のお昼は昨日から作って煮込んでいた野菜たっぷり野菜カレーカレーシャァァン(「🍛・ω・)「🥄ご飯は雑穀米野菜はたまねぎじゃがいもにんじんナスほうれん草たーっ…
今日は親戚の大学入学祝いと自分の誕生日祝いで鶏料理店に行きます。ちなみに、鳥貴族ではありません(;^_^A 管理業務主任者勉強時間30分計27時間30分 風…
プロ野球が開幕しました。開幕戦は試合開始から試合終了までテレビで見ることができました。息子とのチャンネル争いは勃発せず(笑)阪神は見事な完封リレーで白星スター…
去年の8月に右脚の骨切り術。施設外就労(清掃など)は無理ということを改めて感じました。今夏に右脚のプレート抜去を控えていますし、足がまだ重たい感じ。事業所内で…
欠勤三日目です。痛いです。 ですがおしりの横が痛い状況で、飲み薬なしで治っていくとは思えません。土日で痛みが広がれば最悪です。欠勤致し方なしですか。 三か月前…
多くの銘柄が配当の権利落ち日だったため大幅下落に見舞われたらしいが、 ほぼノーダメージだった。 自分は6月と12月だけじゃなく毎月配当が入金されるようにしたくて、配当の受取り月と権利月をずらしているの
今朝は小雨が降っています。金曜日です。明日は休日出勤です。今日がんばれば明日は出勤しなくてもいいかもしれないと思ったのですがまだわかりません。やれるだけやってみようと思います。今週は調子がいいです。寝坊しないで朝起きれているしわりと元気です。あんまり調子がいいからと言って無理しないようにします。4月になれば忙しさも落ち着くと思うのであともう少しです。お仕事は楽しいです。元気に働けるのは本当に幸せなことだと思います。統合失調症で入院していた頃はもう働けないんじゃないかと思ったものです。おかげさまで本当に元気になりました。当たり前と思うことほど得難いです。今日も行ってきます。
ご覧頂きありがとうございます 15歳から精神科への通院、入退院が始まり、40年近く経過しました。 自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにく…
こんにちは〜♪今朝は8時起床約9.5時間の睡眠です昨日の朝は 頭がぼーとし一昨日の欠勤疲れが抜けてなかったけど10:30頃から目が覚め気持ちを切り替えることができました母が通院だったので送迎し🚗ガソリンスタンドに行き 給油と洗車をしてもらいました母と私が通う病院は 毎年桜が早く 楽しみにしているのですが早咲きの桜が咲き始めていました🌸先取り嬉しいなあ〜春を感じながら午後は 母と90分かけてゆっくりお散歩...
ネオ。三種混合を打ちに行かないといかん時期になりまして 行ってきました。 前まで通院していた病院が閉院になったので 新しい病院です。 リュックにネオを入れて背負って 自転車で病院に行くのだけど ブルブルブルブルブルブルブルブルブル 背中から感じる、ネオの震えw 受付をすませ...
ころたんを遊戯王仲間に加えた大地、2人でショップへ行ったり並んだり。帰宅してからも遊戯王したりパソコンに向き合ったり。深夜まで楽しく過ごした翌日、ぐうぐうと寝続けている。眠いー、と大地も自覚している。そんなに昼間寝たらまた夜も眠れなくなるん...
先日、家から軽く300キロ離れた 夫の実家に二人で行ってきた ずっと一人暮らしだった義母が 昨年の12月から…ついに施設に入所 夫や私達家族と同居するのを 望んで頑張ってきたけど… 限界がきてしまいました ということで…昨年12月から空き家です 義母の面会と実家のお掃除をし...
おととい行った部屋の配置替え使用感としては成功でした!部屋中にあふれていたこまごまとした雑貨を半分ほど移動させて見えない場所へ隠し、視覚情報が減ったおかげでストレスも減りました。ものを出しっぱなしにする方法も効率的でよかったのですが、部屋の中がごちゃついていたことが地味にストレスだったみたいです。一人暮らしの物量としては正直多いと思います。減らそうと思ったらまだ減らせると思うのですが、現在は今の状態がほぼベストのようです。配置換えをしてよかったです。部屋の配置替えの感想
1次会、2次会とセーブして飲んで3次会でウイスキーがぶ飲み。 なんか不調が続いて今日1日潰れた。 なんか疲れた。 飲み過ぎたな。 今日は、早く寝るんだ・・・
こんにちは♪昨日は23時30分に就寝。 今朝は7時15分に起床。トーストと目玉焼きとウインナーを食べました。 ドトールへ行って一服。 その後はスーパーへ。お昼…
ネット掲示板の私についての誹謗中傷や悪口を見る時、私自身の心の闇が映し出されたものとしてその掲示板は存在している。誹謗中傷や悪口が効いてしまうのは、私自身にやましいところがあるからです。だけどそのやましい心を私は見たくない。それを認めてしまったら私の方が
身長 173cm 体重 58→62kg 腹囲 73→80cm 視力 0.3 0.3 血圧 105↑ 56↓ 走る時間が減ってしまったのと、ダブルワーク11時間勤務した後の夜食を抑えられなかった結果、
Yumeです。仕事を辞めてから、体重が1.5キロほど増えてしまいました。よく食べ、よく寝るからだな。そして、大して動かない(苦笑)。運動は、どうも苦手でして。…
皆さまこんばんは☆彡今日は雨やったんちゃうのん?こーも調子悪いといろんなとこが痛くなんな弱り目に祟り目って感じ?傷口に塩を塗るんやな…⤵こけてばっかであちこち傷だらけで起きる気力も無くなったわ…
暖かくなり、快適ですが、自分は身体がスマホで変になっているので、pc作業というか、学習はつらいものがあります。 若い人は、若い人でオタク的な話を昼休みなどにし…
