こんにちは。涼しい風に吹かれて、のんびりと。水面揺れる。いい時間だわ。誰かのギターのメロディが聞こえてきます。あとで薔薇を楽しんでおこうっと。世の中、上手くい…
今日は通院日でした。いつもより調子が良かったので診察は5分もかからずに終わりました。いつも通院している病院ですが、敷地内に水飲み場はあるのですが自販機がないので出来れば設置してほしいです。これからの時期のどが渇くのはつらくなるのでぜひお願いしたいところです。通院日でした。
昨日のご飯は 朝ごはんなし 昼ごはん ビーフン 夕方 フルグラ、豆乳、味玉二個 夜ごはん 鶏肉のチーズ焼き4個 夜食 フライドポテト、オーロラソース カレーうどん、フルグラ、豆乳 5/16の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分✕ ストレッ...
今朝の体重は77.2kg こんにちは。今週の目標は76kg台。明日達成できればいいな。土日はハレの日なので好きな物を食べます。ただ先週の最小値が77kgなの…
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近く…
高血圧症と診断されたら 後期高齢者の場合は #世界高血圧デー #健康寿命を延ばす
健康のために意識してることは?心がけは 定期健康診断 併せて 歯科・眼科・内科の健康診断 です 生活では夫婦で 後期高齢者 のため毎日のルーティンや食生活の充…
午前デイケア。家を出る前に一時間くらいギターを練習した。おもにクリームの「バッジ」という曲を練習した。シンプルな曲なので、練習すれば弾けそうだ。この曲は中学の…
今日、ズボラなあたしにピッタリなシャンプーがないか、ネット検索していたところ、”ミノン全身シャンプーしっとりタイプ”があった。ズボラを卒業してキレイになりたい…
とある統合失調症カテさんのブログからの情報なのですが、僕もそう思います どうしても食べ過ぎちゃうと体に負荷がかかる感じがします かといって、断食に挑戦したりす…
こんにちは 今日は体調が不良で大変でした。 お金の心配もあり、 大切な本たちを売ることにしました。 未読のものもありました。 急いで目を通しまして、 生きる上で大切にしたい教訓の 要点を探しました。 とりあえずは、 謙虚に、丁寧に、で やっていこうと思います。 本を手放すのは辛さもありますが、 元々通読する体力も ありませんでしたので、 今回みつけたキーワードを大切に 日常を過ごしていきたいです。 私は、病気の悪化はあれど、 犯罪者までにならなかった、 ならないで済むように させていただいた。 そのことを感謝して 気を引き締めていきたいなと 思います。 できるかは分かりませんが やろうとするし…
こんにちは。 ありがたいことに最近はとても体の調子が良いです。 数年前の集団検診で尿酸値が高いと言われたのと、ある日急に血尿が出て医者にかかった時に脂肪肝と言われ、気持ちを切り替えて一気に食生活を変えました。 もともと毎日2時間くらい散歩していたから、健康にある程度自信はあったけれど、カップ麺などを間食、寝る前によく食べていたりもして、体重も微増傾向でした。 始めたのは自己流のオートファジーダイエット。軽い断食。 夕飯を食べてから翌日の昼まで基本的に食べない習慣にしました。 僕は世間ではやっている良さそうな健康法でも一抹の不安があって信用できないので、自分なりにルールを変えました。 それは朝の…
こんにちは。今日は午前中はプールに行って来ました。アクアビクスと水泳教室に参加しました。体調がいまいち良くないのでアクアビクスは手抜きをしながら水泳教室も泳げていれば良いかなくらいの気持ちで行って来ました。今は帰宅して昼ご飯を食べて水着などを洗いました。
某学校の近くにあるのですがチャーハンとギョウザとラーメンを食べたら おいしかったです、また日曜日に行くかもしれませんその場合は、競馬の勝負は止めると思います …
今日の夜中の0時くらいに、 右肩の痛みで目覚めてしまった。 右肩が筋トレのしすぎで損傷していて、整形外科に行って薬を飲んでるけど、 いつもは目覚めると右肩が痛…
【不動産】引っ越し絡みでひどい目に遭った話#マリオカート8DX【アパート】
動画で解説!!不動産の事ならお任せあれ! 「アパートのお困り賃貸契約を結んだ話!!」 youtu.be www.mlit.go.jp 「20万円の洗濯機を捨てて妹が親孝行しようとした話!」 youtu.be www.youtube.com
昨晩がMAXでお腹痛かった。帰り膨満感でいっぱいになりながらなんとか帰ってきた。スタバとか寄りたかったのにね。ご飯食べたけどやはり気持ち悪いし、お腹痛いし。な…
こんにちは~今日はいい天気☀️母上はお友達とお散歩(ウォーキング)に出かけました~👟私は暇なので、お菓子作り紅茶のマフィン作ったよ🧁PEACHのアールグレイの…
今日は5時45分に起きようと思って、目覚ましを掛けましたが、起きれず。結局11時くらいまで寝てしまいました。昨日の精神的な疲れが原因のようです。今日は起きてから昨日の反動でダラダラしています。でもやっと精神的には楽になりました。朝食を食べて、布団でのんびり。午後からは神社でも行こうかと思っていますが、どうですかね。散歩だけにしていおこうか。昨日の今日なので、まだ仕事の連絡はありません。6月くらいから仕事...
