おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐今朝のメッセージで、 《♪ 望みも消えゆくまでに 世の嵐に悩む…
【7月1日は井村屋あずきバーの日】からのしあわせになる秘訣✨あずきバーで更年期ケア!
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
首・肩 首の側屈ストレッチ やり方 椅子に座るか立って背筋を伸ばす 右手を左側の頭に置く 息を吐きながら右肩の方向にゆっくり頭を倒す 左肩が上がらないように左手をお尻の下に置くと安定 狙い:胸鎖乳突筋・斜角筋(首横)ポイント:背筋を伸ばした
【2025年研究】1回4分・週10分でOK!大人の柔軟性を最大化する静的ストレッチ時間
「柔軟性を高めたいなら、どのくらいストレッチすればいいの?」そんな疑問に答えるため、最新の系統的レビューとメタ分析が、静的ストレッチングの最適な量を明らかにしました。 参考:【2025年】柔軟性向上のための静的ストレッチング量の最適化:系統
「熱中症」と「冷え性」実は=ZIPよりと、「裏技術節約SP」<ホンマでっかTV>より、その3
当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…
天才だと思う人に出会ったことある?▼本日限定!ブログスタンプ 私はめちゃくちゃ絵の上手い人に会ったことが何回かあります。 絵の専門学校に行っていたのでそりゃ…
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐いつの場合も、どんな時もリーダーであっても無くても私たちは神の栄…
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【6月30日はアインシュタイン記念日】からのしあわせになる秘訣✨倒れないためには、走り続けなさい
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
あなたが今夢中になっているアーティストは?▼本日限定!ブログスタンプ 私が今夢中になっているアーティストは…やっぱり特にいないです! 誰が好きって決めても、…
逆上がりとは?できない理由と親子で成功するコツ|鉄棒の4つの効果も解説
子どもの頃、一度は挑戦したことがある「逆上がり」。鉄棒の代表的な技のひとつですが、簡単そうに見えてなかなか成功しない…そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。 実は逆上がりは、正しいコツを知って練習すれば誰でもできるようになるだけでな
海外土産でうれしかったものは?▼本日限定!ブログスタンプ 私が海外のお土産で嬉しかったのは、友達のハワイのお土産のムームーとイタリアで買ってきたであろう謎の…
「今日」のわたし〜7月1日はこころの日〜
初日
鬱を繰り返すわたしに足りなかった、たった一つのこと
精神疾患をAIで数値化 医療機器@日
うつ地獄日記 701
お寺のお嫁さんだった15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑦〜
今日はお休み・顔を覗き込んで威嚇してきたインコさん
もう正社員をあきらめた俺の末路
お疲れさまでした
終わらない転職活動で、俺がすり減る音が聞こえる
うつ地獄日記 ―音のない牢屋の中で― 700
暑い/通院日/にきび
今月最後の日曜日
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド365週目(6月22日~6月28日)
「できない私」に手をつなぐ日。 今日のハッピースピリチュアル‼️
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