朝。いつもの時間に起床。 とっとと、洗濯。 昼頃、雨模様、 午後、日が差す、 夕方、また雨。 雷雨、続く。 気圧、低下。 パソコン作業、ぐったり。。。。
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム 第12章 受け入れる
パニックや不安の回復には「受け入れる」という姿勢が必要です。「受け入れる」とは、症状が起きたときに抵抗したり逃げたりせず、力を抜いてその場で過ごすことを指しま…
こんばんはパニック障害を克服したKeikoです パニック障害克服に必要なもの にんにく玉ゴールド <説明記事>『断薬できた!パニック障害から私を救ってくれ…
【40代療養中主婦の読書記録|46】戦場から女優へ・沖縄ごはん・国道沿いで、だいじょうぶ100回
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【戦場から女優へ】サヘル・ローズ www.tokyo-jinken.or.jp イラン・イラク戦争で孤児となった少女が、養母とともに来日、ホームレス、極貧、いじめ等の苦難に耐えて芸能界入りした半生を綴る (Amazonより引用) 2009年発刊。戦争の空爆によって、暮らしていた村が全滅。そんな中、自分ひとりだけが助かる。縁があって日本に来たけど、日本での暮らしも様々な面で楽ではなく…。イメージするサヘル・ローズさんからは想像がつかない半生で、ただただ、どれほど大変だったんだろうと思う。そんな日々を経てメディアで活躍するいま、自分が育った孤児院のことを世の中…
【ベンゾ断薬|6年目】ギフトだと思えるとき|2024年12月⑧
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き 腹痛少しだけ 歯磨きしてる時 絞られるような 生理痛マックスの 痛さ来たと思ったら 夜中に生理早くきたる 『当たり前だと 思っていたことが 当たり前じゃなくて 幸せなことだった という事に気が付けたから 大きな病気をしたのは ギフトだった』 という話と 「いま病気をしたことで 昔、取り損ねたもや 置いてきたものを 取りにきている のかもしれない」 という話を目にする 体調を崩してままならない 経験をした人は 辛いなかで気持ちに 折り合いをつけている つらくて 悲しくて 窮屈な気持ちが…
(176)パニック障外改善のために心拍数をあげる散歩のススメ
この内容は、過去の記事で書いたように思うのですが どこに書いたか忘れてしまったので再投稿みたいな記事です。 パニック障害やうつ病などの一部の精神疾患を治すた…
▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう好きな寿司のネタは?ホタテ以外の赤貝とかミル貝とか貝類が一番好きかな?ヒラメとか白身魚系のもブリも好…
🔴 外出時の発作が怖くて出られないあなたへ「また発作が起きるかも」その不安が外出前から頭を支配し、家を出るのが怖くなるのは自然なことです。でも本当は、外に出る…
NMNサプリを摂取することで睡眠の質の向上が期待できるの?!
こんばんはパニック障害を克服したKeikoです パニック障害克服に必要なもの にんにく玉ゴールド <説明記事>『断薬できた!パニック障害から私を救ってくれ…
今日の天気は曇り☁️で 時々〜雨が降ったりしました☔️ 雨☔が降っても蒸し暑いです。 今日は仕事の帰りに デパート🏬に寄りました。 ゲーセンで クレーンゲームで ちいかわのぬーどるストッパーを 見つけました。 取れないだろうなぁ〜と思いながら やってみたら 取れました。 ...
今日は仕事だった。今の仕事を始めて3ヶ月が経った。始めてから1ヶ月は、久しぶりに定期的に行く仕事に巡り合ってテンションが上がっていて、自分でも驚くほど元気だった。ああ、やっぱり私は働きたかったんだなと、にわか充実した日を過ごした。が、ひ
【ベンゾ断薬|6年目】あの世のみんなはきっと笑顔で|2024年12月⑦
スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月「自4した人は一生苦しむ」 とフォロワーの多い 霊能力者のツイートが流れてきて ここ数日その事が頭の片隅にある 4にたくなくても 4んでしまった場合 離脱症状の希4念慮で なった場合もそうなのかと そうならば あまりにも悲しい それぞれに理由がある 友人もフォロワーさんも みんなあの世で楽になって みんな笑顔で 過ごしていてもらいたい きっとそうだから 泣いちゃう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き恥骨あたり痛い 寝る前 軽く足裏揉み あと あい先生の朝のストレッチ…
▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今年初の梨はもう食べた?果物の中では一番好きだと思うけど…高いからあんまり食べられないんだよねここか…
体の状態を、↓こんな風に数字で表したとして 100:緊張、興奮、心臓ドキドキ50:一般的な状態0:完全に機能停止 パニック障害っていうのは100に近くて心臓が…
今日は私が病院に行ってる間、夫はお隣さんから蜂の巣ができているのでは?と言われたそうです。夫が見てみると、道路に面した家の2階の上の方に・・・野球ボールほどのそれらしきものが!!!屋根の下なのですが、2階より上のグルニエ辺りにあって、業者の人にすぐ
50代の人がNMNサプリを摂取した場合のエイジングケア効果が凄い!
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「ここまでやってきたんだから、ここで諦めたらもったいない」そう思えるくらい、行動の数をこなしていくことが回復のカギになります。そこまで数稽古してますか?でも、…
私は娘と仲がいい。自分は、母親と決して仲の良い関係ではなかったから、母と一緒に買い物したりランチしたり映画に行ったりする友達を見て心底羨ましいと思っていた。何が羨ましいって、友達みたいな母親が羨ましいとかじゃなくて、買い物や映画やランチに興味が
手相よみ・文字靈・心理学で生きづらさを感じている女性を応援します繊細ママに寄り添う手相よみカウンセラー かわのたえこですはじめましての方はこちらから→→→自己…
▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようまた食べたいソフトクリーム教えて!大抵 高原の牛乳で作られた系の道の駅とかに売ってるのっておいしいで…
林道折八古関線(山梨県)をvストローム250sx で走る
いつか行きたい日本の名所 松代城址
長嶺温泉 202312
【クマによる人身被害】長野・上松町
美ヶ原おまけ~高原に咲く花と松本城~
【クマによる死亡事故】長野・大町市【タケノコ採り】
【長野県】黒姫高原ドッグラン|天然芝で広々!無料の穴場スポット【過去映像あり】
またまたツツジ、今回は美ヶ原
桜咲く春の信州松本一人旅その1~四柱神社
今月の旅の記録〜上高地
2025年5月オープンの上田市中央「マナスルダイニング」で、カレーとナンのランチ。ボリューム満点でした。
辰野町・蛇石キャンプ場 クマ出没目撃情報
湯田中温泉に行ってきました:
何気なく使っている長野県の方言6選!行くしない・・・って行くの?行かないの?
入笠山 クマ目撃出没情報 [2025.6.18]
うつ病でひきこもりなので、参議院選挙(2025年)の投票に行くか迷う
~お久し振りの近況報告(Twitter(X)あり)~
~お久し振りの近況報告(Twitter(X)あり)~
整理整頓して貰った大量のおやつ・気難しいインコさん
長かった1週間
ガジュゾウのうつ病再発日記 復職⑨ 自分の名前に縛られる生き方をやめてみる
初めてのサロン
夏だからイエローにしてみました
うつ地獄日記 ― 壊れた時計の中で 705
うつ病生活保護受給者の公共料金【2025年5月分】
「今日」のわたし〜同じ花なんて、ひとつもない
水分が足らない
呼吸器内科通院日・薬剤師に頭痛について相談
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