こんにちは、マリーです。2024年5月17日(金)体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです マリー
最近は天気も良く気持ちがいい。 気候も良くなったせいか、ひかるは毎日庭の中を長時間歩いている。 そのせいで日焼けもし、むかし水泳をやって居た頃の様に顔も黒くなっている。 健康的で良い事だ。 以前は毎日
レターパックプラス おととい母が、いつものように代わりに私の病院に行ってくれて、レターパックプラスでお薬を発送してくれました。 それが昨日届く予定で、いつもなら午前の終わりごろだなと待っていたのですが、12時になってしまい仕方なくランチへ出発。 昨日は主人が在宅で、ランチは外食しようと約束していたのです。 帰ってみると12時少し過ぎに配達の人は来てくれたらしく、不在届が入っていました。 再配達をお願いしないとなと思ったら、主人が「宅配ボックスに入っていたよ!」と。 レターパックプラスは、対面受け取りのはずです。印鑑を押す必要もあります。 専用封筒の注意事項を確認すると、受け取りには印鑑をもらい…
こんにちは! 今朝は目覚ましの時間6時30分に起床し起床後ゴミ出しと洗濯と朝入浴を一気にやりました。 そしてベランダに旦那さんの布団を干しています。洗濯は普段着を洗い干したのだけどベランダの干場が狭いのでその他の洗濯物と
Yumeです。もう1ヶ月ほど、「ヒルナミン」2錠で寝ています。中途覚醒や早朝覚醒をする日もありますが、朝までまぁまぁ眠れる日もあります。これ以上、増やす事は考…
【岡山県精神科医療センター】クロザピンで多剤併用減‐統合失調症治療を適正化薬事日報に2024/5/17に掲載された記事です。岡山県精神科医療センター臨床研究部…
20代30代の頃は、私のスケジュール帳は予定がいっぱいでした。 大学の頃はサークル活動や実習、バイトなどで、空白の日というのはほとんどなく、子育て中は日々のやるべき事をこなしながら、4人の子どものそれぞれの学校行事で埋まり。(学校の年間計画
みなさん、こんにちは。私は相変わらず、悩みの中にいて、精神状態が不安定な日々です。気持ちが下がった時は、すごく落ち込み、何もかもが嫌になってしまいますが、そ…
「恐怖・不安・文句・嫌がってる心」が心に生じた瞬間にそれらを赦す
自我の存在は「欠乏(けつぼう)の原理」に基づいて(もとづいて)いる。まず心の中に欠乏の原理によって「恐怖・不安・文句・嫌がってる心」が生じる(しょうじる)。そしてその自我の欠乏感が投影(とうえい)されて、外の世界に映し出された嫌なものを見て「やっぱりそうか」と確
デートのキャンセルをお金を支払うという形にしようとしたモックンに怒り
おはようございます。皆様、いかがお過ごしでしょうか。今日は、また、静岡県は快晴です。あたしは、あまり天気予報を見ませんが、皆様のとこは、どうですか。 昨日は、…
推しも空見上げたりするんかなぁそんなこと思いながら今日もボケーっと、ほげーっとしてます。推しの健康と幸せを願って願って。今日も美味しいもの食べれますように。今…
80.3 6.25mg ? 血圧140 101 82 調子が悪く6時から7時までまた寝ていた。 その前に朝の薬を飲んでいた。 寝て起きたら調子悪いのがなおって…
今朝は晴れています。やっと金曜日です。今日も早起きに成功しました。いつもより早い電車に乗っています。昨日は会社に着いて仕事を始める前にやることを書き出してみました。頭の中にあるよりも紙に書いた方がわかりやすくてよかったです。今日も忙しくなりそうです。働かないで遊んで暮らしたいという気持ちが自分にもあるようで少しびっくりしました。現実には働かないと遊べなしい仕事を辞めてまでやりたいこともないので働きます。元気に働けるのは幸せなことなのにそれが当たり前になると義務のように感じてしまう時があります。元気に働けてありがたいという気持ちを忘れないようにしたいです。今日も行ってきます。
携帯音楽プレーヤーが壊れました。昨日、画面がチカチカしだしたな、と思ったら、突然、画面が真っ黒になり、操作もできなくなりました。通販で、新しいものを注文しまし…
はじめに 今日は心の調子を整えるための考え方についてお話します。 こころの調子を整えるのに、食事・睡眠・運動が重要とはよ
いつもは帰宅したら、まず最初にお風呂に入ります。 息子を洗うのは自分の役目です。 ですが、昨日はお風呂に入る前に息子が寝てしまいました。 5時くらいだったと思…
昨日はなんと! 溺愛息子っちの誕生日だった! すっかり忘れてた💦💦💦(T_T)(T_T)💦💦💦 昨日、のんちゃんの尿検査があったり、 チーズケーキのお届けがあったりw コープにスイーツ頼んでいたりww そんなこんなに目を奪われてしまっていた💦💦💦💦 息子...
