ようやく エアコン (冷房) の温度設定のコツ がわかってきた私です。 とくに 就寝時 、ウチの環境だと 26.5~27.0℃ 設定にするとちょうど良くなるとわかったのが良かったですね。 寒すぎず暑すぎず、不快さで目覚めることも無くなり 体調が徐々に改善 しております。...
今の作業所に通い出してから3か月になるけど、つい最近までは話せる人が全くいなくて昼休みは自宅に戻って休んでいた。 本当は休み時間に話せる相手が欲しいけど、きっかけがなくて誰とも喋ることなく作業だけして帰るという日が続いた。 そんなある日、外出先で数か月ぶりにタバコを買う機会があって、作業所にも喫煙出来る場所があることを思い出した。 普段は家でタバコを吸わないので外出した際に1~2本吸う程度。 それなら作業所に持っていって吸おうという考えになったのだ。 休憩の時間になって喫煙所に行くとベンチが置いてあり、そこに職員や利用者がタバコを吸いに来る。最初は挨拶をする程度だったけど徐々に話すようになり、…
佐藤たけはる先生の【あがり症LIVE相談】募集中!&アガリンピックin長野募集開始しました‼️
皆さん、こんばんはオッさんのお酒のおつまみ&朝ご飯です全然、美味しそうじゃないねはい、どーでもいい話からの昨夜の佐藤先生のLIVE観ました?⬇️佐藤先生あがり…
【ご感想】書くのって楽しいんだなぁ~♪「あがり症さんの筆文字アートWS」
あがり症ママ、救急車と110番に電話しました。気づきや改めて大事だと思ったこと。
社交不安障害ママ、最近はお薬を飲んでいます「もうがんばらなくていいんだよ」
【ご感想】今ここ!に意識を集中することが出来る所「あがり症さんの筆文字アートワークショップ」
あがり症さんの祭典!アガリンピックin九州(熊本)に参加させていただきました。
デイサービス行きました
不潔恐怖症のお客様
【トラウマ】人が怖いのはなぜ?トラウマがつくる「怖さ」とその正体
人が怖いのはなぜ?トラウマがつくる「怖さ」とその正体
ただ人が怖かっただけ、性格じゃなかった
蜘蛛の恐怖症のお客様
筆文字アート道具①【筆ペン-2】100均の筆ペン編!
【動画】対人恐怖症の変化:いつも緊張していた⇒すごく軽く生きています!
バレンタインチョコー2/14
直されると全否定されたと感じてしまうー2/15
うつ地獄から立ち直るにはを考えてみた 704
お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑨〜
溜め込んだ燃えるゴミを断捨離【2025年7月】
おうちごはん
作業所262日目、体がだるい
目標達成できなくてもヤル気を失わないために
うつ病日記:引き続き眠れません~メンタルクリニック通院
貧困に転がり落ちる日常
うつ地獄日記 ― 静かなる崩壊のなかで 703
お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑧〜
“障害年金も出ない”軽度グレーゾーンの貧困
A型作業所に通う発達障害者の生きづらさ
ひどい片頭痛で汗が止まらない
アマゾンプライムマスターカードで11000ポイントゲット!?申し込み期間は~7/14まで
コツコツと積み重ねた夢のかたち。「当たり前」に生きるという選択。
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うつ地獄日記 ― 目覚めない朝の中で 702
「今日」のわたし〜7月1日はこころの日〜
ウォーキングデッドシーズ8カールの歌
連続早出長時間勤務と隣部署
初日
うつ地獄日記 701
お寺のお嫁さんだった15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑦〜
お疲れさまでした
生成AIを使った心理カウンセリング:回復速度2倍化の新メソッド
うつ地獄日記 ―音のない牢屋の中で― 700
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