こんばんは!こめりです🍙 昨日は家族四人での食事会だった。 父と弟の誕生日祝い&父の還暦祝い(大分遅い)を兼ねて。 母のバイト先の小料理屋さんに、今月二度目の来店。 四人で食事をするなんて2017年ぶり。 私もうつ病になってからは、 一切飲んでいなかったお酒も今回は少しだけ頂いた。 僅かな緊張感もあったけれど、 久しぶりに全員が顔を合わせたので 想像以上にたくさんたくさん話をした。 お互いの仕事のこと、一人暮らしあるあるの話。 昔の思い出話や遺産の話(笑) こんなに四人で会話ができたのかという位話をした。 すごく満たされた温かい時間で、嬉しかった。 昔の家族からは、考えられない程穏やかな時間。…
こんばんは!こめりです🍙 ようやく年度末。 昨日衣替えしてしまったのに、 まさかの寒の戻りで寒すぎた。 結局またダウンを着て出勤する(笑) 今日は4月の準備の最終確認に追われる日。 且つ春休みの混み具合で来館者対応も。 というか、過去一の混雑っぷりで 事務作業なんて全くできなかった🤣 夏休みが一番長いから大変かなと感じていたけれど、 この年度末の慌ただしさも含めたら 春の方がよっぽど忙しい認定に変わった。 最後の土日連休が終わってしまい名残惜しく思う。 4月は5連勤はないものの、連休も無い。 交代勤務になるから、 また体が慣れるまではかったるい部分もあるかなと。 元々は介護の仕事などで夜勤含め…
思考のクセや価値観を書き換えても、なんだかまだ生きづらさがなくならない、という方はいませんか?実はトラウマを克服するには、思考や価値観へのアプローチだけでは足りません。家の中で安心して過ごすことができなかったアダルトチルドレンは、神経が緊張して張りつめています。あなたが変われなかった理由は〇〇かもしれません。
ビーニャ号の整備記録。ワイパーを交換。我が家はいつも撥水効果のあるワイパーを使用してます。取り付けはビーニャさんに指導しながら取り付け。整備士であってもワイパ…
今日はエイプリルフール。嘘をついてもいい日です。 嘘はアルコール依存症の症状の一つでもあります。 エイプリールフールの嘘&おしゃべりサロンのご案内今日はエ…
自分のことがわからなくなるときが誰にでもあってそのことが胸の内のほとんどを占めるとしても明るくなろうとして表に出さないようにしてひとり今日も俯いて歩いている人…
今日は底冷えするような寒さに驚いている。通院しているクリニックの診察。先生のコロナ感染で4月4日に延びていた。昨日、ダメ元で、キャンセル等出ていないか電話したら、今日11時に、と言われ、ラッキーだった。普段、先生とは、食欲あるか、寝ているか、どう過ごしているか、等を話す。父の話を聞いてくれるが、今日は、自分の症状を書き、先生に診てもらい、障害者手帳、障害者年金に申請できるか相談した。手帳は取れると思う、とのこと。でも、年金は分からない、と。(私もそれは感じる、もっと介助が必要でないと申請が通らないらしい)私は、両者の診断書をお願いした。また、自立支援が7月で切れ、更新には今回診断書が必要。障害者手帳申請と同時に自立支援更新もすれば、この2つは障害者手帳申請用の診断書で行える。なんか、良かった。診断書、トー...月曜日の診察
心拍数や血圧は自分では変えられないけど、呼吸は自分でコントロールできるよね。 焦ったりイライラしている時ほど、
日本のみなさん、こんにちはブログへのご訪問、ありがとうございます すみません、今週は息子が春やすみ中なので、わたしもブログをお休みします来週まつ、ど…
男尊女卑とか、女尊男卑とかそういう意味ではなく、今、好き放題に駄々を捏ねてる女性達が男性に足を向けて眠れなくなる時代が迫っている。ワガママを言えるのも今の内だ…
闘っても、我慢しても、努力しても本人の酒は止まらない。 私たち家族の自己肯定感も低めです。 なんとか上げられないかな、とオープンダイアログをやってみました。…
明日から値上げラッシュ
年度末お疲れさまでした
シャトレーゼ購入品
精神科通院日、インチュニブ13ヶ月目
人生を変える目覚めのセッション|本当の力を取り戻す時
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方~心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド~
うつ闘病 日記 615
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド352週目(3月23日~3月29日)
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
妹が仕事を辞めてました
温かな時間
今週の購入品 トライアル・ドンキ・ペットショップ
2025/03/30出かけてきた(^^)
朝散歩: 桜(ソメイヨシノ)が満開でした
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド~安心して歩むための実践セルフケア~
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