おはようございます☀️ 今日も暑くなりますね。 皆さん熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、さっそく記録です。 体重(前日比-0.7㎏) 体脂肪(前日比-0.5%) 少しだけ減りました🙌 でも昨日はあまり運動出来てない上に夕方の過食が止まらなかったからヤバい💦💦💦...
朝8時くらいからゴトゴト音がするなと思ったら、お隣さんが引っ越ししてる。 ゴールデンウィーク中だから引っ越しするには良いな。 でも、料金が高くついただろうな。…
ウオシュレットの便座が壊れてたんですよね。洗浄機能も壊れてるし座面も冷たいし。 ホームセンターで新しいものを買ってきておいたんですが、昨日は大地、幻聴酷くてリスペリドン頓服でのんだからとできなくて。でも今日は、大地が交換してくれました。最初
昨日、元町へ行きました。 ブランチを食べてから行ったので、家を出たのは11時半でした。 JRで行ったのですが、女性専用車両に乗ると、他の車両よりはすいていたのですが、高齢の母を連れていたのに、誰も席を譲ってくれませんでした。 なんだかなー。 中華街に、陳皮を買いに行ったので...
おはようございます。 ブログで自己紹介をしていなかったので今回は自己紹介をしていきたいです。 愛知県の私立大学を卒業後、22歳 新卒入社した会…
私ね。 おでこ狭いの。 だから、自分がおでこを出す髪型キライなの。 おでこ出している人、凄く憧れていた。 親から、 おでこを出すと 幸せになれるのよ。 顔が明るく見えるのよ。 と何度も言われてた。 頭にすりこまれてる。そのセリフ。 娘っちが生まれた。 娘っちは、キレイなおで...
【今日の体重】85.4kg※昨日と比べて0.2kg増えました。やっぱ増えだしたな。1か月1日1食生活したユーチューバーの男性も最初ドカッと減って少しの間増えて…
心と体の健康を結ぶ:統合失調症治療のホリスティックなアプローチ
統合失調症のホリスティックな治療アプローチは、患者一人ひとりの状態に応じたカスタマイズが可能です。この記事では、ホリスティックなアプローチを取り上げ、その方法が統合失調症の治療に、どのように活かされているのかを掘り下げました。
明日で連休も終わりです(;゚д゚)ゴクリ… 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚生卵味…
今日はお仕事です。昨夜は21時ごろ寝ました。そして、0時半に目が覚め最入眠を試みるも、ムズムズして寝れません。一応、寝る前に副作用止めを飲みましたが、それでもムズムズするので、再び副作用止めを飲みました。そして、ブログを書いています。昨日は、夜からクライミングでしたが、一日家族サービスで、牧場に行って遊んで来たのでお休みしました。牧場は、9時に出発して、10時頃には、到着しました。子供が乳搾りを体験した...
5月5日 日曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは長野県 野沢の湯♨️風呂上がり🛀のレモンサワー🍋うっめぇ~ 😄 きょうは tpad …
入院の日が近付いて来ました。持ち物とか揃えておいたけど、今日になって不足のものが出て来て、新たに追加していたら、かなりの量になってしまいました。あとは、直前に…
恩師に気を遣って声をかけてもらい、ゴールデンウィークに新潟市まで出かけることができた。新しくなった新潟駅はとても複雑で、まるで新宿駅のようだった。あれじゃスムーズに電車に乗ることができない。でも人混みに少し身体を慣らすことができた。 恩師と
息子は昨日『あしたのジョー』が読みたいと言い出し、夕方一人で自転車に乗って図書館に行き、9巻まで借りてきました。 最近は本を借りても読まずに積んでおくばかりだったけれど『あしたのジョー』は、帰宅後読んでいる姿を見かけました。途中で辞めずに読みすすめられるといいなと思います。 そして昨晩は寝れない気がしたので自分で22時ぐらいに頓服としてリスペリドン1mgを飲んだそうです。 もしかしたら久しぶりに本(漫画)を読んで情報量が多かったのかもしれません。薬を飲んだ後は、普段と同じぐらい寝られたそうです。 今日は引きこもりの息子を連れて近場に出かけようかなと、電車とバスを乗り継いで大きな公園に行ってきま…
0〜5時 8〜10時半睡眠朝は鳥チーズ定食今日のリーゼントはジョー・ストラマー風に。ヘルパーさんが来て昼は豚トロ定食。そこから買い物へ。そして、図書館で本を返…
今朝の体重は78kg77kg台行きたかったけどだめでした〜今日はハレの日、色々食べました。朝は具なしみそ汁のみ。お昼は丸亀のチーズトマたまカレーうどん。夜は焼…
