20代30代の頃は、私のスケジュール帳は予定がいっぱいでした。 大学の頃はサークル活動や実習、バイトなどで、空白の日というのはほとんどなく、子育て中は日々のやるべき事をこなしながら、4人の子どものそれぞれの学校行事で埋まり。(学校の年間計画
急性期になぜ私が人に攻撃したのかはわからない。理性でわかることではなかった。あれで私はそれまでの自分の人間関係を全てリセットしてしまった。リセットどころか恨みまで買ってしまったかもしれない。 私は自分を長年育ててくれた親や恩師にまで攻撃をし
アルコールを昨日、今日と2日続けて飲んだのでこれからも1週間間くらい、休肝日を設けようと思います。明日の飲み会もノンアルコールでいきます。お酒は楽しく飲みたいですね、職場の飲み会は先日から言ってますがお断りですね。ウーロン茶ですね。まあオレンジジュースで
曇り空の日曜日です。何処にも出かけず、のんびり過ごしています。実家の母と毎日電話で話しているのですが、今日はなかなか連絡が取れず、心配になりました。母は拡張型…
僕には心の避難所がいくつかあります。近所のファミレス三軒。人が滅多にこないお寺の喫茶コーナー。人が滅多にこない緑が豊富な穴場の公園。山奥の人が滅多にこなくて、トイレもしっかり整備されている公園。 そんな、避難所に休日は出かけ一人で、ボーっとしています。
しばってある本を7時30分に持っていきました。 コンビニで炭酸を買いました。 ワインを飲んでゆきます。 かみさんはアルバイトです。 娘と息子はお休みです。 家…
来週移動です。 土曜日、新幹線に乗っていきます。 昨年は5月と11月にかみさんが行ったのでした。 親が交互に見に行くと言うことになり今年は私の番です。 病気の…
不思議と飲み会ブルーがない。 同級会の時は、倒れるかというくらい体調不良になったものだが・・・ 少し不安もあるにはあるが、軽いものだ。 まぁのんきに楽しみます…
小学6年生の頃かな。中学生になったら基本的に自転車通学になるので頑張って練習しました!転んだらと思うと怖くてね。でも、コツを紹介すると、ペダル思いっ…
面白い動画を見つけました! 【人類最大の謎】未解決問題「意識」を30年探求する脳科学者・茂木健一郎が現在地を講義脳科学者/イマジン大学学長・茂木健一郎 講義:…
今週も一週間終わって、ほっとしている金曜日の夜です。今週は火曜日休んでしまいました。鬱々してしんどかったのです。チームリーダーが今時短勤務なので、サブリーダー…
今、ファミリーレストランの窓辺の席で、ドリンクバーでのんびりしています^_^。 コーヒーや紅茶や炭酸水を飲みながら、ただ、ぼ〜っとしています。 心にすきまを、作っています。今日の藤枝は快晴です。 ただ、本も読まず、音楽も聞かず、心に隙間を作っています。 肉
次回診察は6月15日です。一か月分の薬をもらって帰ってきました。 帰りに炭酸を買いました。 このあとはなにもありません。 娘も息子もかみさんも今日はアルバイト…
Yumeです。今日は、パーソナルトレーニングです。月4回コースなので、週1回のペースです。なんだか物足りない。筋肉痛も、あまり出なかったしな。効果を感じられて…
私は単純だ。ドラマの影響で読書をはじめたり、この前は、MEGUMIさんが初耳学出てるの見て、『安いのでもいいからシートマスクは毎日しなさい』と言っていたのを忠…
イライラ感を減らすために飲む薬としては、いろいろありますが、まずは抗不安薬でしょうね、即効性があります、名前の通り不安感を抑えますね、リーゼ、ソラナックス、セパゾンなどのベンゾジアゼピン系の薬ですね。とりあえず効果があります。一時的に症状を抑えるって感じ
毎年5月24日は世界統合失調症デーだ。 で呼びかけしているのを知って、昨年からグループにも回覧をして各種媒体で紹介して貰えないかとのお願いをした。 すきゾ!グループは当事者だけで250名。独立派生した家族会PureLightは今は人数を把握
