【婚約破棄体験談】私が婚約破棄されるまでのお話。 こんにちは! 7年付き合った彼氏に、突然「他の女と結婚することになった」と言われて婚約破棄にあった、青です。 もう早いもので、婚約破棄にあってから7年が経つんですね..... 新しい出会いも
ご訪問頂きありがとうございます。 今週は不安定でした。イライラしたかと思うと沈み込んで泣きそうになったり。相変らず動悸がしたり息切れしたり脈が飛んだり。更年期が本格化するとこうなるのか。愕然としました。 お昼休みに”更年期”と”イライラ”で検索したり、”更年期”と"落ち込む"で検索すると、リラックスを心掛けるように、アロマもいいですよなんて出てきます。アロマで良くなるならいいな、と思いました。幾つかのエッセンシャルオイルが該当するようですが、実際に香りを嗅いでどれにするか決めたいです。エッセンシャルオイルと言えば中心市街地にある無印良品で買えるでしょう。検索結果の中で無印良品にあるのは、ゼラニ…
私には5年前、精神科の閉鎖病棟で入院していた頃の思い出の曲がいくつかあります。①カントリー・ロード/本名陽子こちらの曲は私が入院中、OTのカラオケ大会で歌った…
みなさん、こんにちは。私は相変わらず、悩みの中にいて、精神状態が不安定な日々です。気持ちが下がった時は、すごく落ち込み、何もかもが嫌になってしまいますが、そ…
おじいちゃんも風邪を引いてしまい施設に居たのだけど昨日のお昼に食べたムース食が胃じゃなくて肺の方に行ってしまい具合が悪くなり酸素を最高入れても血中酸素80%台…
昨今の健康志向というのでしょうか?私なんか最近、暴飲暴食のため反健康志向を 進んでいっています、明日は暑い中広島に行き、競馬をしてこようと考えています 全く暑…
今日は元同僚女性と彼女の3人で大衆食堂の松花堂弁当を食べに行きます(・∀・)ニヤニヤ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大…
はじめに 今日は心の調子を整えるための考え方についてお話します。 こころの調子を整えるのに、食事・睡眠・運動が重要とはよ
若いころから精神疾患もありコミュ障のため会社勤めが困難でほぼ引きこもってきました。50代の今FXとアフィリエイトで老後に備えようとチャレンジしています。
減薬を初めてから約8週目です。12.5mgからやっと3mg減りました。焦ってもっと減らしたいところだけどただいまステイ期間です。少し不眠気味な日もあったけど日…
昨日は子供用のプールの担当でした。夜勤だったので夕方に昼食があるのですが、頓服の薬なしでもいけそうだったので飲まなかったら夜にかけて被害的になりやばかったです。頓服はなるべく飲むなと言われてるのですが、このようなことがあると予防的に飲みたくなります。我慢ですね。今日は12時間くらい寝て休養日です。暑いので体を休める日も必要です。明日、明後日は大会なので気楽です。働けない時期もあったので、贅沢はいえないのですがバイト生活も30年になろうとしてます。途中、正社員も考えましたが銀行に所属してた時にいい記憶がないので逃してしまいました。半分は環境のせいですが、半分は自業自得です。早く辞めてよかったです。辞めたことで普通になろうとし、40歳くらいでしのげてる感がでてきました。こう考えると私も普通の人の倍時間かかって...自分のペース
2〜8時睡眠ふう。よく寝たーシャワー浴びて、弁当作って、朝はベーコンエッグ定食。オンラインミーティングのあとに学校へ。実験の嵐。昼はガーリックポーク弁当。その…
私、整形外科で働いております。 医療事務です。事務員です!!(←強調) 女院長76歳。 暴走機関車いんちょーです。 昨日、 「足を捻挫した。とても痛い。」 という患者さんが来た。 見ると足関節は腫れているし、紫色になっている。 あー 骨折やな、と院長。 では、レントゲンを撮...