あーあ。1日終わってしまう。昨日も書いたけど曜日感覚狂う。今日が日曜日みたいな感覚であるのですが、土曜日なんですよね今日は古い仕事担当だったのでそんなに疲れな…
鏡は、自己の外見を確認するだけでなく、自己認識にも大きく影響を与える道具です。正しい使い方をすることで、自己評
今日は連休2日目です。 近況 ブログや勉強をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊大さじ1杯カレーパン(写真なし)🍞 …
私の先輩にも精神障害を抱えた人がいます。 その人は私よりも10歳年下で、でも1年先輩なのです。 その先輩は仕事をしていて自分が精神障害を抱えていることで周りの人に配慮してほしいといつも私にボヤいていました。 その時私は、それってどういうこと
飲み会には行く価値がないというのが僕のポリシーです。昨夜は職場の先輩と飲みに行きました。どうしても事務的に行かないといけなかったのでやむを得ず行きました。その先輩は、飲み会で交流を深めるのは楽しいと仰っていましたが~何と言われようがどう考えても飲み会はム
お風呂場の脱衣所の床板と壁板を買いました。お店でカットしてもらいました。あとボンドや床用両面テープなどを買いました。全部で1万円くらいでした。明日は洗面台を解…
椎間板ヘルニアの痛みが激しくなって改めて気づいたことがある。ある意味では、統合失調症をはじめとする精神疾患に似ているかもしれないと。
初心者小説の第73弾を公開します。今回は恩返しに関する小説となりました。わずか5分ほどで手軽に読めるので、お猿さんにご注目して読んでみてください。
こんにちは 今日の午前はネガティヴな ブログ内容を投下してしまい、 その後、消しました。 嫌な情動感染をさせてしまっていたら 大変申し訳ございませんでした。 苦労仲間がいることが 私にとっては 心の支えになってるとはいえ、 一時的にでも 長期的にでも 安全なやり方で 逃げることは大切ですし、 苦労仲間としての結びつきを強調して 読者の方を追い詰めてしまったなら それは望んでいないことなのでね。。 午前は絶望の感情にまみれていましたが、 手作りの豚汁を食べたら 一気に幸せになってしまいました。 そんな単純なー。。。 自分でもびっくり。 自分の場合、空腹や栄養補給は 死活問題なのだと、ようく分かり…
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近く…
そう、ことしも忘れた頃にやってきた。 トーマからのラディッシュヾ(*´▽`*)ノ❣ 今回は栽培キットではなく、ひじょうに質の良い種のみ! そうか、直植えという手があったか、ぜひやってみようじゃないの、あたいもとうとうガーデニングデビューである~꒰*´꒳`*꒱!
こんにちは。今日は朝から夫と母と一緒にちょっと遠くのショッピングモールへ遊びに行って来ました。帰宅がいつもより遅くなりましたがとても楽しかったです。母も夫に少し気を遣いながらも先ほど私にラインがきて楽しかったと書いてありました。家に帰って来たらちょっと疲
統合失調症の人には「普通」になりたいと切望する方も多いかと思います。 私もそんな一人でした。 「普通」のお母さんとしてできることをやりたい。 「普通」の社員として一人前の仕事をこなしたい。 しかし、そう思って頑張ると、後から手痛いしっぺ返し
精神科の「闇」を告白した医師が、差別の歴史を振り返った 世界と逆行する日本「昔も今も違憲状態」東京新聞に2024/5/2に掲載された記事です。この国の精神科医…
皆さまこんにちはええお天気☀️で気持ちいいわ💕☘️🎶今日はカット😃✂✨行ってきてん4時間もかかったわ💦💦😭でもなかなか良い感じ😄😄⤴️⤴️イメチェン💇♀️🔃✨やなホンマは伸ばしたいねんけどいつも嫌気がさしてくるねん😥➿️⤵️⤵️
こんにちは! 昨日は深夜0時ごろまで起きていたけど今朝は6時に起床しました。 頓服を服用しましたね。 今日はお義母さんを連れてファミレスのモーニングを食べる約束があったので休暇中の旦那さんと私との3人で朝のファ
ショートカットにしました。夫に似合ってると言われました。息子からラインが来たので写メして送ったら似合ってるね。と返事が来ました。ショートカットにしてよかったで…
今朝、朝ご飯を食べ終わったところで、母が 「この間行った、古着屋さんに行きたい。」 と言ったので、以前一緒に行った、セカンドストリートへ行ってきました。 安さが気に入ったらしくて、あのあとまた行きたいと言ってたんです。 お店に入って1時間くらい入念に品定めをして、2人であー...