皆さまこんばんは☆彡寒い⛄んか暑い🔥☀んか…調子狂うわ💦💦今日は食費の日やってんスーパーのチラシとにらめっこしてハシゴして大変😖💦やわ⤵️⤵️まとめ買いも4日くらいしか出来ん💨💨💨冷凍するのがあんま好きじゃないねんだってチャリ🚲で買い
今日は通院日でした。いつもより調子が良かったので診察は5分もかからずに終わりました。いつも通院している病院ですが、敷地内に水飲み場はあるのですが自販機がないので出来れば設置してほしいです。これからの時期のどが渇くのはつらくなるのでぜひお願いしたいところです。通院日でした。
こんにちは 今日は体調が不良で大変でした。 お金の心配もあり、 大切な本たちを売ることにしました。 未読のものもありました。 急いで目を通しまして、 生きる上で大切にしたい教訓の 要点を探しました。 とりあえずは、 謙虚に、丁寧に、で やっていこうと思います。 本を手放すのは辛さもありますが、 元々通読する体力も ありませんでしたので、 今回みつけたキーワードを大切に 日常を過ごしていきたいです。 私は、病気の悪化はあれど、 犯罪者までにならなかった、 ならないで済むように させていただいた。 そのことを感謝して 気を引き締めていきたいなと 思います。 できるかは分かりませんが やろうとするし…
今朝は晴れています。やっと金曜日です。今日も早起きに成功しました。いつもより早い電車に乗っています。昨日は会社に着いて仕事を始める前にやることを書き出してみました。頭の中にあるよりも紙に書いた方がわかりやすくてよかったです。今日も忙しくなりそうです。働かないで遊んで暮らしたいという気持ちが自分にもあるようで少しびっくりしました。現実には働かないと遊べなしい仕事を辞めてまでやりたいこともないので働きます。元気に働けるのは幸せなことなのにそれが当たり前になると義務のように感じてしまう時があります。元気に働けてありがたいという気持ちを忘れないようにしたいです。今日も行ってきます。
こんにちは。 ありがたいことに最近はとても体の調子が良いです。 数年前の集団検診で尿酸値が高いと言われたのと、ある日急に血尿が出て医者にかかった時に脂肪肝と言われ、気持ちを切り替えて一気に食生活を変えました。 もともと毎日2時間くらい散歩していたから、健康にある程度自信はあったけれど、カップ麺などを間食、寝る前によく食べていたりもして、体重も微増傾向でした。 始めたのは自己流のオートファジーダイエット。軽い断食。 夕飯を食べてから翌日の昼まで基本的に食べない習慣にしました。 僕は世間ではやっている良さそうな健康法でも一抹の不安があって信用できないので、自分なりにルールを変えました。 それは朝の…
こんにちは。今日は午前中はプールに行って来ました。アクアビクスと水泳教室に参加しました。体調がいまいち良くないのでアクアビクスは手抜きをしながら水泳教室も泳げていれば良いかなくらいの気持ちで行って来ました。今は帰宅して昼ご飯を食べて水着などを洗いました。
昨晩がMAXでお腹痛かった。帰り膨満感でいっぱいになりながらなんとか帰ってきた。スタバとか寄りたかったのにね。ご飯食べたけどやはり気持ち悪いし、お腹痛いし。な…
今日は5時45分に起きようと思って、目覚ましを掛けましたが、起きれず。結局11時くらいまで寝てしまいました。昨日の精神的な疲れが原因のようです。今日は起きてから昨日の反動でダラダラしています。でもやっと精神的には楽になりました。朝食を食べて、布団でのんびり。午後からは神社でも行こうかと思っていますが、どうですかね。散歩だけにしていおこうか。昨日の今日なので、まだ仕事の連絡はありません。6月くらいから仕事...
