Yumeです。今朝は、4時過ぎに起きました。23時頃から、1時間おきに目覚めてしまいました。すぐに再入眠できましたが、4時が限界で…布団から出てしまいました。…
統合失調症の自助グループすきゾ!にかかわってもう1年以上になる。本当にお世話になっている以外の何者でもない。この繋がりは私のかけがえのない命綱だ。500円だけだが、もちろん募金もした。もし関心がある方がいたらぜひ募金してほしい。このグループ
2時間弱寝て、体がムズムズして起きました。副作用止めを飲んで、30分くらいで効いてきましたが、それから眠れなくなりました。しばらく起きていて、以前使って余っていた眠剤を飲みました。で、今ブログを書いています。今日は仕事ですが、睡眠不足で仕事決定です。さて、眠剤は効いてくれるでしょうか。昨日は結局配置転換に関するメールは来ませんでした。おそらく今日も資材補充でしょう。朝出勤したら、人事にメールの件につ...
ここ数年は何度も長い休みを取ることも多くなってしまいました。 20年ぶりくらいに統合失調症を再発させて、1年以上休んだりもしました。 多くの人は落ち込むような状態のとき、私は不意にできた療養のための時間に、自分を取り戻せた気がしました。それ
日商簿記2級の資格勉強、とりあえずテキストを読み進めて、工業簿記を先ほど一冊終わらせました。 シュラッター図というそうですよ。標準原価計算の製造間接費の原価差…
5月3日 金曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは長野県 野沢の湯♨️風呂上がり🛁のレモンサワー🍋うっめえ〜 😄 地球🌏の5次元環境は …
今回の入院の用意を始めました。バジャマやタオルや歯磨きセットは、病院の方も有料でくれるので、そんなに荷物は要らないのではないか?そう思ってたけど。さすがに下着…
ふむふむ。三連休からの三連勤で1週間があっという間に終わるよね昨日モニタリングを見ながら父親と話してたと思ってたら今日モニタリングやってるだもん。三連休もずっ…
予約していたクリニックに電話を入れた。予約時刻より10分以上前に架電したが、先生はまだ来院していなかった。受付の女性に行けない旨を話し、電話かオンラインで処方できないかお願いしてみた。こんや、くすりがなくなることも付け加えた。しかし、とりつく島もなく
結婚しても自分を大切にし、美しさを保つことは、自己肯定感を高め、豊かな人生を送るために重要です。日々の忙しさの
2〜9時 10時半〜12時半睡眠朝は納豆定食二度寝して、奨学金の書類を書き終えました。それからそぼろ丼食べました。ベースとスタジオ。そのあとお茶して帰ってきま…
ひょうたんの苗を定植した&サンセベリア(インディ)を購入した。
こんばんは! 今日はとても良い天気でした。朝からひょうたんの苗を植えました。畑には8株分の場所を準備しておきました。そして植え付けまで育った苗が8株ジャスト。本当は千成も植えたかったけど、発芽しなかったです。地元のホームセンターでも苗が売ってなかった。たぶん取り寄せたら快く入荷してくれるけど、あまり需要がないようで、毎年自分だけしか買わない様子だから、さすがに発注するのをためらってしまった。千成ひょうたんストックがかなりあるから、まあ今年はいいかな。長浜の方は高島よりもひょうたん栽培が盛んっぽいので来年は長浜のホームセンターまで苗を探しに行こうかなと思っています。 今日はこれを購入した。 サン…
体調が良い~(TT) 良すぎて感謝で泣けそうなくらい、 うぉ~~普通に生活できるってありがてぇ~~~ ってくらい、軽やか(T.T) 結構長かったな、…
テレパシーの相手方から、ぶにゃねこほど義理堅い友達想いのやつはいない、と言われているものの、友達が少ないぶにゃねこでした。 記憶のデータを使ったかもしれん。。。
再来週に飲み会があります。職場の新入社員?の歓迎会なんですが、最初夜にすると言ってたんですね、僕は、その時、夜は都合が悪いんで勘弁してほしい、欠席する!と言ったんですね。そしたら昼からするんで参加してくれないか?と幹事から言われたんですね。そこまで言われたら
胃がムカムカする。 ストレスです。 ストレスで胃がムカムカするんです。 原因は、同級会です。 これから1時間近く歩いて会場に向かいます・・・ 公共交通機関のな…
若い頃は仕事を退職したらすぐに就職活動を開始していた!無職は大変だった
若い頃はサラリーマンをずっとしていました。若かったですね。でも統合失調症になってしまい、働くことは難しいと思っています。個人事業主を続けていくのが良いように感じています。
皆さまこんばんは☆彡天気☀️ええけどヒヤッとするな💦⤵️⤵️今日はオーダーでキーホルダー作っててん海模様は初チャレンジ❗️何個か作って一番まともなヤツ🤣🤣レジンだけは思ったとおりになかなかならんから奥が深い💦💦⤵️⤵️売り物にな