私は学生時代からちょっと変でした。 前髪を切るのが面倒くさくて、一時期鼻ぐらいまで伸ばしていました… いつも、服はユニクロ(昔のユニクロは安かった)で上1000円、下2000円くらいのを着ていました。 隣の市にも自転車で移動していました。
かつて、今の主治医の2代前の先生から、1代前の先生に転院したときに、1代前の先生に宛てた紹介状に、私の統合失調症は重いと書かれていたと言われた事があります。 本当に症状のなかなか落ち着かない人から見たら多分元気なのですが、どのあたりが重いの
おはようございます。 僕の統合失調症の症状は幻聴だけだと思っていましたが、 以前から妄想もあったようです。 先日主治医の先生から言われました。 …
自分の死を意識することが多くなっている。瀕死の状態というのではない。あと何十年生きられるのか、という長期だが切実で身近な問題だ。 いまを精一杯生きろ、という考え方はもちろんある。死に際で何も後悔することはないと言って死にたい、という考え方もある。私
先週 木曜日かな… 仕事があり…ちょっと疲れて帰ってきました その夜 息子不調に… 色々話を聞いてあげて… 落ち着かせました あっという間に23時過ぎてて、 寝たのは 23時後半でしたね… 息子はもっと遅かったらしい 息子が不調だと… それに引きずられて… 連動して 私も体...
昨日、新しい携帯音楽プレーヤーが届きました。MP3なので、CDをMP3形式にしてからの再取り込みをしてから転送しています。試して聴いてみたら、ちゃんと聴けまし…
昼はスーパーで総菜を買って家で定食方式にして食べた。よかった。鱈の西京焼き、唐揚げ、キャベツの千切り。唐揚げは久しぶりに食べたけど、よかったな。これ全部で10…
統合失調症に対する偏見は根深いものですが、適切な教育、法的保護、コミュニティのサポートによって改善していきます。この記事では、統合失調症に関する社会的な誤解を減らし、患者が直面する困難に対処するための支援の必要性について掘り下げました。
BVLGARI(ブルガリ)は、高級ジュエリーで知られるイタリアのラグジュアリーブランドですが、その香水もまた多
ひとの心は難しい。 よく、思うだろう。「自分よりも大変なひとはいる」 そう思うことで、自分の「つらい」を、「そんなもんじゃない、自分はまだまだだ」だとかと、感情に無理やり言い聞かせ、蓋をする。そうすることで、心に応急措置という名の「鎖」をしている。 けれど、鎖はいずれ錆びるものだし、応急措置は、その場しのぎでしかない。どちらにも限界がある。その限界が、ひとの心と体を髄まで蝕み、果てには壊してしま...
皆さまこんにちは暑い☀😵💦な➰❗️夏やん💦⤵️⤵️今プラバンに夢中😌💓♥❤やねんでもなかなか上手い事いかんねん😭⤵️⤵️いっつもくりぃ➿️って曲がってくっついてまうねん💦昔やってた時は上手く出来た記憶あんねんけどなー一時流行ってん💕🎶
今日は9時に起床しました。昨夜は21時に寝ていたので、ここで12時間睡眠です。それで、朝食を食べて、再び寝て13時に起きました。過眠気味です。体は案の定怠くて辛いです。わかっているのに寝てしまいます。今日のクライミングは力が出なさそうなので、休む事にします。お昼を食べて、30分散歩に。今日は暑くて汗をかきました。帰ってきても怠さは変わらずです。仕事が待っているのに早く起きられない。困りました。起きるのがし...
「恐怖・不安・文句・嫌がってる心」が心に生じた瞬間にそれらを赦す
自我の存在は「欠乏(けつぼう)の原理」に基づいて(もとづいて)いる。まず心の中に欠乏の原理によって「恐怖・不安・文句・嫌がってる心」が生じる(しょうじる)。そしてその自我の欠乏感が投影(とうえい)されて、外の世界に映し出された嫌なものを見て「やっぱりそうか」と確
こんにちは、ハムちゃんです。歳のせいなのか?両膝の調子が悪くて…ごろごろしまくってます(^ω^)それまで、気分がハイだって先生から言われて、週1でも来て欲しいとの事。そこは無理ですって断ってたんですが、あとから先生がオットだけ呼び出して、ハイだったら、直ぐ来るようにと首根っこ捕まれましたよ。あゝついてないなぁ。だからずっとゴロゴロしまくってます。で、取り敢えず2週間置きの通院になってます。ポメラニアン...