こんにちは! 今朝は目覚ましの時間6時30分に起床し起床後ゴミ出しと洗濯と朝入浴を一気にやりました。 そしてベランダに旦那さんの布団を干しています。洗濯は普段着を洗い干したのだけどベランダの干場が狭いのでその他の洗濯物と
せっかくの休みでしたので、市立図書館に行ってきました。初めての利用で、利用者登録をしてカードを頂きました。 本だけではなく、CDやDVDもあって、なかなか良さ…
【年金生活家計簿】2024年4月分公開!(黒字額:48,310円)(節約4ヶ月目)
2024年4月分の家計簿を公開します。およそ48,000円の黒字と21,000円程度のリスク型資産の値下がりで合算すると資産が増加した月でした。嬉しい結果ですね。2024年5月以降もこの調子で行きたいですね。
買 シンニッタン1800株 VT500株 セブン銀行1100株 東洋精糖100株 NTT2400株 スプリックス100株 売 マリモリート10口 産業ファンド1口 一部の銘柄がコロナショックやロシアシ
皆さまこんにちはすげー風やな~😵😵明日焼きうどんする予定📅やのに買われへんわ💦💦😭⤵️⤵️カット野菜もキャベツ🥬だけ売ってへん 皆考える事は一緒なんやね…❗お財布👛に優しい野菜🥬のはずが…やりくりが大変😖💦お好み焼き屋さんどな
会社の保養所の空室が少なくなってきたので、見切り発車で申し込んでみたよ。結果の連絡が来るのは3日以内らしい。まあ気長に待つとしよう。さて。母から借りてるフェイ…
今の地域に引っ越して10年経ちます。8年ほど前から地域のあつまり(主に精神障害の当事者会)に月1くらいで参加してきました。それまでの自分はひきこもり気味で話す人もほぼおらず、しんどい日々でした。様々な人と知り合い、おしゃべりしたり、色々な活動ができ
ご存知のとおり腰痛に耐える毎日。この椎間板ヘルニアにより背骨を走る神経を圧迫して、そこから下肢に伸びる神経にも影響が及ぶ。要は、腰の病気のために股関節も痛くて思うように動かせないのだ。1時間前に入浴がおわったけれど、もうね、「いてて」「くっそー」とつ
こんにちは~~ 今日は天気ですが 曇っていますね もうじき少し雨が 降るらしいですね 過ごしやすいですね 今日は朝から1つ目の仕事(アルバイト)行…
娘っちの21歳の誕生日の時に 結構、いろいろ服を買ってあげた。 Rくんとデートもあるだろうし かわいい娘っちを見て欲しいと思って 沢山服を買ってあげた。 娘っちも、大変、喜んでくれた。 とてもよく似合っているし!(≧▽≦) しかしだね~~~ デート用に買ってあげた服を 部屋...
21〜3時睡眠今日から早朝(夜中?)に起きてTOEICの勉強をすることに。サクサクと進んで、朝はざる蕎麦。学校にいって実験。学校にいく車でもTOEICの単語の…
統合失調症の原因は未だ不明で仮説だけで100以上あると言われている。その中で一番僕にしっくりくるのが、「強烈なストレスで脳が危機感を感じ過剰に活動亢進して生き残るために情報を集め、その情報量に耐えられず脳が焼き切れて幻聴・幻覚・被害妄想など
今日は作業所の工賃日です(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封かん、ラベル貼りをしました😀それと、早出残業と残業になりました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの…
先週の火曜日から作業所復活して作業をしてます。 今日も作業現場の保健所で作業をしてました。 主にトイレ掃除と外清掃。トイレ掃除は洗面台清掃。外清掃は落ち葉拾い…
こんにちは。あと30分ほどしたら地元のスポーツセンターに行く準備をしようと思います。それまでの間はブログを。先月は忙しかったので、今月は比較的のんびりしてます…
みなさん、こんにちは。先日精神科に行ってきました。先生には抗不安薬を止めたことを話し、それは念の為処方したものだから、全然問題ないと言われました。やはり精神…
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