ご訪問頂きありがとうございます。 GWは買い出し以外しないと決めていました。仕事が忙しくてくたくたです。遠出すると疲れてしまいますからね。 GWの前半はプチ断捨離しました。確定申告の際に医療費の領収書は5年間保管するようにと表示が出るので保管していました。しかし5年以上前の領収書もあったので、ひたすらシュレッダー。それから古いIT入門書も捨てました。IT関係は基礎以外は日進月歩です。マネージメントソフトが変わったり構造が変わったり。もう読み返す事もありません。ちょっと調べたければネットで検索すれば十分です。 昨日はApple Watchのセットアップ後は、兄が送ってくれた漫画を読みふけりました…
昨日はへとへとでした。団体の利用が多くて忙しかったのです。終わって帰ってきて着替えもせずに1時間寝ました。起きて風呂とご飯を済ましてまた寝て10時まで寝ました。10時間以上寝れたので回復はしましたが。今日は団体があまりないのでそうでもないと思います。明日は子供の日のイベントがあるので大変そうです。まあ、いいです。こういう日もあります。そんなこといってたら10年くらい勤めたスーパーは年中MAXのスピードで動いてました。たまにだから、嫌になるんですけどね。あの頃に比べれば・・・。みたいな気持ちで乗り切ります。世間の方はゴールデンウィークで出かけたりしてるんでしょうね。私も繁忙期が終わったら何かします。へとへと
昨日はB型支援頑張った また月曜日もB型支援だよー 辛い 今日と明日ゆっくり休もう 昨日のご飯は 朝ごはん メロンパンと、苺一個 昼ごはん めんつゆ豆腐、ハムエッグ、ほうれん草ごま和え 夜ごはん ロールキャベツシチュー 5/3の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回...
川上未映子・村上春樹『みみずくは黄昏に飛びたつ』を最初から読んでいる。よい。 ぼくはやはり本の中の世界を漂っていないと自分を見失ってしまう。いろんな本をとにか…
かみさんが送っていきました。 開始は10時からです。 かみさんは道の駅に待機するようです。家まで戻ると手間なので。うどんでも食べればと言っておきました。 息子…
昨日から4連休ですが、めちゃくちゃ調子が悪いです。 久しぶりにブログもお休みしてしまいました。 体力的にも精神的にもボロボロですが、今日も家族でお出かけします…
おはようございます。 今回は、岐阜県中津川市、恵那峡口駅跡に行った時のブログです。 昨日、3日に行きました。 綺麗な木曽川が魅力的です。 197…
いつの間にかすっかりやってないこの2つ 大地が「効果ないから!」というからやめたけど。LINE家族会で久しぶりにその話題になりました。 前に使ってた残りがまだあるはず🤔 あった!ありましたよ! この所ビタミン野菜ジュースも飲ませてなかったし
今年度からすきゾ!用のスマホを副管理人に持って貰うことにした。世界が変わった🌍 こんなに楽で余裕と時間があるとは😲 今まで夢中でやってきていたけど、すきゾ!グループを構築してきたメンタル的なストスレと仕事量はどのぐらい負担になってきたかが分
おはようございます。先月の精神科通院の記録です✍️4月は2回通院があり、1回目はインスタに載せました。2回目もインスタに載せる予定でしたが、色々あり、こちらに…
巡礼の旅、2日目。この旅の目的は、当時の記憶をつなぎ合わせて、当時私が何をして何を考えていたか、少しでも思い出そうというものです。2日目は、大学時代を過ごした…
今朝は晴れています。4連休2日目です。昨日は美容院で髪を切ってもらってそのままお出かけしました。出かけても明日も休みだと思うと気が楽です。今日はいい天気なので大掃除をしようと思います。よく晴れて洗濯物の乾きもいいでしょう。まさに大掃除日和です。大まかに今日の計画を立てようかなと思います。掃除したいところが色々あってはたして1日で終わるのかという気もしますがやってみます。掃除はわりと好きです。きれいになると気持ちがいいです。前は今ほど好きではなかったので変わるものなんだなと思います。掃除が終わって余裕があったら出かけたいですが難しいかもしれません。掃除を優先してやります。今日も一日お元気で。
80.2 6.25mg 6h 128 88 82 寝た。 昨日ラーメンを食べた。 息子が帰ってきてにぎやかである。 今日は刺身を食べてもらう。 あと3日。 十…
昨日は、朝イチで、劇場版名探偵コナン100万ドルの五稜星(みちしるべ)を観に行きました。まさかまさかの…。おもしろかった。そして、まさか、の2連発。同じ映画館…
連休過ぎの体調管理は連休明け日の2日前から整えるといいそうですよ
【祝6ヶ月】離乳食がスタートし、ウマルコワッショイ多発
50代。睡眠の質を上げるために取り入れたもの
緊張の糸が切れ…。の事。
注意!睡眠中の赤ちゃんのリスク!気を付けるべきポイント
【眠れない時どうする?】 15秒深呼吸 【柳沢正史 後編】
自律神経を整える
【ゴールデン週間5日目】久しぶりに朝ゆっくり寝られたYO!
