なんか無気力。 それでも予定があったので、体を動かす。 無理がたたってしまったのか、疲れが酷い。 あまりやらないYouTubeで現実逃避したりして・・・ 疲れ…
もうすぐ今年度が終わろうとしているね。新年度に向けて新たな目標を立てる人もいるかもしれない。病気を持ちながらも働いている人などは、新入社員が入ってきて気持ちも新たにスタートを切ろうという向きもあるだろう。白状をすると、私は新年の抱負だとか年度の変わり
寝てません。夜の7時に高校に集まって記念撮影。寝ずに交代で運転。12時間くらいかかりました。朝は納吉野家手間豆定食。被災地は15カ月経ってもこんな感じ。今日の…
こんばんは。 僕にはささやかな夢があります。 50歳目前のおっさんでも夢を見ることはできます。 統合失調症にはなってしまったけれど、これでも10代のころに描いていた理想の100倍楽しい生活をしています。その理想というのは余りにもひどいのでここで書くことはできません。あまりにも理想が低かったから現在の生活ですら桁違いになってしまうだけです。 たまに表明する僕の夢は「人に感動を与え続けるアーティストになりたい」というものです。これは厳密には表現できていない。重要なのは「なぜそう思うのか」という点。なぜ人に感動を与えたいのか。それが今日の記事のテーマ。一見すると優越感を感じたいようにも思えるけど(そ…
おととい行った部屋の配置替え使用感としては成功でした!部屋中にあふれていたこまごまとした雑貨を半分ほど移動させて見えない場所へ隠し、視覚情報が減ったおかげでストレスも減りました。ものを出しっぱなしにする方法も効率的でよかったのですが、部屋の中がごちゃついていたことが地味にストレスだったみたいです。一人暮らしの物量としては正直多いと思います。減らそうと思ったらまだ減らせると思うのですが、現在は今の状態がほぼベストのようです。配置換えをしてよかったです。部屋の配置替えの感想
今日は親戚の大学入学祝いと自分の誕生日祝いで鶏料理店に行きます。ちなみに、鳥貴族ではありません(;^_^A 管理業務主任者勉強時間30分計27時間30分 風…
「孤独って、どうしてこんなに苦しいんだろう。」 そんなふうに感じる日、ありませんか? 誰とも連絡を取っていない日。家に一
週2くらいのペースで支援施設に通所しています。でも仕事の話になった時つらくなって泣いてしまって頓服飲むも具合悪く母が迎えに来ました。スタッフさんは皆優しい...
ご訪問頂きありがとうございます。 月曜日。地方事務所の総務課長が客先情シスに顔を出しました。(私たちは客先情シスに常駐しているのです。)地方の人事は地方に任されていて、賃金体系も現地の相場に従っています。用件はハローワークに載せる求人広告の内容の相談でした。あれ?先週の金曜日に係長が部長に話したんじゃなかったっけ?まあ部長はいい加減な人間なので、話が伝わらなかったのかもしれません。課長が用意して来た業務内容を読むと、事務と外回りのお仕事について書かれていて、全く情シスにそぐわなかったです。係長が原稿を書き始めました。私は横から業務内容以外の所に目を通しました。え!やっす!ITエンジニアに払う給…
皆さまこんにちは寒いやん!服に困るわ…⤵またあのおばはんに捕まった同じ事をベラベラとホンマよー喋る疲れるねんんで別れたと思ったら別のおばちゃんに捕まったお茶行こってうるさい...当たり障りのないよーに断ったけどアタシの話す
こんにちは。先ほど帰宅しました。今日は夫はいつも通り仕事に行きました。私は地域のお祭りに参加してきました。朝7時から準備などをして午後3時頃にようやく終わりました。今は家に帰ってきてやっと休憩しています。桜も程よく咲いていて良いお祭りになったと思います。私
今朝の体重は61.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…
こんにちは! 今日は大きな用事や急ぎの用事もないので、のんびりとした時間を過ごしています。今日のような日は準備時だと思い、これからの季節に必要な事を考えそして調べていました。 来月に役所からマイナンバーカードの更新手続き
かつて、22年くらい前に、私は統合失調症で精神科病院に入院しました。当時は何十年も入院しっぱなしの人が大勢いました。入院すると、同じくらいの年代の人達と仲良くなり、いつも交流しながら過ごしていました。看護師さんには「若者軍団」と言われていま...