毎年5月24日は世界統合失調症デーだ。 で呼びかけしているのを知って、昨年からグループにも回覧をして各種媒体で紹介して貰えないかとのお願いをした。 すきゾ!グループは当事者だけで250名。独立派生した家族会PureLightは今は人数を把握
おはようございます。メモ的な記事です。いいね!しにくい記事です。昔から、私はどちらかと言うと親に物をねだる子供ではありませんでした。(記憶にないだけかもしれま…
水曜日、大安と一粒万倍日が重なっていました。 母と一緒に、梅田の特設会場まで、ドリームジャンボを買いに行きました。 10枚しか買えないので、当たる確率は非常に低いのですが、買うと夢を見られるので、楽しいです。 今回はハズレても、能登半島地震被災地支援になるので、少しでもお役...
21時〜3時半睡眠朝起きて、シャワー浴びて家事して、朝食はきのこのクリームパスタ。久々に電車で登校。実験してましたが、ミスがありやり直し。昼はチーズサーモン定…
目覚めの一杯はやはりお水ですね。水道水で充分ですが冷やしてあると美味しいです。真冬でも飲んでおります。 そのあとコーヒーを一杯ドリップしてから、飲んでいます。…
5月17日 金曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは 栃木県 鬼怒川の湯♨️風呂上がり🛀のレモンサワー🍋うっめえ〜 😄 チャーリー…
多分運動会終わったら飲み会やるので参加しませんかって感じのこと言われたんだけど・・・ 明後日の事のような気がするのだが、詳細な情報が開示されない。 みんな忙し…
ここ最近、抱えている仕事を先延ばししてしまう事が続いていました。いつも手帳にタスクを書き出してから仕事に取り組むのですが、それさえ手につかないような日々でした。基本的に手帳にTODOリストを書き出すという方法で仕事の管理をしているのですが、ずっと同じタスク管理の仕方だと飽きてしまうんですよね💦8年と言いましたが色んなTODO管理アプリやソフト、エクセル、Evernote、ノートにメモ帳、Notionと数えきれない位いろいろな方法を試してきました。数日から数週間、別の方法を試してみては手帳に戻り、飽きてきたり面白そうな方法があったらまた別の方法を試してみたり、と、ずっと固定したいと試行錯誤していたんですが、最近ようやく気づいたのが私、飽き性なんです!(いまさら)でも自分が飽き性な事に気が付いたら、飽き性なら...タスク管理の方法を変えて単調な仕事にスパイスを。
統合失調症の陰性症状で自宅療養中の息子(21)、昨晩は調子が悪いらしく、落ち着きなく家の中をウロウロしていました。 そのまま寝られなかったら困るなと思っていましたが、今朝は私が仕事に出かけるまでには起きてきませんでした。 今日は息子の事が気になったので、残業を早めに切り上げて帰宅しました。帰宅後に息子に話を聞くと、昨晩は深夜1時ごろに寝て、楽しい夢を見たそうです(それはよかったね) 今日は朝に訪問看護があって看護師さんと「七並べ」をして、お昼はラーメン屋に食べに行ったそうです。顔つきもよく、「もちもちタイム」も復活して調子は持ち直したようです。 最近の息子は、一見病気と言うよりは「ただの引きこ…
私は学生時代からちょっと変でした。 前髪を切るのが面倒くさくて、一時期鼻ぐらいまで伸ばしていました… いつも、服はユニクロ(昔のユニクロは安かった)で上1000円、下2000円くらいのを着ていました。 隣の市にも自転車で移動していました。
死なないでください
神谷崇幣では日本を守る事は出来ない
あのトラウトの聖地『中湖』で…
霊性をめぐる諸問題:スピケア・Jスピ・生まれかわりの信念
自傷行為にも意味がある!
東京を生きる 雨宮まみ(あまみや・まみ)
【危険】タイのバンコクのホテルで52才の日本人が転落死!
【大阪清風高校事件】カンニング後に教師から「卑怯者」 男子生徒自死 遺族が賠償を求め提訴「教師の不適切指導が原因」
韓国ドラマ「ハイド-私の夫の秘密-」を観て-第1・2話-
【補足】なぜ、アメリカのホワイトカラーは寿命が短いのか
STAP細胞騒動から10年 〜STAP細胞とはなにか?
状況を変える―これまで、これから (6)
参政党の危険度は?
参政党 神谷氏と党運営について
参政党 独裁を完成する為、規約をどんどん変更
うつ病しんどい助けて 301
2024/05/18小銭貯金
あなたの人生、主人公は誰?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
うつ病生活保護受給者の精神科通院記録【2024年5月】
誰もみてないからって、怠けてない?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
2Lのアイス買おうかな
【病気の原因】社長の「パワハラ」もあったけど、「カスハラ」も茶飯事だった・・・
母乳vsミルク論争(うるせぇ!黙れ!!!)
ゆっくりのんびりな日
うつ病調子の波がひどいが酷いんだ 300
【受診記録】往診(178回目)
2024/05/17でっかい冷蔵庫欲しくなった…爆食い(T ^ T)
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ドンキで買い物
作業所130日目、昨日から頭が痛い
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