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…
こんにちは 今朝は体調不良でしたが、 電車内に足を躊躇せず 乗せられる程度にはなんとか元気でした。 あれ、少し回復してきたのかな、と。 救いの瞬間でした。 出勤したら、 私が、病欠のお詫びにと置いておいたゼリーが みなさんに食べ切ってもらえていたみたいで とても嬉しくなりました。 無視されて放置されてたら悲しいと 思っていましたが、 取り越し苦労だったようです。 有給も無事付与されているのを 確認でき、いくらか安心しましたし、 朝のゴミ出しもして、 更衣室の拭き掃除をして、 そのあとは疲労で、 あー、もう帰りたいーと 思いましたが、忙殺されたり、 仕事仲間への共感の気持ちもあったりで、 思いと…
昨日、やっとこさ内職が終わりまして、今日から私のGWが始まりました! 朝起きて、母にいろいろお出掛けプラン(熱海や箱根、清水港など)をプレゼンしましたが、なかなか首を縦に振らず、お昼時になったので「じゃあ、とりあえずお昼を食べに行こう!」と行ったら即、OK!ww その前に、...
今日もギターを一時間ほど練習した。相変わらずペンタトニックの練習をしている。まだ指板の把握もできていないので、ペンタトニック一発でも音を間違えるし、間違えない…
ゴールデンウイークのため病院が休みになるため、パソコン室も 閉鎖されるため次回の更新は8日になるかと思います 何かネタが思いつけば7日火曜日になるかもしれませ…
今朝の体重は78.1kg 明日には77kg台になってるといいな。明日から休みだけどハレの日、ケの日はちゃんと分けたい。今朝も朝ごはんは具なし味噌汁(ヤンノー…
こんにちは今日は、風が強いけどいい天気!☀️さっき雑貨屋さんCから帰って来ました🐾いい運動したよ(*•̀ㅂ•́)و✧往復で3,581歩、歩いた👣買ったもの⤵↑…
こんにちは今日はとてもいい天気です最近カラッとした日が続いてて気持ちがいい!娘は小学校は午前中授業で帰ってきて外で遊んでいます旦那は今日休みなので娘を見てくれ…
今日は作業所に行ってきた。 一昨日と昨日は、雨で作業所に行けなかったので、 今日も行かないと10連休くらいになってしまうから、 今日は風が強かったけど、自転車…
こんにちは。今日は仕事に行って来ました。この間の新人さんは一日で辞めたそうです。上司からそれを聞いて私は正直ちょっと安心しました。一緒に仕事をしながらこの先のことを考えてちょっとやりづらいかもしれないと思っていたからです。まあもう辞められたということなの
精神疾患を発症した親の立場として、大学の看護学部で授業をさせてもらいました。 発症したばかりの真っ暗だった所を中心に。 こんな感じの気持ちで病院行きます!精神科看護師としてどんな言葉をかけますか? などなどお伝えしながら。 看護師として、偏
みなさん、こんにちは。今日は天気が良くて嬉しいなぁ。午前中は寝そべったり、ダラダラと過ごしていました。やりたいことや、やる事があるのですが、結局作業したのは、…
こんにちは! 今日の午前中は久しぶりで一人でゆっくりとできた気がします。でも、朝にニュースが飛んできてその内容に驚きました。 私が好きな文化人の方が亡くなっていたのです。。(涙) なんだか訃報を知ると落ち込みま
長い間、睡眠薬に対しては不信感があた。例えばベンゾジアゼピン系の睡眠薬は違法薬物として禁止されている国もある。それほど危険な薬を簡単に飲んではいけないのではないか?と、出来るだけ飲まないで可能なら断薬して生活出来ないかと、様々なサプリメント
chatGPT、いわゆるopenAIという会社が開発した生成AIと呼ばれるモノがあるらしい いちおプログラマのはしくれだった私としては興味があり、おとつい本屋…
祝・6周年 昨日はあいにくの雨でしたが、我が家は結婚記念日でした。 祝6周年です。 ということは、今日からは結婚7年目!? はやい~。 昨日は世間の方はGWの合間のお仕事日だったり、有休をとっていたりだったと思いますが、主人の会社はメーデーでお休みでした。 世間は働いているけれど、転職でもしないかぎり必ずお休みが取れるからこの日が良いねと言うのもあって5月1日に婚姻届けを提出したわけですが…。 GW中の平日と言うのは完全なる平日と言う感じでもなく、休日料金のお店なども多くて、思ったほど恩恵のある日ではなかったなというのが正直な感想です(^^;) しかも結婚1周年の日は令和元年が始まった日で、世…
おはようございます 昨日のご飯は 朝ごはん 豆腐とめんつゆ 昼ごはん 和風サラダ、フライドオニオン 夜ご飯 いかの和え物 きなこねじり2本 天ぷらと麻婆茄子、塩 天ぷらは少し残しました 5/1の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯ウォー...
岩国市のショッピングセンターで発見してしまった、てっきり広島まで 出ないといけないかと思っていたがこれで交通費が少しラクになりそうである 多分、岩国基地の方が…
なぜ、現役精神科医は「うつでも動くべきだ」と語るのか?MAG2NEWSに2024/5/1に掲載された記事です。人間は運動量が多くなるほど「うつ」になりづらいと…
Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠から2錠に減らして飲みました。それで、朝まで快眠!「ハロペリドール」の増量が効いているみたいです。この調子が続く事を…
昨日は日勤でした。ゴールデンウィークですが平日なので暇でした。余力を残して終わりお酒を飲んで寝ました。朝7時に目が覚め二けた寝たので好調です。汗をかく時期になり朝起きたら肌がかゆいのです。シャワーを浴びたら治ります。寝間着も二日に一回かえてます。皮膚科にいくと汗が悪さをしてるらしいのです。毎晩シャワーを浴びてるんですけどね。朝、夕のシャワーの時期になりました。今日は休みなので終日ゆたーと。最近、どこにも出かけないで一日ぼー--っとかできるのです。いい具合に枯れてきたのかもしれません。私は何もしないで心が健康なのはいいことだと思うので、ここまでこれたかーという感じです。何かしないといけない病より健康だと思うからです。時として被害的になることもあるんですけどね。薬で対応できます。何もせずぼー-っと
職場でいつも始業前に来て、その部署を掃除している同僚がいます。うちの会社は特に掃除担当を決めていないため、主に事務員さんが掃除をしています。しかしその方だけは自主的に持ち場を掃除していて、ふと昨日、なんとなしに話を聞くと、自分が使っている場所をきれいにするのが当たり前だし、有難くパソコンや事務機などの備品やその場所、職場と言う環境を有難く使わせてもらっているから、と、言う話を聞きました。書籍などでは環境に感謝とか、掃除は感謝と言ったような言葉は目にしていたのですが、それをまさに体現している人を始めて見たので、驚きでした。自分の日頃の態度を改めないとと反省した日でした。今日も読んでくださってありがとうございました。環境への感謝について
今日は、娘っちの誕生日なので、 外出るのめんどーだけど 一緒に買い物行くよー! かわいい服見つけてあげたいなぁ。(≧▽≦) その後は、娘っちが行きたがっている居酒屋で お酒を飲みながらの夕食予定! なんだか楽しみだっ\(^o^)/ Rくんは、今日は学校あるの。 明日、海遊館...
「80キロあるとは見えないよ」と言われて喜んでええの?
2024.5.4 甘いパンを食べても血糖値を急激にはあげない(太りにくい)食べ方。
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2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
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【HRダイエット】驚愕のbefore after
悪玉コレステロールを下げるための暫定措置
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久々ですね 皆さん ゴールデンウィークは いかがお過ごしですか・・・(^。^)
(ム○カ風に)あぁぁ、根がぁ、根がぁ〜〜〜あああああ!【5日3日:100kgババァ農園】
夜のウォーキング、ワクワクするわ。【5月3日:今日のごはん】
#今月の目標は 痩せる
”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
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