今朝は6時頃に起床です何とか起きれました 偉い私トーストしたパンにマーガリンをぬってヨーグルトと食べました着替えたりして煙草タイム7時頃に施設を出ました徒歩でいつもの最寄り駅へコーヒーを片手に煙草タイム薄着できてしまった事を後悔めちゃくちゃ寒いガタガタふるえ
今日は晴れ気味の曇り穏やかに明るく曇ってます。朝は7時過ぎ起床。起きてから、のんびり動画見ながらゲームしてました特に予定も無く、ダラダラとゲームしてます散歩も行きたいと思うのですが、なかなか難しいです無理にするものでも無いのですけどね。そして去年原付から自
プロ野球、開幕戦。ホークスは負けました。ベイスターズは勝利。今年から、セ・リーグは横浜ベイスターズを応援します。今日は、公休日。11時から13時半まで、昼寝し…
みなさん、こんにちは。今日は昨日と比べ寒いです。暖房の前で暖まっています。最近家の修理などで、大きな出費がありました。冷蔵庫もとっくに寿命を過ぎているし、給湯…
こんにちは♪昨日は23時30分に就寝。 今朝は7時15分に起床。トーストと目玉焼きとウインナーを食べました。 ドトールへ行って一服。 その後はスーパーへ。お昼…
年度末お疲れさまでした
フェニックス・ジャーナル27巻19―バランスの法則15
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方~心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド~
うつ闘病 日記 615
神様が、今、あなたに伝えたいこと
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
衝動買いと挫折初回
温かな時間
転職後に適応障害と診断された看護師が克服した方法
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド~安心して歩むための実践セルフケア~
うつ病患者のための不安感とストレス対処法~心を守る実践セルフケアガイド~
うつ闘病 日記 614
メンタルヘルスにいい食べ物@N
昼夜逆転対策
#わたしが最近始めたこと
「きれいになるとうまくいく」と思ったことはありませんか? ただし、ここでいう「きれい」は、単なる外見のことではありません。本当にきれいでいるには、知性も教養も、そして日々の努力も必要です。特にアラフィフになった今、私は若い頃よりも自分が好き...
息子の在籍している大学から退学許可書が届いた。退学って許可されないとできないものなんだなと知った。 2年前の発症時、錯乱した息子が暴れて加害行為→警察通報→強制入院となった。夫が相手方に謝罪に行った時「息子さんはもうこの土地に住ませないで欲しい。大学も退学して欲しい」と言われた。 その時点では閉鎖病棟に入れられた息子とは面会許可が出なくて状態もよく分からなかったし、息子は普通に大学を卒業して就職するものと当然に思っていたから、 「もしかしたらすぐ回復して元通り大学に通えるかもしれないのに」という期待と、被害者の意向の間で気持ちの整理がつかなかった。 それから2年休学して息子の退学が確定したわけ…
「ウソかなと思いつつも…」60代男性が騙されるまで 過去最悪被害の“ロマンス詐欺" 写真があることで「会った気に」東海テレビに2025/3/8に掲載された記事…
こんにちは今朝は8:30起床約10時間の睡眠です昨日もまた腹痛で欠勤しました昨日は よし!今日は大丈夫だ!!と 化粧も終え 荷物を準備し 昼食をとり行く気マンマンで 出発までの時間を過ごしていたらギューーーッ とお腹が痛くなりトイレとお友達になりました(>_...
こんにちは! 統合失調症歴11年の大地です!今日は朝から幻聴がうるさいです。フラッシュバックでは、僕が殴られているところが出てきます。若干頭痛もあるし、頭がはたらかなくてフラフラします。ってことで、今日は異常なほど体調が悪いです。日中お昼寝...
ネット掲示板の私についての誹謗中傷や悪口を見る時、私自身の心の闇が映し出されたものとしてその掲示板は存在している。誹謗中傷や悪口が効いてしまうのは、私自身にやましいところがあるからです。だけどそのやましい心を私は見たくない。それを認めてしまったら私の方が
おはようございます。 誰でしょうクイズ、とうとう最終回です(>_ 本日も読んでいただきありがとうございます。 下のボタンをクリックして頂けると更新の…
プロ野球が開幕しました。開幕戦は試合開始から試合終了までテレビで見ることができました。息子とのチャンネル争いは勃発せず(笑)阪神は見事な完封リレーで白星スター…
今朝、6時から松山城にお花見来ています!登り口にあたる東雲神社。本殿でお詣りして、左側の小道から徒歩で登ります。観光の方はロープウェイを使いますね。こんな感じ…
〜精神疾患を経験した私が考える、がんばることの意味〜こんにちは!(^^)!統失サラリーマンのころたんです!みなさんは、「努力しなきゃ」「もっとがんばらなきゃ」と言われて、苦しくなったことはありませんか?精神疾患を経験した私たちは、時に「もう...
今朝はくもり空です。寒いです。また寒くなりました。今日は休日出勤です。早く終われば早く帰れるので集中してやろうと思います。あまり元気がないのでこれで終わります。行ってきます。
お義母さん。 2年前に亡くなった。 お義母さん、悪い人じゃなかった。 だけど、100% 息子である旦那くんの味方だった。 だから、旦那くんが病気(統合失調症)で わけわからんくなって、 私が恐ろしくストレスをかかえている時も 私の味方にはなってくれなかった。 これは辛い思い...
明日から値上げラッシュ
年度末お疲れさまでした
シャトレーゼ購入品
精神科通院日、インチュニブ13ヶ月目
人生を変える目覚めのセッション|本当の力を取り戻す時
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方~心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド~
うつ闘病 日記 615
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド352週目(3月23日~3月29日)
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
妹が仕事を辞めてました
温かな時間
今週の購入品 トライアル・ドンキ・ペットショップ
2025/03/30出かけてきた(^^)
朝散歩: 桜(ソメイヨシノ)が満開でした
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド~安心して歩むための実践セルフケア~
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