ジョギングの効果 昨日習慣の話をしたのですが 最近新しく取り入れた習慣が良さげだったので 皆さんと共有できたらなと思っています。 いつも見てくださって感謝しています 今日はジョギングについて私が感じたことを 語っていこうと思いますので、お付き合いいただけると幸いです。 ジョギングの効果 体力をつけたいと始めたのですが 走ると頭がスッキリして体が軽くなる 肩こりとかも改善してる気がします。 夜疲れているのですぐ寝れるということ 簡単に疲れられるのでジョギングはいいですよね。 調べてみたところやはり ストレス発散効果 持久力が上がる 睡眠の質が良くなる 免疫力が上がる 頭が良くなる ダイエット効果…
『心と体と意識を徹底サポート八戸ナチュラルソウル』のブログをお読み下さいまして誠にありがとうございます、心から感謝致しますまた、ご友人やご家族にナチュラルソウ…
今日の◆diamondは、 社会やマスコミに影響されていないで、自分の心の声を聞け! です。 「仕事の効率を上げろ」「生産性を上げろ」・・・。 「現在までの在り方で餓死しなくなったんだからそれでいいじゃん!」ということです。 余りにも社会やマスコミの影響で「餓死の恐怖」に怯え洗脳されている人がほぼ全員だからです!
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あなたは何をしている時に、心が豊かだなぁ、充実しているな、と感じますか?家族など、大切な人たちと食卓を囲んでいる何気ないひと時や、仕事で頑張って素晴らしい成果を挙げたときとか、無心で好きなことに没頭している時など、人によって、様々あると思います。一方で、何だか物足りないとか、自分がやるべきことをやっていない、できていないのではないかと常に追い立てられるように感じながら生きていることがないでしょうか。私自身、元々かなりワーカホリックな面があって、どこまでも自分を追い込んでいないとダメなんじゃないか、と思っていたところがありました。だから、休んでいると罪悪感を感じ、今日は何も成果が無く、無駄な一日を過ごしてしまった、と思うことがよくありました。今では有意義な時間に対する定義も昔とは随分変わったので、休むことへ...味わい深く枯れる
川沿いの木にたくさんの小鳥がとまっていますカメラを向けると一斉に飛びたち樹の下のアスファルトには鳥の糞が点々とついています何年も歩いていて初めての減少どこから…
体重が増えてしまって久しいので今日から8時間ダイエットをスタートしました。 昨日は夜9時にご飯を食べ終えたので↑遅いのはヨガと運動していたせい 今日は13…
3月忙しかったなーなんだか疲れた桜咲くの、遅くなるみたいだね4月に桜が咲く方が個人的にはしっくりきていいなあ4月いろんな予定が重なって最初ちょっとおやすみしたり遅刻したりすることになったちょっと、感じ悪かったかなって思ったけど仕方ないいろんなことが変化する季節だねいい春になりますようににほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村今日は久しぶりに普通のルーでつ...
【第4弾】年下男子から話しかけられることが多くなって気付いたこと【魅力覚醒講座エピソード⑦】
こんにちは♡本日もお読みいただきありがとうございます🌈このブログは、本来の自分と繋がることで自分らしく生きてあらゆる豊かさを得ていくブログです✨おもにそのため…
精神障害と犯罪②
今週のお題「練習していること」
作業所111日目、朝から姪のことで大騒動
安い!簡単!お助けメニュー1つ増えた!
生きる意味はなんなんだ 249
雷神豚ーロール???えええ〜〜〜っ?キャーーー恥ずかしい !!
2024/03/27眠い&髪型悩む〜(^◇^;)
心の扉を開いて素敵なエナジーを!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
~相性の良い薬が見つかるまでの辛抱(?)です~
~相性の良い薬が見つかるまでの辛抱(?)です~
今日は家族がインコさんたちと長い時間遊んでました
ボクは最低な人間だ、生きている価値なんかないよ 248
2024/03/26空き瓶活用(^^)
幸運を引き寄せる超簡単な方法とは?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
ワクワクするか自分に訊ねてみよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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