証明されている訳ではないのですが、クエン酸がドーパミンが過剰に生成されている状態を改善してくれるかもしれません。「クエン酸 ドーパミン」で検索すると、出てきま…
1. 自分らしさを守る 私たちは日々さまざまな人と関わる中で時には窮屈に感じることもあるかもしれません。 しか
おはようございます。今日は両親と3人で弟の赤ちゃんに会いに行ってきます。日帰りで帰ってくる予定です。もうほとんど支度は終わりました。弟の家に行くのは今回で二度目になります。一度目は弟がワンチャンを飼い始めた時に見に行きました。今日はそのワンチャンにも会える
こんにちは〜♪今朝は3時起床約5時間の睡眠ですまた早朝覚醒😢😢昨日は 朝にエクササイズと掃除をし午前中は 午後のパートに向け体力温存のために ゆっくり休んでい…
今の私には作業所しか楽しみがない。作業所の作業をとてもやりがいがあると感じるし、ずっと頑張っていきたいと思う。だけど行く前はいつも緊張していて、うまくできなかったらどうしようとかそんなことばかり考えてしまう。だけど今日は気分が良くて、作業所...
ご覧頂きありがとうございます 15歳から精神科への通院、入退院が始まり、40年近く経過しました。 自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにく…
こんにちは、ハムちゃんです。お昼前に、庭の見積もり出来たとお電話がありました。しかーし、気になるひと言が!「少し見積もりの金額がお高くなってしまいまして…」と_:(´ཀ`」 ∠):一体幾らなの?怖い😱怖すぎる😱😱しかもオット同伴でと!怖いよ〜!一体全体どれ位なの?しかも、エアコンも替えなきゃいけないのに、一体幾らなの?庭も土止めが崩れてきてるし、本当に近々に直さないといけないんですよね。あゝ本当に宝くじが一等当...
ダンナが会社で梅を2kgもらってくるとか昨日言っていた。梅酒何度か漬けたことあるけど最後まで飲まないので今年は梅シロップと梅ジャムにしてみようかなと。冷凍梅に…
100kgから56kgへ!私が美しくなるために変えた習慣と生き方
かつて100kgあった私が、習慣と意識を変えることで56kgまで減量し、美しく健康的な生活を手に入れました。結論から言うと、いちばん効果があったのは「習慣を変えたこと」。ただ痩せただけじゃなくて、生き方そのものを見直しました。もし過去の私の...
今朝はくもり空です。昨日は近所の本屋さんに行ってあとは家事をしていたら1日が終わってしまいました。夫に出された空手をやる条件について誰かに相談したくなったので初めてChatGPTを使いました。私の話から問題点を整理して解決策を提示してくれてすごいと思いました。問題は何も解決していないのですがどこに問題があるのかわかっただけで大分すっきりしました。条件は受け入れるつもりです。もうちょっと考えます。今月半ばにITパスポートの試験を受けるので勉強をがんばります。テキストを通勤用バッグに入れて持って来ました。行き帰りで勉強します。今度こそ受かりたいのでがんばります。今週もやっていきます。
前回の薬の話の続きです。前回の通院時、眼瞼痙攣の事を主治医に相談したところ、アーテンを処方されました。現在の眼瞼痙攣の症状は、1メートル位離れて誰かと会話する…
主治医と電話相談してきた。今日は割と落ち着いて話が出来たように思う。私が伝えたことは、やはり辛い気持ちが変わらない、薬を増やしたが寝れない、しかし入院をするべきなのかお薬調整で様子を見た方がいいのかわからない。こんな感じのことを伝えた。主治...
おはようございます。 銭湯に行って、気持ちよく温まって、垢を落としてきました^^ 今日はこれから、放送大学の心理学実験の授業が、ネットで始まります。6月中は日…
先日統合失調症の息子が2泊3日のグループホーム体験をしてきました。夜に私からLINEをし、「快適?」と聞くと「いいと思う」と返事が返ってきました。食事は配達の…
こんにちは! 統合失調症歴11年の大地です!今回は、統合失調症の人の共通点ってないかなって思って調べてみました。そもそも、統合失調症は100人いれば100通りの症状があるので、確実に当てはまる事とは言えないのでご注意くださいm(_ _)m統...
統合失調症の息子(22)の様子 ・口調や顔つきが明るくなってきたような気がする。全体的に小康状態~やや改善。 ・5月の通院から薬の配分が変更になり朝だけの服薬になった。本人的には体調に変化が無しとのこと。家族から見ても特に変化なし。 ・精神科デイケア12回のうち2回休み1回遅刻。まぁがんばって通所していると思う。 ・夜の入眠に時間がかかると言っていた。本人曰く「昼間寝ているから夜ねれない」とのこと。そりゃそうだろうよ。しかし起きていてもやりたいことがないので昼間も寝ているそう。 ・減量したい気持ちはあるようで(病気になってから10kg増えた)食事管理アプリ「あすけん」への記録は継続。しかし記録…
ご訪問頂きありがとうございます。 火曜から金曜まで叔母(母の妹)が遊びに来ていました。高校の同窓会があるとの事でした。実家は長男(母の弟)の嫁さんが独り暮らししていて、先代からの相続の時に長男が総取りしたため、他の兄弟とは折り合いが悪くなっているのです。法事などで顔を合わせれば世間話程度はするのですが、やはり泊まるのはちょっと、となるようです。 転職祝いにと、ボールペンを頂きました。ウィスキーの樽に使われたオーク材が使われていて、とても触り心地が良いです。ありがたいです。 叔母は同窓会以外にも、こちらの友人とお茶したりランチしたりと結構外出していました。それ以外は家で母の話し相手になってくれま…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週から元のデータ処理チームに戻りました。開発とはまた別の疲労感があります。夜も途中トイレに起きる事も無く、朝に目覚ましが鳴ってもスヌーズして、あと10分、あと10分だけとやっています。 疲労の原因は、苦手な「目で見て判断して入力」だからです。自由記入欄を見て、キーワードを抜き出すような作業です。 キーワードの一覧でもあればgasでも組んで抜き出せるのですが、特に一覧があるでもなく。自分で見て感覚で抜き出さないといけないです。統合失調症で認知機能が低下しているので、疲れます。 その上、タスクの進捗状況をスプレッドシートに記載していくのですが、対象のスプレッドシ…
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