引き取り手いない遺体4万2千人 23年度、厚労省が初推計YAHOO!ニュースに2025/3/27に掲載された記事です。親族ら引き取り手がなく全国の自治体が20…
昔、恐怖や苦しさでどうにもならない時にゲシュタルト療法に出会いました。本格的な施術者さん(セラピスト?カウンセラー?)とはお会いしたことがないのですが、有料の動画セミナーで見て学んだ方法をセルフで行い、自分の中の言語化出来ていないものを自分の体に訊ねると言う事を行っていました。一人で言語化を繰り返していると、がちがちに硬くなっていた身体や今まで詰まって言えなかった言葉幼少期や小さな頃のトラウマや辛かったことなど少しずつほぐれてきて今は辛かった時のことを思い出しはするけれどさほど気にならなくなっています。その後、ゲシュタルト療法も現在は思い出した時程度で時々行いますが、苦しいな、とか、メンタルやトラウマの影響で苦しいなと思う方はぜひ一度試してみて下さい。本当は一度きちんと施術者さんに習いに行くのがいいかもし...ゲシュタルト療法
今月でブログを始めてから、2年と6ヶ月が経ちました。軽い気持ちで始めたブログでしたが、ここまで続けてこられたのはひとえにブログを読んでくださる皆さまのおかげで…
テレビで、黄砂の影響が大きいと言っていましたが、空が霞んでいます。 六甲山も霞んで見えないくらいです。 花粉症ではないのですが、黄砂の影響で、たま~にくしゃみが出ます>< 20代の頃、西安に1ヶ月留学したことがあるのですが、その頃から黄砂の影響が大きく、砂だらけになったこと...
自分の人生を自分のものにするために。ころたん&大地ブログでころたんが書いてくれてます。それを読み、自分の人生を自分のものにできているのか考えています。主体性を持つということを大切に自分で選択し、その選択の全てに責任を持つ。すると人生は自分の...
こんにちは、ハムちゃんです。実はハムちゃんはオットと似て、多趣味な方なんです。悪く言えば、飽き性でもあります(`_´)ゞ今のところは園芸と、dollかなぁ。で、ビギナーズラックとは言え、ツウの方ならご存知かと思いますが、とある都市伝説とも言われるところで、当選しちゃったんですよ。例のごとく。何故か?宝くじには高額当選しないのに、そういう類のものは、当選する事が多くって、よくオットや実家から、1回でもいいか...
꒰ෆ⁰̷̴͈ ◡ ⁰̷̴͈ෆ꒱ 𖧷𝙶 ᵒ𝚘ᴰ⑅𝙴 ᵛ𝚎ᴺ𝚒ᴺ𝚐 ✧もう気付けばこんな時間〜(*´∀`*)1日過ぎるのは早いですなぁ〜さて!明日は彼くん休日出勤…
動画とブログを見て、夜更かししてしまった。 疲れた。 娘はタイヤ交換です。 かみさんは背中の痛みでアルバイトを休みました。 息子に県民共済の証書のpdfを送…
こんにちは♪昨日は23時に就寝。 今朝は5時45分にアラームが鳴ったんですが、二度寝。6時10分に起床。朝食は作らず。 夫は朝お風呂に入るのですがなかなか出て…
꒰*,,•ᴗ•,,꒱ノ゙ おはよ𓂃꙳⋆昨日薬のお陰で良く眠れたのですがなんかまだパニック発作の余韻があるような感じで鬱々、ザワザワ…カイジみたいꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 今日はとても楽しい 一日でした。 おいしいものを食べて お酒もおいしかったです。 明日は味噌づ…
3月29日 土曜日きょうは群馬県 草津の湯♨️Orionメロン🍈&マンゴー🥭Time風呂上がり🛀のOrionビール🍺うっめぇ〜 😃 人生はサバイバルゲーム…
こんにちは♪昨日は23時に就寝。 今朝は5時45分に起床。ハムチーズトーストを食べました。 ドトールへ行って一服。 家に戻り洗濯物を干して出発。 デイケアには…
今日も1敗しましたきちんと負ける事ができてよかったです 序盤、中盤はそこそこ互角だったのですが終盤に一気に崩されました まぁ、いつもの負けパターンですでわ
今日は、朝5時に頭痛で目が覚めて…5時30分に鎮痛剤を飲みたくて、リビングへ。昨日の17時に師長から連絡があって、明日は休んでもいいよと言われて、明日は行きま…
お気に入りのイタリアンで。デザートとコーヒー。自分を軽視されていい気持ちのする人なんていないだろう。誰でも自分を特別に大切にしてほしいと願っていると思う。私もそうだ。私も自分で自分を大切にしたいし、周りにも私を大切にしてほしいと願っている。...
このままでは友人・知人をみな失ってしまいそうだ。 私自身の軽率さのために。 せっかくできた友人(相手はどう思っているだろう?)を失う悲しさだけではなく、いい年をした自分の至らなさに呆れてしまう。ということで、ここ1~2日のあいだ落ち込んでいた。その原
頭が痛い
昨日の疲れの反動か・相変わらずな姪と母
霊感が上がってきたら気をつけて!!
うつ闘病 日記 613
3月末 碌に稼げず 新年度へ
朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感
病院で起きたハプニング
今日は父の誕生日・インコさんに嫉妬する姪
怒涛の一週間完走
チンピラのマインドコントロール
季節の変わり目ですが、しっかり眠れていますか? ポケモンスリープで睡眠管理
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
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