本当の気持ち診断やってみた♪ * ハゴロモジャスミンや庭の花
寝具の熱のこもりを抑える 「快眠マットSOYO シングル」
やはりよほど疲れていたのか?
寝不足 vs 寝すぎ
【睡眠学者】 柳沢正史 【適切な睡眠時間は?】
グリシンの驚くべき効果:睡眠の質を向上させる秘密
【レビュー】Xiaomi Redmi Watch 3 Activeを買ってみた!高コスパスマートウォッチ
初対面の人でも、直感的に、「この人へんだな、おかしいな。」と、違和感を感じる人もいらっしゃるかもしれませんね。 そういう、直感や違和感は大切にしてください。だいたい、当たります。 それからの付き合いで苦労させられます。そういう人とは、最初から一定の距離
そろそろ怒られるかな。 娘っちネタ。wwww 昨日、海遊館に行ってきたお二人。 海遊館には観覧車がある。 観覧車に乗ろう、と誘われた娘っち。 娘っちは、何か感じ取っていた。 Rくん、何かおかしい。 これは、くるな と思ったらしい。 覚悟して、観覧車に乗る娘っち。 なるべく、...
久しぶりです 今日は寝られない夜なので 更新します ウォーキングをしました どうやら自分は 3キロは歩けるみたいです 7000歩は歩けるみたい でも今は、もう4日くらいひきこもり。 暑くなってきて、疲れたのかな・・・ 精神と神経と身体が疲れた でもこれは防災対策のためでもあるんです 結局動けないと困るのは自分だし 肥満体なので、少しは運動していかないと。 それに、歩いてデジタルデトックスしていると いろんなことを考えることができて いいんです こういう時間、大事。 今はゴールデンウィークだから 人がいっぱいだな・・・ 20代の頃、もっと行動していたら もっと違った人生があったのかな なんて思っ…
こんばんは😃🌃 昨日は心地よい天気と気温で過ごしやすかったです。 体重がまたヤバい事になりました。 10日には血液検査するのですが、間に合わないけど悪あがきでダイエット再開しようと思います。 …いつまで続く事やら(笑) 5月3日 体重 体脂肪 今日も後で測りますが、昨日...
ここ1週間で、私の環境が色々変わったので、整理しておきます。まず、楽天モバイルに加入しました。「最強プラン」という、データ通信無制限のプランです。楽天モバイル…
こんばんは。最近ちょっと面白いです。 精神科医の樺沢紫苑先生が、「3つの幸福」などの著作で、脳内ホルモンのセロトニンとオキシトシンとドーパミンを整えることによ…
5月4日 土曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは長野県 野沢の湯♨️風呂上がり🛀のレモンサワー🍋うっめえ〜 😄 チャーリー🐈⬛猫次…
同級会の会場まで歩いて行ったら胃痛もあってか倒れるかと思った。 マジヤバいと思って会場入りしたら一番だった。 少し休憩したらマシになった。 何とかノリよくお話…
観たアニメ 「生徒会の一存」 「ハッピーシュガーライフ」 「生徒会の一存」は 放映当時に流行ってたアニメの パロディが出る瞬間は面白かったけど それ以外はそこそこの面白さだった。 ああいう(どういう?)設定のアニメは 面白さを維持するのすごく難しそうだなと思った。 学校物で特に生徒会の内容を掘り下げるでもなく (掘り下げてたかな?覚えてないや) 会話劇で基本進めていくタイプのアニメって 広がりがどうしても無くなっていってしまう様な感じする。 「生徒会役員共」みたいに畳み掛ける下ネタとか 一芸に特化してたりしたらまた違うんだろうけど。 (キャラクター数の違いもあるかな) 「生徒会の一存」は二期も…
私は2010年から2019年までの9年間、T大大学院の総合文化研究科地域文化研究専攻に所属していた。 私の専門は、文系で、チカーノ壁画だった。マイナーな研究だと言われたが、周りから何を言われても楽しんで研究を続けていた。だけど在籍中は沢山馬
当たり前だけど、生活に変化を起こしたいなら新しいことをする必要があるんだよな。 で、たいていそれをやらない理由として、万が一悪い方向に変化したら大変だからとい…
23時〜5時睡眠朝はたまごかけ定食。そこから学校で荷物を取って広島市内へ。リーゼント専門理容室ブルーベルベッツへ。男を磨くためにリーゼン党に入党しました。ネッ…
旦那はDIYが好きです。数年前に息子の部屋の壁紙を張り替えてくれました。叔父に教わりながら。そのときに目覚めたようで笑キッチンや洗面所に漆喰を塗ってくれて、床…
みなさん、いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 GW、どのようにお過ごしですか? 私は今日は筋肉痛です。朝一でホームセンターへ行き、エアコンの手配をし、野菜の土と苗を購入。帰宅して、大地用の畑エリアを耕し、庭の隅に埋まっていた石を
妻がいない時の男飯シリーズ – 簡単レンチンうどんに生卵と醤油で一味違う味わいを