みなさん、こんにちは。先日精神科に行ってきました。先生には抗不安薬を止めたことを話し、それは念の為処方したものだから、全然問題ないと言われました。やはり精神…
曇り空の日曜日です。何処にも出かけず、のんびり過ごしています。実家の母と毎日電話で話しているのですが、今日はなかなか連絡が取れず、心配になりました。母は拡張型…
こんにちは、この度はTOEICの受験を経験し、その全体の流れや私が取り組んだ勉強方法、試験当日の様子などを皆さ
午後から焼き鳥屋に行きました。焼き鳥美味しかったです。肝、ハツ、ネギ身。それとスーパードライの生中2杯。美味しかったです。これぞ休日って感じですね。昨日は、ぎょうざとマルエフの中ジョッキを2杯いただきました。休日は、飲むのがいいですね。平日のしんどさを忘れ
今朝はくもり空です。昨日は家事をして近くの本屋さんに行きました。土曜日の過ごし方としては理想に近かったように思います。あとはもう少し手芸をしたかったです。今日やろうかなと思います。最近やりたいことをやるためには整理整頓が大事だと気づきました。私が手芸をやるためにはまずデスクを片付けたり使う物を取り出す必要があってそれが手間に感じてやらないことがよくあります。いつでも手芸ができるように日頃からデスクを片付けたり布類を整理しておけばやりやすくなると思います。整理整頓についてちょっと調べてもいいのかもしれません。わりと得意な方だと思っていたのですがそんなこと全然ありませんでした。できることはやってみ…
昨日のご飯は 朝ごはん 台湾まぜそば、卵、山椒 昼ごはん ラムネ 夜ごはん フルグラ、豆乳、ヤクルト、 いかとニンニクの芽の和え物 5/18の分 毎日やることリスト スクワット1回✕ ウォーキング10分◯6560歩歩いた ストレッチ軽めに✕ 糖質100g以内or摂取カロリー...
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。夜7時半頃に1人で歩いてスーパーに行きました。特売日でした。鶏むね肉をたくさん買いました。あとはキウイや納豆を買いま…
昼寝は重要!少し眠るだけで気分がスッキリして集中できるようになる
お昼に眠ければ昼寝を20分くらいすると頭がスッキリします。また夜には最低でも7時間は眠るようにすると良いでしょう。寝不足だと精神疾患に悪影響があり症状が強くなるなど要注意です。
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…
こんにちは 今日はよく利用するスーパーの 割引dayなので、 食材とスキンケア商品の購入をしました。 前に使っていたスキンケアアイテムだと ニキビができてしまい、 そして、ぐんぐん育ってしまいました💦 抗炎症・美白成分の トラネキサム酸の入っているものを なんとなく使っていましたが、 次に使うものは、 もう少し廉価なものに変えようかなと。 今回購入したのは、 CICA成分配合と言われている 薬草の化粧水。 大容量で廉価。 薬草の香りに癒されたい気持ちもありました。 どんな使い心地か、 とてもワクワクしています。 そういった一つ一つが 本当に私にとっての楽しみなんですよね。 昨日は本も沢山売って…
水曜日、大安と一粒万倍日が重なっていました。 母と一緒に、梅田の特設会場まで、ドリームジャンボを買いに行きました。 10枚しか買えないので、当たる確率は非常に低いのですが、買うと夢を見られるので、楽しいです。 今回はハズレても、能登半島地震被災地支援になるので、少しでもお役...
昨日出かけた帰り道暗い夜道を車で帰宅中ふわふわの小さな黒物体が道路の端っこにいるのを見つけました。ケガした子猫!?と思って通り過ぎたところをもう一度遠回りをして戻ったら黒い紙マスクがひらひらと動いていました。ケガした子猫じゃなくて良かったけど、紛らわしい!!!ごみはごみ箱に捨てて~~~!!紛らわしい…ネコかと思った…
売 シンニッタン1800株 VT500株 セブン銀行1300株(+5366) 買 NTT2700株 東洋精糖100株 ピープル200株 スプリックス200株 いちごグリン1口 昨日買って反発した銘柄を
ゴールデンウィークは自宅でゆっくり!心地よいおうち時間の過ごし方
ゴールデンウィークには多くの方が旅行を楽しむ一方で、今年は自宅で過ごすことにしたあなたに、おうち時間を心地よく
寝起きが本当に弱い。うなされたりして、ずっと寝てしまう。また人間関係の被害妄想で、何かあると全て自分のことを言われているのではないかという気になったりもする。自分は誰からも好かれていないのではないかという気がしてしまうことがよくある。 そん
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