今日は立ち眩みはしない。 でも、眠い。 眠くて横になりたい。 1日1食にすると寝る時間が短くなるって書いてたけれど、僕は変わらず。 口の臭さは少し気になるけれ…
ゴールデンウィーク。今日は夫は仕事、私は休み。今朝、5月の習字の通信講座の添削課題を書きました。「青山緑水」と「閑身自在心」の2枚。そして、台所の掃除をしまし…
こんにちわっふるーヾ(*´▽`*)ノ! どうか、どうかどうか、母に贈るためではなく自分の部屋に置くためにカーネーションを買ったことをお許しくだせ~いヾ(*´▽`*)ノ♪ 長持ちしそうだし、まだまだ咲いてないつぼみがたくさんついていて、もう見た瞬間からわくわくが止
ご訪問頂きありがとうございます。 GWは買い出し以外しないと決めていました。仕事が忙しくてくたくたです。遠出すると疲れてしまいますからね。 GWの前半はプチ断捨離しました。確定申告の際に医療費の領収書は5年間保管するようにと表示が出るので保管していました。しかし5年以上前の領収書もあったので、ひたすらシュレッダー。それから古いIT入門書も捨てました。IT関係は基礎以外は日進月歩です。マネージメントソフトが変わったり構造が変わったり。もう読み返す事もありません。ちょっと調べたければネットで検索すれば十分です。 昨日はApple Watchのセットアップ後は、兄が送ってくれた漫画を読みふけりました…
昨日はへとへとでした。団体の利用が多くて忙しかったのです。終わって帰ってきて着替えもせずに1時間寝ました。起きて風呂とご飯を済ましてまた寝て10時まで寝ました。10時間以上寝れたので回復はしましたが。今日は団体があまりないのでそうでもないと思います。明日は子供の日のイベントがあるので大変そうです。まあ、いいです。こういう日もあります。そんなこといってたら10年くらい勤めたスーパーは年中MAXのスピードで動いてました。たまにだから、嫌になるんですけどね。あの頃に比べれば・・・。みたいな気持ちで乗り切ります。世間の方はゴールデンウィークで出かけたりしてるんでしょうね。私も繁忙期が終わったら何かします。へとへと
昨日はB型支援頑張った また月曜日もB型支援だよー 辛い 今日と明日ゆっくり休もう 昨日のご飯は 朝ごはん メロンパンと、苺一個 昼ごはん めんつゆ豆腐、ハムエッグ、ほうれん草ごま和え 夜ごはん ロールキャベツシチュー 5/3の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回...
川上未映子・村上春樹『みみずくは黄昏に飛びたつ』を最初から読んでいる。よい。 ぼくはやはり本の中の世界を漂っていないと自分を見失ってしまう。いろんな本をとにか…
かみさんが送っていきました。 開始は10時からです。 かみさんは道の駅に待機するようです。家まで戻ると手間なので。うどんでも食べればと言っておきました。 息子…
肉うどん / 家呑みDAY♪
今夜の晩酌 お総菜を買ってきて一杯
大吟醸酒粕(さけかす)で、酒粕バターつくってみた
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】肉じゃがって、どうしても多めにできてしまいます、だから、二日間掛けて平らげます
パパさんのお誕生日会第二弾と突撃息子宅
【北かり丸福のアンドーナツ】プレモル「香るエール」といただきました!北海道スイーツ!
父の認知症が始まった。#19
【新:オヤジ飯(おうちごはん)】 揚げ物が好きなオジサンです、結構食べていると思うよ
今夜の晩酌 餃子とししゃもで一杯
今夜の晩酌 今日も乾き物で一杯
最後の火入れ?
伏見の夕食は 伏見酒蔵小路でいただきました
今夜の晩酌 冷しゃぶで一杯
今夜の晩酌 刺身で一杯
新酒が届きました(^_-)-☆
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