こんにちは!今日は、おひとりさまの時にピッタリな簡単レシピをご紹介します。特に、妻が外出中の男性にオススメの「
今日は4~5年振りに会う友達とアフターヌーンティーに行ってきたよ(*´ω`*)タピオカも自分で作れて飲み放題だった(*´ω`*)朝ご飯寝坊して食べれなかったの…
こんばんは 今日は、嬉しくも悲しくも 新しい発見がある日でした。 まず、悲しい話から終わらせます。 仕事でのミス。 指示されていないことを 善意で独断でやってしまい、 多大な迷惑をかけました...。 今まで、与えられる仕事内容という点で とても守られていたのだなと よくわかりました。 守られているがために、 尊大になっていた部分に気付きました。 今後、謙虚さを失わないために 余暇をどう過ごすか? やはり目標ありきの趣味や 知らないことを学ぶなどといったことも 蔑ろにしてはいけない気がしました。 ただ、帰宅後の疲労感が強い。 ここから先は嬉しい発見です。 夕方の脳疲労には、 はちみつをスプーンで…
今日から連休です(;゚д゚)ゴクリ…勉強を頑張ります(^o^)丿 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼スパ…
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…
きのうの精神科クリニックへの電話ではがっかりした。家族も代わりに行ってくれそうにない。けっきょくは近いうちに私自らが赴かなくてはならない。今のままの痛みではとてもじゃないけど行けそうにない。きょうも相変わらずの疼痛で、生協の兄ちゃんが来たときも、
ご訪問頂きありがとうございます。 4/29にApple Watch SEを発注しました。最近時折胸が苦しいし、脈が飛ぶし、動悸がするしで心電図を取ってみたくなったのです。心拍が異常に早くなったり遅くなったりしても通知してくれるらしいし。Apple Watchのラインナップを眺めて手が届きそうだったのがSEだったのでこれを購入しました。 やや悲壮な動機で購入しましたし、購入直後は34800円と言う高価なものを購入してしまったので胸が痛みました(比喩です)。 しかし、翌朝になると、早く届かないかな~ウキウキ♪となっていました。新しいガジェットと言うのはやはりワクワクします。 仕事しているとスマホに…
GWも後半に入りましたね。 後半4連休は、天気も良さげなので、お出掛け日和なのですが、予定はありません😚 母にお出掛けプランをプレゼンしても、渋い顔をされるので、諦めました😭😭😭 暇過ぎるので、もう何年も着ていない洋服がわんさとかけてあるクローゼットの中を整理しよう...
GWに入りましたが、全く予定がありません。 経済的余裕もありませんし、家でのんびり過ごしています。 昨日、家族でスシローへ行った時、10皿も食べてしまいました。 平日の早い時間に行ったので、すぐに座れました。 ラッキー! 夜は、すき焼きの残りにうどんを入れて食べました。 う...
関節痛が辛くて、どうしたらいいかなと思っていたら、訪問看護の看護師さんに、こうやって筋肉を鍛えると、痛くなくなりましたよーと教えてもらいました。 やっぱり、散歩だけじゃダメなんだなーと思い、久しぶりに、ヨガをしました。 以前、YouTubeの石井亜美さんの動画を観ながら、ス...
皆さまこんにちはGWやのに一人でお留守番ってどーよ😡⚡出来たキーホルダーに金具を付けてみてん見た目ええ感じなんやけど細かいとこはまだまだやねん😭⤵️⤵️👎だからじっと見んといて❗️って言いたい💦💦昔に比べると多少上手くなったかな⁉️
こんにちは~新緑の5月ですね🌿.∘4月の後半に私の誕生日がありました~!本当に日々過ぎていくのが早い!毎日があっという間だなぁって思います😌今日は時間が取れた…
お昼に息子とかみさんと三人でラーメンを食べてきた。 息子は帰ってからスーパーで買ってきたフルーツを食べてくれた。 息子とかみさんは散髪に出かけた。 おばあちゃ…
こんにちは。今日は午前中にプールへ行って来ました。アクアビクスと水泳教室に参加しました。祝日でしたが皆さんいつも通り来る人たちが多かったように感じます。なぜなら4月から新しく代わった先生がとても人気があるからです。更衣室での会話でもとても評判が良いです。特
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
2024年4月23日(火)体重記録
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
2024年4月9日(火)体重記録
2024年4月8日(月)体重記録
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
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